友谊之光 发表于 2012-5-21 14:57 static/image/common/back.gif
MC期间各种放纵，体重保持55kg。
周三开始重新做人。
保证！哈哈！
我昨天就励志重新做人了。
昨儿在家试了条波希米亚风长裙，外面套了个小毛衣，自我感觉良好，结果GG说不好。我以为是小毛衣没配对，又换了件，他还说不好。我问哪里不好，人才支支吾吾了半天说显胖。。。。{:4_297:} 我要是两年前体重，就肯定好看。。。。{:4_283:}
我减减减。。。。! 其实也就那2公斤，我就不信下不来了！！！
本帖最后由 友谊之光 于 2012-5-21 17:31 编辑
片雪莹冬 发表于 2012-5-21 15:53 static/image/common/back.gif
呵呵，不过夹馍不能常吃啦，据说1000多卡的热量呢。
不是说700多嘛。。。1000多就是说1天啥都不吃，就吃这一个额度就满了，这日子可怎么过啊。
片雪莹冬 发表于 2012-5-21 16:01 static/image/common/back.gif
我昨天就励志重新做人了。
昨儿在家试了条波希米亚风长裙，外面套了个小毛衣，自我感觉良好，结果GG说 ...
你可以的，这个月我们要相互监督~
友谊之光 发表于 2012-5-21 17:30 static/image/common/back.gif
不是说700多嘛。。。1000多就是说1天啥都不吃，就吃这一个额度就满了，这日子可怎么过啊。
你家蛋糕吃完了？
片雪莹冬 发表于 2012-5-21 17:58 static/image/common/back.gif
你家蛋糕吃完了？
一天三块，果断灭掉。可是悲催的是买了16根梦龙，四种不同口味。。。继蛋糕后的又一波卡路里炸弹！一天1到2根，我想我是置之死地而后生吧~（在这里我不得不对自己说一声：我呸！{:5_336:}）
友谊之光 发表于 2012-5-21 20:41 static/image/common/back.gif
一天三块，果断灭掉。可是悲催的是买了16根梦龙，四种不同口味。。。继蛋糕后的又一波卡路里炸弹！一天1到 ...
跟我吃肉夹馍，奶酪，睡觉前吃零食。。。等等等等的罪恶感是一样的啊。。。{:5_367:}
早餐 一杯奶咖， 一个brezel
午餐 米饭，卤牛肉，烧茄子
下午 一杯奶咖，5个大干枣
晚餐 几片香肠，2根香蕉
木运动，但是收拾了屋子
今早体重58，5
早餐 一杯奶咖， 一个brezel
午餐 意大利面条，配蔬菜
下午 一杯奶咖，5个大干枣
晚餐 零食 {:5_365:}
准备半小时郑多燕，消化下，虽然有点晚
2ma31551 发表于 2012-5-21 12:17 static/image/common/back.gif
21.05
60KG，昨晚吃的中餐馆，也没变重，好几天维持这个体重了～
肿么就剩我一人啦？
今早体重58，3
哈哈轻了4两，看到了希望看到了未来！ {:4_301:}
本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-23 15:09 编辑
23.05
还是60KG，昨晚明明是饿着肚子睡觉的。。。{:5_355:}
早餐 两个茶叶蛋，奶咖一杯，樱桃10颗
中饭 泡面一碗
下午 哈根达斯一小盒
片雪莹冬 发表于 2012-5-22 21:28 static/image/common/back.gif
肿么就剩我一人啦？
我来了我来了！
发现我是MC体重变轻的人。自然结束后就反弹啦。连着两天55.5了，该是有多爱三五牌啊，一天到晚555{:4_297:}
片雪莹冬 发表于 2012-5-23 11:09 static/image/common/back.gif
今早体重58，3
哈哈轻了4两，看到了希望看到了未来！
难不成我多出来的份量是你隔空传过来的？{:4_293:}
本帖最后由 友谊之光 于 2012-5-23 18:11 编辑
5月23日（2012减肥第三十天）：55.5kg
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早上： 1片全麦吐司涂新鲜芝士和蜂蜜 + 1杯奶咖
中午： 番茄白萝卜+ 一两米饭
下午： 1只橙子+1杯奶咖
晚上： 1碗牛奶麦片
喝水： 1L
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运动： 45分钟郑多燕，45分钟跳舞
2ma31551 发表于 2012-5-23 13:11 static/image/common/back.gif
23.05
还是60KG，昨晚明明是饿着肚子睡觉的。。。
坚持坚持再坚持。。。。。
与君共勉~{:4_301:}
这个月我们一定要憋住一口气，让体重明显下降！我的目标是新的一个月里减掉3kg！过去的一个月减了1kg！太不严肃太不认真太不应该了！嘿嘿！
友谊之光 发表于 2012-5-23 14:06 static/image/common/back.gif
我来了我来了！
发现我是MC体重变轻的人。自然结束后就反弹啦。连着两天55.5了，该是有多爱三五牌啊，一 ...
我记得MC过后好像是减肥黄金期，这个星期要加油啊。
三五隔空传给我好了，我爱三五。。。{:5_322:}
友谊之光 发表于 2012-5-23 14:13 static/image/common/back.gif
三十月23日（2012减肥第一天）：55.5kg
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早 ...
我也开始跳郑多燕了，还蛮累的呢，就短短半个来小时，还蛮流汗的。
早餐 一杯奶咖， 一个brezel
午餐 一盒色拉，150克酸奶，一小块巧克力
下午 一杯奶咖，5个大干枣
晚餐 2片香肠，2根香蕉
本来今晚上出去吃饭的，结果碰到个极品跑堂，饭没吃，气都吃饱了。{:5_337:}看来天意要我减肥亚！
本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-25 14:04 编辑
24.05
起床59，7KG，终于下来点～
早餐 奶咖一杯，面包一个，茶叶蛋一个
中午红烧牛肉，清炒蘑菇，米饭半碗
晚上 蔬菜沙拉
本帖最后由 友谊之光 于 2012-5-24 17:31 编辑
5月24日（2012减肥第三十一天）：54.3kg
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早上： 1片全麦吐司涂新鲜芝士和蜂蜜 + 1杯奶咖
中午： 1/4只西瓜 + 1杯奶咖
下午： 1根棒冰+1大杯卡布其诺
晚上： 1碗蜂蜜牛奶麦片
喝水： 1L
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运动： 50分钟郑多燕，50分钟跳舞
今早体重57，9。要再接再厉亚！！
片雪莹冬 发表于 2012-5-24 16:25 static/image/common/back.gif
今早体重57，9。要再接再厉亚！！
我也不知道，要么是宿便量太大？排了，轻了？要么是秤坏了？我也觉得奇怪，明天再看看。
友谊之光 发表于 2012-5-24 17:30 static/image/common/back.gif
我也不知道，要么是宿便量太大？排了，轻了？要么是秤坏了？我也觉得奇怪，明天再看看。
{:5_319:} 1,2公斤那个什么。。。。
我猜还是MC的缘故，一般完了以后会轻一些。
5月25日（2012减肥第三十二天）：54.3kg
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早上： 1片全麦吐司顶奶酪肠子 + 1杯奶咖
中午： 1碟炒青菜
下午： 半只猕猴桃 + 1只大橙子
晚上： 外食，不详
喝水： 1L
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运动： 50分钟郑多燕，50分钟跳舞
周末啦，抓住周一这个短期内最后一个假日，出去短游一下~
天气真好啊！
{:4_301:}
本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-25 23:30 编辑
25.05
早起59，4KG，又掉了一点
早餐 汉堡一个，奶咖一杯
中午 牛肉烧土豆，小米粥一碗
下午 两杯哈根达斯，一个酸奶{:5_329:}
晚餐 蔬菜沙拉
友谊之光 发表于 2012-5-25 14:24 static/image/common/back.gif
5月25日（2012减肥第三十二天）：54.3kg
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...
这运动量，真强大！
28。05
不敢上称的小长假~~
烧烤腐败的一天，羊肉串，虾串N根~~~{:5_323:}
明天再减肥吧~~~
2ma31551 发表于 2012-5-28 23:49 static/image/common/back.gif
28。05
不敢上称的小长假~~
烧烤腐败的一天，羊肉串，虾串N根~~~
羊肉吃了据说是不会胖的，还燃脂什么的。