我在变瘦
在塑身版开个贴呢，主要是想有个被监督的地方，好让自己把减肥这条路坚持下去，因为开始决定减肥才过了两周，胃有些闹反抗了，开始有点忍不住想吃东西:( ，只要是吃的都觉得有点流口水$汗$ ，坚持了十多天晚上不吃饭开始慢慢忍不住了，总是在心里默默的给自己找借口安慰自己少吃一点也没关系大不了加大些运动量，但另一方面又很担心努力的成果就这么白费了，真是矛盾啊:mad:先说自己的情况，身高167，原始体重57公斤，虽然看数字我应该不算是胖的，但是我是典型的梨形身材，屁股大腿又粗，我的梦想是成为纸片人，虽然自己知道不可能$郁闷$，因为大骨架就撑在那了，所以希望三个月时间自己能瘦到50公斤左右，关键不是数字，而是真的瘦的好看匀称了。
我呢属于意致力薄弱嘴又谗的人，虽然下了无数次决心减肥呢，都最后半途而废了，总结一下呢，是首先没有找到合适自己的运动方式，再就是国内的美食实在是诱惑力太大，而在这里的优势之一呢，就是少了美食的诱惑 :P
开始减肥到现在过了13天，成果就是体重从57公斤减到55公斤，腰围从68减至66cm，不可避免的胸围也从85降到了83$m9$ ，不过同时下胸围也相应从75降到73，所以我宁可相信不是胸变小了而是后背的肉变少了$m12$ ，大腿围和小腿围都有减少，但是基数本身比较大$害羞$不明显，最伤心是臀围一如既往的顽固，我的大pp $闭嘴$
其实减肥的方法还是老一套，少吃多动，这个没办法，不是那种干吃不胖的体质，想要瘦，无乱如何还是要管住自己的嘴。至于运动，我一个好友教了我一套舍宾的动作，坚持每天做，每次持续40分钟左右，很是出汗，用她的话形容就是汗水吧嗒吧嗒的往下滴。我自己感觉两周的这小小成果，多亏了这个，她说这个对塑性作用很大，就是不光要瘦还要瘦的好看。吃东西上，晚饭不吃，饿了就啃个苹果吧，不过过8点就只喝水了，其他时候还是正常吃的，只是量小了。这个我非常严格的坚持了七八天吧，觉得对食物快无欲无求了，不过这两天开始想吃了，什么都想吃，就连看见个干面包，都觉得想吃$m19$ 鄙视自己一个$m14$
希望jms监督我，我会定期上来报告进度，同时大家也可以一起努力，一起变瘦瘦瘦瘦$m22$
[ 本帖最后由 cindychueng 于 2008-10-9 11:40 编辑 ] 对自己太狠了吧:( 身高167，原始体重57公斤，还要减呢$汗$ $汗$
如果偶有这身高，在梦里都会笑出声的:mad: :mad: 为了不使jms觉得我这身高这分量还说减肥很矫情似的，我的下半身尺寸也说出来好了， 我的大pp臀围94cm:( ，大腿根部53cm:mad: ，小腿最粗的地方35cm:(所以我真的是胖死在下半身了$m4$
今天跟一哥们说我要减肥到100斤，他说那你基本不用想了，说什么人最重的两块骨头就是盆骨和颅骨(这个贱人还用颅骨)，我说你不就是在说我屁股大头大么$怒吼$ ，虽然事实上是这样的$m9$
伤心死了，不过减肥之路还要继续走$m25$ 原帖由 cindychueng 于 2008-7-14 19:59 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
为了不使jms觉得我这身高这分量还说减肥很矫情似的，我的下半身尺寸也说出来好了， 我的大pp臀围94cm:( ，大腿根部53cm:mad: ，小腿最粗的地方35cm:(所以我真的是胖死在下半身了$m4$
今天跟一哥们说我要减肥到10 ...
嗯，加油啦:) :) 我跟mm一样也是下半身胖啊~~~ 一起加油！$握手$ 好消息，今天称体重，变成108斤了，要说110已经维持了一周了也该降降了，不然枉费我每天又运动又饿肚子的，坏消息是臀围还是一如既往，用我老爸的话说臀围没减就等于没减(太刻薄了$m28$ )，好吧，我承认这是事实，大屁股还摆在那，整个人的大框架还是在那，不过自己还是满意的，毕竟开始才半个月，这个成绩还是挺鼓舞士气的
继续加油吧$kiss$ 我臀围、小腿围、胸围比MM小，大腿围、腰围差不多，赤脚只有163CM，体重却比MM重...密度太大了:( $汗$ $汗$ $汗$ 原帖由 aloevera_M 于 2008-7-15 12:44 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我臀围、小腿围、胸围比MM小，大腿围、腰围差不多，赤脚只有163CM，体重却比MM重...密度太大了:(
密度大的话紧实，我是浑身都是软软的肥肉，所以我觉得看起来比这个体重应该有的样子要胖，特别是下半身，其实我上半身胸前的骨头都已经一条一条得很明显了。我宁可是看起来很瘦，管它几斤呢。前几天好像在苹果网上看到一个对应各身高的体重已经身体各围度得标准值，我是除了胸部在标准值以下$郁闷$ ，其他全部都超过标准值$m28$ 原帖由 多多和毛毛 于 2008-7-15 15:37 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
还有，MM我小腿34CM，前短时间再这里发了个怎么减小腿的，想找个JM跟我一起减呢，没人跟我，MM要不咱俩一块;) $送花$
原来那个帖子是mm发的阿，我当时看到这帖子后就马上找尺量小腿去了，结果是37$m9$ ，看有别的mm回帖说才30，我就只能蹲一边哭去了$m13$
自从开始减肥后这两周小腿减到35了，但是还是真的真的很粗，但是我觉得我相对容易的地方就是我小腿上也都是脂肪，所以这种塑身的运动对我还是很有用的
mm才102斤，很瘦了阿$kiss$mm的小腿粗是因为是肌肉大呢还是也是像我都是脂肪呢？ 我是光运动没节食.腰围真的是减的最快的.不过一不运动,长的最快的也是它.臀围没减.不过我觉得臀围就不用太在意它的数值了.毕竟和胸围一样也是丰满点好看.不如把它练的紧实一些就好了. 喂喂，我也要加入啊~一起减肥萨~$m2$ 169，体重……53了……大腿小腿和LZ几乎一个模子刻出来的……决定采用三日苹果餐$m25$ …… 人家都是臀围比胸围大，我看很多模特也是这样啊，怎么我就是胸围比臀围大呢？？:( 我减肥前胸围比臀围大5cm，现在大3cm。$考虑$ 如果是因为胸比较大,也没什么关系.不过你已经不错了.差的不多.好象应该胸围,臀围一样的是完美把. 宿舍的网络坏掉了，据说要等至少一星期以上才能重新修好$m25$ ，害得我只能跑图书馆来了，ls的几个jms貌似都已经很瘦了耶，而且大家都是高高瘦瘦的，让我觉得好惭愧啊$m13$ 我一直都觉得自己不算胖的咯$m30$ 。 原帖由 wind2005 于 2008-7-16 16:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是光运动没节食.腰围真的是减的最快的.不过一不运动,长的最快的也是它.臀围没减.不过我觉得臀围就不用太在意它的数值了.毕竟和胸围一样也是丰满点好看.不如把它练的紧实一些就好了.
其实我也是觉得大pp还是性感的，可是我的关键是大pp连着粗大腿，就没啥性感可言了$m28$ ，整个下半身臀部那就是一陀 原帖由 秋季の雨 于 2008-7-16 18:20 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
喂喂，我也要加入啊~一起减肥萨~$m2$ 169，体重……53了……大腿小腿和LZ几乎一个模子刻出来的……决定采用三日苹果餐$m25$ ……
mm已经很瘦了萨$m15$ ，而且你比我高，就算我们的大腿小腿数值是一样的，那你看起来也一定是我细的$m19$ 原帖由 dofeel0591 于 2008-7-16 21:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
人家都是臀围比胸围大，我看很多模特也是这样啊，怎么我就是胸围比臀围大呢？？:( 我减肥前胸围比臀围大5cm，现在大3cm。$考虑$
说明mm是大咪咪$m15$ 我只是可怜的小B，不知道减肥会不会减到A去，那我就哭死了$m32$ 原帖由 cindychueng 于 2008-7-17 10:30 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
说明mm是大咪咪$m15$ 我只是可怜的小B，不知道减肥会不会减到A去，那我就哭死了$m32$
不会减多少的，我减到现在，也才减 1,5cm左右。可是我都减了10多斤了呢 今天苹果餐第一天，一上午没有吃东西……一会儿去买苹果去。希望我能坚持下去:P 原帖由 秋季の雨 于 2008-7-18 11:28 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天苹果餐第一天，一上午没有吃东西……一会儿去买苹果去。希望我能坚持下去:P
自从开始减肥,苹果就变成我的主食了$m22$ 这两天每天白天在图书馆待一天,晚上回去还要做运动,开始感觉到辛苦了$m7$ ,我这个夜猫子都撑不到11点就睡死在床上了$m14$
白天看书太辛苦导致晚上总是忍不住偷吃,虽然就是几口素菜,可还是不安....... 原帖由 cindychueng 于 2008-7-18 17:06 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这两天每天白天在图书馆待一天,晚上回去还要做运动,开始感觉到辛苦了$m7$ ,我这个夜猫子都撑不到11点就睡死在床上了$m14$
白天看书太辛苦导致晚上总是忍不住偷吃,虽然就是几口素菜,可还是不安.......
嫩的毅力太令偶佩服了$高$ 原帖由 Gulasch 于 2008-7-19 01:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩的毅力太令偶佩服了$高$
mm千万表夸偶，我一直都是意志力薄弱的人，这几天总是偷吃的后果就是停滞不前了，体重也不见降，身体各尺寸也不见降。搞得人一点动力都没了$郁闷$