mm做虾米运动啊？？？？？？？？？？？？
姐妹们大家一起共勉
现在开始上班了真的不像读书时候那么悠闲了，才后悔为啥当时没花点时间好好束身减肥呢？等下回家好好计划一下，我也要上来写减肥日记了，主要目标：束身，瘦腿
原帖由 KIKI817 于 2008-8-13 16:09 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
姐妹们大家一起共勉
现在开始上班了真的不像读书时候那么悠闲了，才后悔为啥当时没花点时间好好束身减肥呢？等下回家好好计划一下，我也要上来写减肥日记了，主要目标：束身，瘦腿
白天忙一天晚上还要饿肚子做运动是很辛苦，我最近这段时间都是白天泡图书馆一天，晚上回来做运动的时候有好几次都很想哭呢$m4$ ，不过第二天起来称体重量身体的时候，就觉得都值了。总之大家一起加油吧$送花$ $送花$
原帖由 smygr 于 2008-8-13 00:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm做虾米运动啊？？？？？？？？？？？？
mm我在首页就写了哦，舍宾$送花$ $送花$
原帖由 cindychueng 于 2008-8-11 21:45 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
现在 初始
体重52，5kg 57kg
胸围 81cm 85cm
下胸围 71cm 75cm
腰围 64cm 68cm
臀围 93cm 94cm 这个还真是难减
大腿围 51cm 54cm
小腿围 34cm 37cm
手臂围 ...
身材好好噢， 不用再减了~$高$
jms肯定都知道，就算各个尺寸都在标准值范围内，但是身体的曲线和比例也未必好哦，我现在的状态就是看起来已经不是胖了，而是下半身的线条还不好，腿粗屁股不翘就显的整个下半身特别的短$郁闷$ ，所以现在坚持继续运动的目的已经不只纯粹是减体重了，大家都来运动减肥吧，真的会练好身体曲线的，就算不喜欢运动，也坚持每天睡前抬抬腿练练屁股的曲线吧，我们东方mm的劣势就是pp不翘，我现在照镜子能看出来pp开始有曲线了，而且身体紧实了不少，最明显还是每天精神特别好也不贪睡了，我这个大懒人，现在细数运动的好处真是说都说不完。:D
mm到100斤没问题的，我体型和mm很相似，就是头大外加盆骨大
我2年前就是100斤，不过就算那时候也觉得自己还是很有减的余地的，只是我一向毅力差，没减了
现在又想减肥了，生了孩子后明显人肥了几圈，目前是早上起来57不到点，睡前就看当天吃了多少58或多点不等了
学习mm，力争9月回到55以内
原帖由 cloudykk 于 2008-8-14 10:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm到100斤没问题的，我体型和mm很相似，就是头大外加盆骨大
我2年前就是100斤，不过就算那时候也觉得自己还是很有减的余地的，只是我一向毅力差，没减了
现在又想减肥了，生了孩子后明显人肥了几圈，目前是早上起来 ...
找到知己拉$m4$ ，mm肯定知道头大pp大，整个人都是很大一个$m13$ ，只是我怕到了100斤，看起来还是很高大威猛$m28$
貌似又一次进入平台期了，难道注定我一个月就只能掉2公斤？:(
又一次验证了生理期后的两周果然是减肥黄金周，然后就是我的平台期。。。$郁闷$
原帖由 cindychueng 于 2008-8-14 19:50 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
找到知己拉$m4$ ，mm肯定知道头大pp大，整个人都是很大一个$m13$ ，只是我怕到了100斤，看起来还是很高大威猛$m28$
这个。。。。以我的经验，至少肯定不小鸟依人，只能安慰自己，还好有高度-，=
都已经nnnnnnnn久没来更新了，实在最近没什么大的成果好汇报:(偶尔体重降到104斤，臀围降到91cm了，大腿50cm了，其他么有变化$郁闷$
运动还是每天在坚持拉，至今还保持着一天都没落下的纪录(当然mc时期的三四天除外)，算算看坚持了两个月了居然，自己佩服自己一个先;)
以前减肥貌似都没坚持超过2周的$汗$ 这次真是背水一战了感觉$怒吼$，效果还是很满意的，就是眼看当初的目标就要达到了，照镜子却还不是想像中应该有的效果，难道非得减到90几斤$考虑$ 继续观察看看，到9月24号目标是减到100斤，加油拉！
又半个月没来了，现在体重稳定在104斤，放假了的坏处就是没事做就总想着吃了:(
有点想尝试下fasten，但又没有勇气$汗$，运动还是天天坚持做，但是身体已经适应了，感觉不来点猛的，就减不下去了闹。。。$angry
羡慕妹妹的毅力和成果
我感觉自己的身材还算匀称. 身高和妹妹差不多,体重就 比妹妹减肥的时候还重2公斤.
刚量了一下,我得臀围,腿围和妹妹的一样. 只是腰围和胸围比妹妹的还大许多.
怎莫也狠不起来.看了妹妹的贴很是激励我.
晚上我也不吃了.最多一个苹果.$送花$
晚上不吃饭减肥.一吃晚饭肯定反弹.这样减肥不太好.要扛得住反弹的烦恼.总不能一直不吃晚饭或只吃一点点吧?:o
晚上不吃饭只是辅助吧算是，关键还是每天坚持运动了，其实我经常也偷吃东西的，但是并没有影响减肥的效果。这个要自己调节的，实在想吃就吃点好了，别把自己压抑坏了，不然有一天食欲大爆发了，那更可怕了。
原帖由 风吹过的国度 于 2008-10-9 11:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我的一个朋友用了4个月，从150斤减到80斤$m22$ $m22$ $m22$
这这这未免也太过了吧，多高阿？80斤，太可怕了。。。
我现在的梦想就是减到mm以前的体重。其实我还没有你高呢。
从150到80.。。。。
这位mm的意志力值得我膜拜一下~~$高$ $高$
原帖由 风吹过的国度 于 2008-10-9 15:54 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这算什么，她在德国又会变为150，然后回国前又要减为80
嫩是搞理论的？推公式一定很强吧$考虑$
原帖由 风吹过的国度 于 2008-10-9 16:41 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啥？
就是公式推倒亚
原帖由 风吹过的国度 于 2008-10-9 16:56 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是的，有什么要帮忙的么？
借你当精神支柱一下
我算快崩溃了
原帖由 风吹过的国度 于 2008-10-9 17:07 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈哈
推公式只有一个秘诀：心静
好多年没这么推过公式了，
概率随机事件什么都是本科学得了
还得现翻书找公式，好郁闷$m9$