萍聚 › 芊芊茜茜 › jms觉得最有效的减肥方法是哪个？

bird 发表于 2007-10-19 13:50

不吃最有效吧，女人这年头哪有吃得饱的？？$m30$

折断的翅膀 发表于 2007-10-19 20:37

偶长胖全是因为吃的太多,呵呵

carity 发表于 2007-10-19 20:39

控制饮食对我来说太难了，原来在国内下天天游泳，冬天也是一个礼拜至少两次，现在不动了，食量却没有变:( 运动很好，如果只是瘦瘦的，肉肉却松松的我觉得也不好看。搬家也很减肥，以搬家就什么胃口都没有:P

zhuoredlefsen 发表于 2007-10-21 16:18

下午2点后就不吃东西了，中午多吃一点。这是我目前觉得最懒最有效的方法。

nici_mio 发表于 2007-10-30 02:10

显然 如果不健康减肥 那就直接手术

健康 减肥 就是少吃多动了

小懒鱼2007 发表于 2007-10-31 12:36

很简单，运动运动！

cyj0203 发表于 2007-10-31 12:42

以前在瘦身中心减了10斤~后来吃减肥药又受了10斤~那个药真的效果很好~我推荐很多朋友吃了都瘦了好多~但是就是觉得副作用太大~心跳很快,而且嘴巴一直干

engelNr.1 发表于 2007-10-31 21:27

LZMM的帖子好，提醒偶要减肥了

爱吃肉的懒猫 发表于 2007-11-2 00:15

药叫什么名字啊?


原帖由 cyj0203 于 2007-10-31 11:42 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
以前在瘦身中心减了10斤~后来吃减肥药又受了10斤~那个药真的效果很好~我推荐很多朋友吃了都瘦了好多~但是就是觉得副作用太大~心跳很快,而且嘴巴一直干

珍珠奶茶 发表于 2007-12-8 21:35

生病。
每次生病都很痛苦，床上躺好几天，唯一欣慰的就是能嗖嗖的一下子掉好几斤:D

就是那小狐狸 发表于 2007-12-9 08:06

原帖由 珍珠奶茶 于 2007-12-8 20:35 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
生病。
每次生病都很痛苦，床上躺好几天，唯一欣慰的就是能嗖嗖的一下子掉好几斤:D

早啊:cool:

wey 发表于 2007-12-9 15:05

跑步最有效。

每次跑7公里，跑后称重立即少了500克左右，去掉水分实际一次能减150-200克

一周跑三次，， 一周下来可减500克。

跑了一个夏天减了十公斤。

好处是不挨饿。缺点坚持难。 10月天冷，就不想跑了。
夏天是减肥最好的时候。

雨诗 发表于 2007-12-10 23:36

不喜欢运动，这个月减了10斤，全是饿下来的，把胃弄小尽量保持住就好了

腐皮青菜 发表于 2007-12-18 14:24

只有五个字:少吃多运动

Rainbow999 发表于 2007-12-20 15:04

晚餐尽量不吃米面,只吃菜,一定会瘦.

jutree 发表于 2007-12-20 23:09

原帖由 freunde 于 2007-5-2 14:39 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
大家也可以谈谈感受啊～jms互相切磋切磋～有好的方法分享给大家～$送花$ $送花$ $害羞$ $害羞$
增加了最后四项
以下是anla提供的分享经验：
这些方法基本都试过，偶来总结一下：
1。减肥药吃过很多，还有减 ...


先减少饭量，平时多做运动，可以听听音乐，心情会很好，顺便说，偶觉得跳舞这个方法很好啊～
像我是一般很懒得动的，不过跳舞就像听音乐和逛街一样，是很能让人ｈａｐｐｙ的一种娱乐活动的说！！$m15$
游泳和跳舞一样比较适合和我一样懒的ｍｍ，不过游泳有条件限制，而且一旦停止，反弹严重！！$m14$ $m25$
跳舞练出来的线条是很ｓｅｘｙ的，而且比较好坚持，跳上隐了后，听了到音乐就想动～
之前有的mm就是这么减肥滴，不过她多管齐下，跳前，抹上减肥霜，再围上保鲜膜~功效显著滴$m12$ ~~~
运动同时，在吃方面也要注意，尽量不要喝饮料，如果忍不住想吃甜食，就吃水果，或者喝light的饮料，吃diaet的甜食。
这类light的食品和普通的差别，大家看卡路里就明白了~~
馋肉的话，可以偶尔开荤，不过吃后一定要吃赛尼可~;) ;) 个人觉得不错，至少吃了后，心理上能平衡，不会后悔吃太多肉~~
最后，坚持就是胜利~！！$高$ $高$

[ 本帖最后由 jutree 于 2007-12-20 22:12 编辑 ]

calen 发表于 2008-1-2 17:12

我中国朋友说安利纤体乐很好啊

wendyxu 发表于 2008-1-8 18:48

:( :( :(

erdbeer2005 发表于 2008-1-21 12:30

通常胖人之所以胖的缘故就是不爱动(当然除了病理的缘故),喜欢运动的人很少胖,所以多做运动用来减肥真的很难对于他们.我觉得最好的减肥方法是一定要少吃,把喜欢吃的食物的热量列出来,控制在一个最小的值(上网可以查到的).然后就是去打工,因为这也是运动啊,但有赚钱的动力:D

转角的爱 发表于 2008-1-28 00:07

原帖由 wey 于 2007-12-9 14:05 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
跑步最有效。

每次跑7公里，跑后称重立即少了500克左右，去掉水分实际一次能减150-200克

一周跑三次，， 一周下来可减500克。

跑了一个夏天减了十公斤。

好处是不挨饿。缺点坚持难。 10月天冷，就不 ...
好有毅力$支持$ $支持$

我总是坚持不来:(

HUOXINGYU 发表于 2008-1-29 14:47

怎么没有带小孩这个选项:) ，这个太减肥了

tulip 发表于 2008-2-5 12:39

原帖由 HUOXINGYU 于 2008-1-29 13:47 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
怎么没有带小孩这个选项:) ，这个太减肥了
$支持$ $支持$ $支持$ $支持$ $支持$

zarazjy 发表于 2008-2-8 01:51

这次考试外加生病   两个礼拜轻了5斤   感慨原来减肥也可以这么容易……$m28$

kurbis 发表于 2008-2-10 21:46

泡澡呀，就不用运动了，还可以看书

馨彤 发表于 2008-2-10 23:19

原帖由 annavi 于 2007-7-13 01:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
年龄越大，新陈代谢越缓慢，减肥也越吃力，真是痛苦呀。以前稍微节食加运动，一周内就能瘦好几斤，现在一个月也难瘦几斤，姐妹们有好的方法加速新陈代谢吗？？
同感阿

makesure 发表于 2008-2-13 18:44

原帖由 HUOXINGYU 于 2008-1-29 13:47 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
怎么没有带小孩这个选项:) ，这个太减肥了
那生一个已经长了很多肉了,再减也就是回到生之前的水准啊,还是说帮别人带小孩?$汗$ 而且这样操劳容易老的.
土耳其大妈生了那么多,自己带.也没说越来越苗条啊.
还是运动,我办了健身卡,要坚持真的有效果.

[ 本帖最后由 makesure 于 2008-2-13 17:49 编辑 ]

HarryPotter 发表于 2008-2-13 19:59

我选的是失恋，不过我人为最有效的方法应该是生病住院$汗$

阳光伊人 发表于 2008-2-18 14:42

多吃辣椒,绝对有用的!

bonie123 发表于 2008-2-18 15:31

:( :( :(

vivians 发表于 2008-2-18 16:32

生病真的是容易来的

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