营养餐，尤其针对有顽固便秘的准妈

嘻嘻ing

怀孕以来问题曾出不穷，便秘是最大的困扰。发现水果是个好东东，给有类似问题的准妈一点自己的心得，发几张片片看看，为了宝宝的健康要好好吃啊！本来想发到饮食版，还是觉得对这里的jm们可以直接看到比较好。

lan

以为进饮食版了
不过大肚婆西瓜少吃

嘻嘻ing

嗯，西瓜本来也不敢太吃，这两天太热，少吃些没有坏处。

昵称已满

以为进饮食版了
不过大肚婆西瓜少吃
lan 发表于 2009-8-16 19:03

西瓜为啥不能多吃啊，这几天好热。。。

miamia007

早上可以吃肠吗
我家那个不让我吃

leaalice

我怀孕的时候没什么反应，就是不能吃西瓜，一吃胃口就酸的难受

chezshen

我前三个月没胃口，每天晚饭就是水果餐，天天变着种类吃，现在后期了，吃得少了，不过也很多种，便秘比以前严重了，不过还好，多喝水，多运动，还是有好处的，别人还建议吃蜂蜜水，麦片，全麦面包，还有酸奶什么的，可以试试看。

嘻嘻ing

西瓜中医讲是凉性的，有可能引起早产，不过这都是极端的情况（比如有过流产史，有过停胎史的），一般情况下少吃些没有坏处。还有早餐肠子我是不定期吃的，只是买的都是bio的，个人认为饮食注意一些是好的，不过不要太忌讳太多，饮食均衡很重要。最近天太热，各位mm也可以早餐的时候吃凉拌的黄瓜或者芹菜之类的粗纤维的凉拌菜，少吃辣椒。自从注意营养搭配便秘就远离我了，吃的气色还很好呢。mm们都加油！好好吃啊，吃出个健康的宝宝

贝贝吧

好喜欢吃西瓜的，昨天还一个人吃半个小西瓜。

DLIII

好喜欢吃西瓜的，昨天还一个人吃半个小西瓜。
贝贝吧 发表于 2009-8-17 03:02

我把西瓜当饭吃， 好象没事。 生懒懒的时候， 别说早产， 晚了一个多礼拜呢。

sand926

楼主你第一张图片上的东西是一顿早餐的量吗？

胖苹果

好贴哦，顶！

肥羊

据说西瓜吃多了会导致便秘的.

lektinol

LZ手艺不错阿

麦香奶茶

西瓜为啥不能多吃啊，这几天好热。。。
昵称已满 发表于 2009-8-16 20:52

西瓜性寒，女人本来就应少吃，孕妇更加了。能不吃，就不吃。

昵称已满

西瓜性寒，女人本来就应少吃，孕妇更加了。能不吃，就不吃。
麦香奶茶 发表于 2009-8-17 17:12

完了，我都吃了一个月了，几乎天天吃。。。

嘻嘻ing

11# sand926
水果和面包都是两人份，平时自己吃的时候，水果也是这么一盘，不过没有堆的那么高，两片全麦面包，再加一杯牛奶，3个核桃，还有肚子的话就吃一小杯酸奶，早餐胃口非常好，吃的肚子都大了一圈。中午和晚上吃的相对少些，基本是本着少食多餐的原则，中间会加些水果或者榛果之类的东东，不过中午和晚上蔬菜和瘦肉是占主导地位的，嘻嘻，天天都馋的不行，大家也要好好吃啊。

西瓜mm们当然可以放心的吃了，我天天都吃，就是前3个月的时候忌讳比较多，姐姐是国内的妇科医生，她说西瓜虽然是凉性的，但是少吃些利尿，对孕妇没有什么影响的，只是对于有先兆性流产或者有过流产史的孕妇要注意些，比如有些孕妇宫寒之类的原因。总之mm们要秉着适量的原则。

胖脸

我怀孕的时候没什么反应，就是不能吃西瓜，一吃胃口就酸的难受
leaalice 发表于 2009-8-16 21:45

我也差不多，不敢吃太多水果，小半盒草莓吃了就泛酸水

胖脸

西瓜我也吃，西瓜比较不好的地方就是没啥营养没啥维生素，就是水跟糖

sand926

看着可真馋啊，像你第一张图这么多的东西我以前是自己一个人一顿早餐都能吃下去的，但现在血糖高，不能吃这么多啊，这种好日子一去不复返了。我真是可怜啊，前四个月一直有反应，没啥胃口，第五个月终于好一点了，但也没好几天，7个月就查出血糖高了，又要控制了，啥都不能吃。

Lining

19# 胖脸


西瓜的营养成分其实挺好的，虽然是寒性的，但是今年夏天很热，孕妇本身也体热，如果血糖没问题，吃一吃还是没什么的