|
|
楼主 |
发表于 2009-11-14 14:44
|
显示全部楼层
本帖最后由 jingjingTM 于 2009-11-14 13:46 编辑
9 x* R% n) h8 Z
. S; n# a6 k* p; q给大家转贴一个东东——孕晚期如何判断胎儿入盆？ ) A# t9 h& i/ b8 E8 u. O% ^+ R
* G5 `9 I, }: d1 c. c( Y临近预产期，准妈们最关心的恐怕是胎宝宝入盆了没，因为只有胎头入盆了，才能保证能不能顺利分娩。
8 n5 d9 g5 m9 B/ h3 W
. {# d L, f5 ^* m8 {+ u9 y 一、什么是胎儿入盆? + J$ S) }/ S( N# ~3 s7 ^
当妊娠进入尾声时，腹中的胎儿已经在默默地为出生做准备了。他(她)会在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势等待时机。在分娩之前，胎儿被迫要做的第一件事，就是使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固。这就是医学上所说的“入盆”。
% r0 u) ]0 ], n) M. [( F0 r* @% W' u- @8 V# o
二、胎儿一般什么时候入盆？
5 G" A E1 z( [( D. K( X0 | 入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前，初产妇多在预产期的前两周入盆，而经产妇多在阵痛开始前入盆，但也有个别产妇在数天内完成入盆整个过程。
8 @% y- i3 L I3 O5 M7 a' N& k; l6 R% a- b3 N: v
三、胎儿入盘的感觉是怎样的? 0 @ {/ {7 M. f- d4 U: C
胎儿入盆后，你的肚子看起来会跟之前不一样，你的胸部不会再碰到肚子，肚子的形状看起来有点像柚子，你会感觉比肚子最大时期时要轻松一些！而且肚子摸起来有点硬硬的。' [: u1 w* L" q) r m/ r ]0 w
宝宝入盆后，你就会出现比较明显的宫缩，宫缩的感觉就像是痛经一样，宝宝越往下，你痛经的感觉就越明显！有的人也会感觉尿频。3 ^* G4 X4 C9 `3 z; Z3 ^) |
可以每天洗澡或是早上起来后在镜子前观察几分钟，慢慢的你就会发现肚子形状会有些不同。, F$ `" B1 Z2 |2 X
当胎儿入盆时，不少孕妇常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感，觉得腹中的胎儿正在往下降，于是，会兴师动众地赶往医院。其实，这种情况并不是真正临产前的征兆，其主要区别首先是宫缩的时间短，常常不足半分钟；其次是宫缩不规律，力量也比较弱。因此，常被人们称为“假临产”。但不管怎么说，入盆意味着分娩的临近，孕妇可以根据这个信号做好各方面的准备，以迎接宝宝的到来。
7 C$ g" F% y) P: o8 r5 h$ H: y2 Y
四、如何促进胎儿入盘?
* ^5 v7 T+ \- O5 y3 c 准妈妈加强运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，运动的时候最好能找个“保镖”，以防忽然发生“紧急情况”。
8 g- P R4 Y$ Q" h3 D 1.散步：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。
% Z- d( T( \ s' o& V7 P) |
: o1 X( E3 B+ A5 M( x, z; [5 @ 2.体操：产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。+ ?: N# ]/ H% [6 G1 Y
2 T" g* y2 v# m 3.小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重 复数次。1 n2 P5 \/ o8 X! m# O' D
: z5 k/ p8 b8 N
4.划腿运动：手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。
/ C! U0 b- t# ?; J+ ^5 P
0 ?9 p0 a2 {7 C# d! a+ E 5.腰部运动：手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。
- {" y# P( X$ D2 C+ c* f, x) H. u! Z
6.骨盆运动：双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。
; |8 v5 o) s$ Q% T8 _9 e3 b6 @1 V: H3 Y& p
7.阴部肌肉运动：仰卧，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。5 v, K1 C' z5 q$ [: Y( F
, f7 P; z: f! X+ _4 a9 @; i
8.爬楼梯：很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧!”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平 时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯，午后可找个小山包走走。假如觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注重安全。
3 X8 z& Y% x" Q9 J
S8 h% C5 a! e 五、胎儿入盘后的注意事项6 ], O& X! O5 t. }+ G+ F
4 @% \8 ^# V4 i2 q1 m% _) e 1.做好临产前的准备。
" h3 n& y1 W' t) r* \! Z+ V 首先是心理准备，对分娩过程中的担心要有一定的认识，不应有过多的害怕和恐惧，因为分娩是正常的生理现象，分娩要经历一个过程，只要与医院、助产人员密切配合，这个过程是并不太难的。
* R: o' o8 ^0 Z9 J' Q4 |4 h9 W 其次要确定分娩的医院。一般均到产前检查的一家，但在紧急情况下，如果原先的医院离家较远，则要选择就近医院。有备无患，做到心中有数，万一出现紧急情况，即可按原先准备的方案执行。如果产前检查过程中发现贫血、心脏病、妊娠高血压综合征、胎位不正、骨盆狭小、双胎等其他情况时，应按医嘱提前待产，以免发生意外。
; Y, c* C) `2 |" r/ R8 |# O" r 再次，要做好个人卫生准备，孕妇在预产前几天要勤换内裤，每天用肥皂、温水洗外阴部、大腿内侧和下腹部。临产前再清洗一次，尽量保持外阴部位清洁。还有要作好产前的物质准备，将自己和婴儿所需的衣物及日常用品准备好，归在一处，叠放在显眼的地方，以免临时匆忙慌乱。
: w S# I: V% H# l* j; W2 G7 S: O/ ]; P7 ]+ p+ G
2.注意饮食均衡。
5 m6 Q1 u6 s2 G. H' A 在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负担。
/ g* @% i9 @1 e1 R% @" ~$ o9 w d" T& m) e4 z1 M0 ?
3.做好检查。' R. C' V2 O7 @2 g7 p" w7 X
这时每周一次的体检，医生会检查胎儿是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保证你和宝宝的安全。 |
|
简体中文
繁體中文
English
Deutsch
窥视卡
雷达卡
发表于 2009-11-14 11:54
显身卡
。 破水了也莫怕， 我猜 mm 不必叫救护车，坐普通车就可以去医院。 产包准备好了没？
