减肥日志，希望做最漂亮的妈妈,妈妈们一起加油啊。

企鹅妈妈

减肥好辛苦阿，怀孕的时候有糖尿病，几乎胖了快30公斤，:( 宝宝断奶得时候开始减肥，也就是2007的6月，那个时候具体数字忘记了，大概是75到78之间，现在的数字是61，今天早上的数字。 一年的时间15公斤左右。$汗$ 其实现在已经比没怀孕得时候差不多了，可是还是勉励自己要再接再励，希望在未来的一年可以瘦到50公斤，并且希望可以坚持做些运动塑身，至少要把小肚肚减掉。$bs$因为希望可以在儿子眼里我是最漂亮的妈妈。$m25$

[ 本帖最后由 企鹅妈妈 于 2008-6-5 09:44 编辑 ]

企鹅妈妈

运动方面现在最大的运动就是陪儿子玩，你都想不到他那么小一个小臭孩儿，每天吃
过饭可以出去跑两个小时回家吃夜宵然后还可以再继续蹦两个小时，可是我每天在
学校实验室里面做DA回到家还要陪他出去，等他睡了以后，一般我也没力气爬起来
了。但是从现在开始，决定每天至少30分钟运动。
运动方式:
1，家里有一个健身器，是太空漫步型的。
2，瑜珈
3，原地跑
4，各种瘦局部得运动
然后把每天的运动量会贴上来，大家一起监督阿

企鹅妈妈

早餐，不限量，甚至可以持蛋糕，甜食，巧克力，烤肉，但是是在10点钟之前。
中午，我大概一个星期会挑一天或者两天去MENSA，反正是挑自己喜欢得东西，但是
不会买甜食，其他时间中午就是生的胡萝卜，或者黄瓜，有的时候会有红豆，或者
玉米，或者就是苹果香蕉。
晚餐，基本就是各种生的蔬菜，加一点沙拉酱，6%得那种，但是有的时候也是会吃烤
肉阿，或者我们家劳工吃的东西比较好，我会偷吃点,基本还是可以控制住自己的。:cool:

[ 本帖最后由 企鹅妈妈 于 2008-6-3 12:20 编辑 ]

企鹅妈妈

6月3日，61公斤
早餐，煮两块米粉，加菠菜，喂儿子得时候吃了两块LEBNITZ加巧克力得香蕉饼干到
学校又买了块RITTER SPORT 吃。:mad:
午餐，一个香蕉，一个苹果，
下午，一个苹果。
晚餐,一个大柿子椒

就踩了5分钟的健身器，可是跟儿子奋战了两个小时，因为他不睡觉。

[ 本帖最后由 企鹅妈妈 于 2008-6-4 13:52 编辑 ]

mittwoch11

妈妈减肥很困难
我姐姐就是，原来身材很好是大美女
生完孩子都4年了，还没瘦下去
我总结就是，喂孩子吃饭的时候，孩子不吃剩下的，
妈妈舍不得扔就都给吃了
还得想办法给孩子做好吃的，顺带着自己就又吃了点

一定要改掉这个习惯，孩子剩下的就让老公吃吧
男人胖点没关系

企鹅妈妈

妹妹说的太对了，所以现在我都推给老公了

企鹅妈妈

6月4日，61公斤,但是感觉指针有点偏$汗$
早餐，四个大鸡翅，烤地。
中午，一个三明志,我还把奶酪扔掉了。
晚餐，菠菜鸡蛋汤，里面我还放了几个藕片，几滴香油，一碗。

今天，运动了15分钟，都是局部的，瘦腰和腿地。

[ 本帖最后由 企鹅妈妈 于 2008-6-4 22:22 编辑 ]

cd122cn

支持妈妈减肥，咱们共勉！$握手$ $握手$

猫在德国

加油加油$m15$

Scarlet

lz头像是小企鹅吗$m15$ $m15$

企鹅妈妈

大家一起加油啊，看我明天早上的体重，很是期待。$怒吼$

企鹅妈妈

那个不是儿子，明天发儿子的照片上来;)

企鹅妈妈

6月5日，60，或者60，5公斤，;)
天哪，平台期过去了，我63公斤左右大概保持了2个月了。
早餐，昨天卤的猪耳朵一个还是有点小腻，佩服自己一下，我昨天一口都没吃，还有一个大的Krusti dunkel面包，抹上brunch 14% fett。
太饿了，早上不到6点就醒了。
午餐:一开心中午就多吃了点，一个鸡腿，一个土豆泥，后悔阿$m4$ ，不该放纵自己，手 欠，拿沙拉不就好了。$m7$
晚餐，一锅蔬菜汤，一个蛋。

运动20分钟，腿部运动。

[ 本帖最后由 企鹅妈妈 于 2008-6-6 08:01 编辑 ]

moremore

恭喜恭喜，平台期很难熬得$送花$

等着看宝贝的照片:D $支持$

企鹅妈妈

:D ，版版给我加聚元了，所以趁着高兴，厚着脸皮把三围也发上来，
腰围，77厘米，那不是2尺三了，:o
臀围，94厘米。$汗$
一个月之后再上来抱哈，怕每天量受打击就不运动了

[ 本帖最后由 企鹅妈妈 于 2008-6-5 09:33 编辑 ]

企鹅妈妈

本人属于那种我可以一个星期不吃米饭，不吃肉，但是我一定要吃点巧克力，星期六星期天一定要烤个蛋糕吃的那种所谓得谗人,有一个周末我考了三个，$汗$ ,而且很懒，后面就是Englische Garten,家里就有健身器，但是总也没有毅力运动得那种人，但是现在迫在眉睫了，以前胖还好说，要是过两天我瘦了，:cool: 还有小肚肚，蝴蝶袖就不漂了。所以现在开始减体重为辅，塑身美体为主，坚持每天动一动。哪怕5分钟。$闭嘴$

[ 本帖最后由 企鹅妈妈 于 2008-6-5 09:43 编辑 ]

moremore

原来mm在慕尼黑阿~

我有个好朋友也在那里，生了一对双胞胎女儿:)

下次去慕尼黑希望也可以看到mm的宝宝$m15$

MOSQITO908

JYJY$送花$ $送花$

chrisqiao

楼主妹妹加油，我也是怀孕中了25公斤，不过瘦得到挺快的。没有减肥，就是宝宝吃奶比较多，他比较胖。宝宝3个月，我瘦了16公斤。

[ 本帖最后由 chrisqiao 于 2008-6-5 09:55 编辑 ]

mittwoch11

加油加油

方法好的话，推荐给我姐姐

企鹅妈妈

双胞胎，羡慕阿，我想要个女儿。$m12$

企鹅妈妈

大家共勉共勉阿$m2$

Gulasch

嫩宝宝的照片呢？偶等好久啦$害羞$

企鹅妈妈

6月6日，61，5公斤，大概是秤坏掉了，$闭嘴$ 或者是因为昨天得土豆泥。
早餐，两块米粉，两个鸡蛋，三个鱼丸，一块Milchschnitt. 结果全都吐了。不是我有意的，吃完之后儿子醒了，就给他热牛奶，可是热 热的牛奶得味道我闻到以后就决得不对，结果就跑到厕所吐了个干净，可能是胃被我搞坏了，或者什么原因，不知道$m9$
中午，一个大HOT DOG,有点过分哦，$汗$
晚上，一点拌的猪耳朵和黄瓜。

[ 本帖最后由 企鹅妈妈 于 2008-6-7 20:08 编辑 ]

企鹅妈妈

现在在学校，照片大家再等等阿。

猫在德国

原帖由 企鹅妈妈 于 2008-6-6 08:00 发表
6月6日，61，5公斤，大概是秤坏掉了，$闭嘴$ 或者是因为昨天得土豆泥。
早餐，两块米粉，两个鸡蛋，三个鱼丸，一块Milchschnitt. 结果全都吐了。不是我有意的，吃完之后儿子醒了，就给他热牛奶，可是热 热的牛奶得味 ...

注意保护肠胃啊，别把胃搞坏了。 BTW，这份早餐是不是有点多:P
PS，等宝宝的片片~

大晴天

原帖由 mittwoch11 于 2008-6-4 11:23 发表
妈妈减肥很困难
我姐姐就是，原来身材很好是大美女
生完孩子都4年了，还没瘦下去
我总结就是，喂孩子吃饭的时候，孩子不吃剩下的，
妈妈舍不得扔就都给吃了
还得想办法给孩子做好吃的，顺带着自己就又吃了点

...

真的耶，，看来宝宝的剩饭真的不能吃。。
昨天和ＬＧ说，好想生了宝宝然后推他出去，别人一看我都当妈妈了身材还那么好。。
ＬＧ对着我狂笑，说那肯定不可能了。然后做了一个猪的表情。。。

一个朋友的朋友，生完孩子马上和以前一样瘦。不过她怀孩子的时候天热，，整天就吃西瓜。。。
我觉得这样会对宝宝不好吧？？？

mittwoch11

原帖由 大晴天 于 2008-6-6 20:30 发表


真的耶，，看来宝宝的剩饭真的不能吃。。
昨天和ＬＧ说，好想生了宝宝然后推他出去，别人一看我都当妈妈了身材还那么好。。
ＬＧ对着我狂笑，说那肯定不可能了。然后做了一个猪的表情。。。

一个朋友的朋友 ...

当然不好啦，虽然我没生过
但西瓜性寒，多吃对女性的身体本身就不好了
何况肚子里好有个宝宝
怀孕的时候怎么都该以宝宝为主，哪能只顾自己的身材
那可是孩子一辈子的事啊

企鹅妈妈

6月7日，继续61，5公斤:(
早上，一盘炒饭。
中午，烧烤，:mad: 还吃了一块巧克力蛋糕。$m4$
晚上，不吃了。$m13$

企鹅妈妈

儿子生病了，发烧40度，哎。