减肥开始了，哇哈哈哈哈！

u_are_theone · 发表于 2007-5-27 19:14

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从明天开始减肥。

基数很大，需要减10公斤。

不成功，就成仁

基本办法是：
少吃了就不运动
多吃了就赶紧运动

其实我基本每天都运动1个小时左右，但还是减不了
所以，我觉得还是要少吃！！！

当然，忍不住的时候偶尔奖励下自己也可以，
但就尽量多运动把它给消化了。

又吃得特别少，又运动得话，
基本会立刻挺不住$汗$

[ 本帖最后由 u_are_theone 于 2007-5-29 23:52 编辑 ]

大肚飞天牛 · 发表于 2007-5-27 20:27

我也是。基本上每天都有运动，但就是减不下来。还是要从吃上找原因。太馋了。$害羞$

rosenlilian · 发表于 2007-5-27 20:50

一样一样,运动了两个月,一两肉都没减下了,估计是比从前更能吃了.:( :(

zwbei · 发表于 2007-5-28 21:22

你的题目很吸引人，减肥预告贴，，，$送花$

u_are_theone · 发表于 2007-5-29 07:07

28.05

下午4点，3个水饺，一点肉肠鸡蛋炒年糕

晚上，1个苹果，大约100克花生米

晚上通宵看书$害羞$

[ 本帖最后由 u_are_theone 于 2007-5-29 08:10 编辑 ]

u_are_theone · 发表于 2007-5-29 07:08

我也是。越运动越胖了。还是得少吃啊$汗$

u_are_theone · 发表于 2007-5-29 07:08

同减同减:)

u_are_theone · 发表于 2007-5-29 07:09

哈哈，正式开始！！！

u_are_theone · 发表于 2007-5-29 22:51

29.05

早上：一个苹果
中午：1L的豆奶
2大碗青豆，加了两勺老干妈油辣椒（把油逼出去了）
晚上:无

u_are_theone · 发表于 2007-5-29 22:53

青豆太吃多了，撑的直恶心。。。
没办法，上面冷冻放不下了，怕坏只好吃掉$汗$

imwangqi · 发表于 2007-5-30 11:58

加油加油！！！$送花$ $送花$

bohnen · 发表于 2007-5-30 18:53

原帖由 u_are_theone 于 2007-5-29 23:53 发表
青豆太吃多了，撑的直恶心。。。
没办法，上面冷冻放不下了，怕坏只好吃掉$汗$

青豆淀粉含量很多的，我也超爱吃的，每次吃完再一喝水就撑的难受，好久都不消化。:(

u_are_theone · 发表于 2007-5-31 04:59

30.05
早上： 1个苹果，70克左右的花生米
1只60卡左右的雀巢冰
200克左右的巧克力酸奶

晚上：0.75L的豆奶，1个苹果，几个花生米

u_are_theone · 发表于 2007-5-31 05:00

已经减了2.8公斤:)

继续。。最近一点都不饿;)

u_are_theone · 发表于 2007-5-31 05:07

给自己买了条新裙子，
继续瘦下去，会穿起来更好看$害羞$

多多女人 · 发表于 2007-5-31 06:48

2，8公斤:o

:( 效果真好，嫉妒死了$汗$

大肚飞天牛 · 发表于 2007-5-31 19:02

原帖由 u_are_theone 于 2007-5-31 06:00 发表
已经减了2.8公斤:)

:o :o 减得好快啊！

大肚飞天牛 · 发表于 2007-5-31 19:04

又看了一遍贴。3天就减了2，8公斤！mm能不能报一下身高体重啊。估计你是那种容易瘦型。

【魔界小狼】 · 发表于 2007-5-31 22:15

MM做啥运动呢???????????

u_are_theone · 发表于 2007-6-1 08:15

31.05
早上：炒年糕（里面有白菜，香肠）一小碗，豆奶一杯
中午：苹果一个，花生米十几颗
晚上：青豆两小碗（老干妈油辣椒把油逼出去两勺）
加若干德国猪肘子里的瘦肉

可能是饿了几天，也可能是因为看到体重下降得挺快的，
就多吃了今天。
并且一天都在睡，又睡不着，失眠了这两天，很痛苦

昨天晚上尝试着早点休息，今天早上8点多就起来了，感觉精神很好。
虽然昨天晚餐是下午5点吃的，今天早上秤还是反弹了0.9公斤
还是昨天吃顶着了

u_are_theone · 发表于 2007-6-1 08:16

吃得少还是能减的，但不能暴饮暴食啊。反弹得也快$汗$

u_are_theone · 发表于 2007-6-1 08:20

易瘦易胖型，特别是易胖。。。

体重不说了，太胖。BMI说一下吧，大概是22.5$汗$

u_are_theone · 发表于 2007-6-1 08:21

以前是跑步跳绳骑自行车，现在不运动了。
除了出门走路外

主要是大剂量运动后易饿

大肚飞天牛 · 发表于 2007-6-3 12:58

原帖由 u_are_theone 于 2007-6-1 09:20 发表
易瘦易胖型，特别是易胖。。。

体重不说了，太胖。BMI说一下吧，大概是22.5$汗$

什么是BMI啊$郁闷$ $害羞$

深蓝 · 发表于 2007-6-3 14:22

原帖由 大肚飞天牛 于 2007-6-3 13:58 发表

什么是BMI啊$郁闷$ $害羞$

体重（kg）除以身高（m）的平方，好像是20左右是正常吧，低于17算过瘦

木马上的王后! · 发表于 2007-6-3 15:54

原帖由 u_are_theone 于 2007-5-27 20:14 发表
从明天开始减肥。

基数很大，需要减10公斤。

不成功，就成仁

基本办法是：
少吃了就不运动
多吃了就赶紧运动

其实我基本每天都运动1个小时左右，但还是减不了
所以，我觉得还是要少吃！！！

...

MM,做的什么运动?
怎么可能没有效果呢$frage$

大肚飞天牛 · 发表于 2007-6-4 18:00

原帖由深蓝于 2007-6-3 15:22 发表

体重（kg）除以身高（m）的平方，好像是20左右是正常吧，低于17算过瘦

清楚了。我的理想体重都还没到17呢。$郁闷$

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