你们家还在上演手机争夺战吗?摔手机不仅不能戒掉手机,只会让矛盾升级,试试这5个小妙招吧

多客科技

作者：微信文章



“妈妈我再玩最后一局！”

“爸爸求求你了再让我刷十分钟！”

这样的对话，是不是每天都在你家反复上演？

看着孩子那日益佝偻的背，还有那越来越无神的眼睛，不少家长心急如焚，选择用断网、没收手机这种看似直接有效的 “武力镇压” 手段。

可结果呢，往往是引发了一场场更为激烈的家庭战争，孩子与家长之间的关系愈发紧张。

但其实，家长们不知道，让孩子戒掉手机瘾的关键，根本不在手机本身，而是另有他法。




真正的高手父母都懂这个秘密





上周，在小区花园悠闲散步时，碰到了邻居王姐。

说起王姐家的孩子小宇，那曾经可是个抱着手机不撒手的 “网瘾少年”，不管谁劝都没用，整天沉浸在手机游戏的虚拟世界里。

可如今，眼前的一幕却让人大跌眼镜，小宇正绘声绘色地给其他小朋友读绘本呢，脸上洋溢着自信与快乐。

这转变是怎么发生的呢？

原来，王姐在和小宇的日常交流中，发现小宇总把 “同学都在玩吃鸡” 这句话挂在嘴边。

王姐没有一味地禁止小宇玩游戏，而是灵机一动，主动联系了班主任。

王姐和班主任详细沟通了情况后，提议组织班级读书会。

没想到这个提议得到了班主任的大力支持，很快，班级读书会就如火如荼地开展起来了。

如今，全班同学都在暗自较劲，比谁读的书多，小宇也被这股积极向上的氛围所感染，逐渐从手机游戏中走了出来，重新爱上了阅读。

从这个例子我们不难看出，手机成瘾的本质，其实是孩子内心的情感空洞。

孩子在现实生活中如果缺乏足够的乐趣和情感满足，就容易转向手机这个虚拟世界来寻求慰藉。

想想看，当我们身处充满欢乐与奇妙的迪士尼乐园时，丰富多彩的游乐项目和互动体验让我们应接不暇，谁还会有心思抱着手机刷短视频呢？

同理，当我们能够用更有趣、更充实的生活填满孩子的世界时，手机自然而然就会失去对他们的吸引力。




5 个立竿见影的 “戒手机” 妙招





1.家庭游戏时光每周专门设定 2 小时的全家断网时间，这段时间里，全家人一起参与各种有趣的活动。可以玩充满策略与欢乐的桌游，比如经典的狼人杀，在推理与伪装中增进家人之间的互动和了解；也可以一起动手做手工，用彩纸、剪刀和胶水，创造出一个个独一无二的手工作品，充分发挥孩子的想象力和创造力；甚至来一场激烈的枕头大战，在欢声笑语中释放压力，让家里充满温馨与活力。重点是，要让孩子在这些活动中收获比刷抖音时更开怀的笑容，让他们感受到家庭互动带来的快乐远远超过手机娱乐。2.反向套路法不妨试试用一种巧妙的反向思维来引导孩子。对孩子说：“宝贝，今天你可以自由玩手机，但每玩半小时就要陪妈妈散步 15 分钟哦。” 当玩手机不再是一种纯粹的娱乐，而是变成了一项附带条件的 “任务” 时，神奇的事情往往就会发生。孩子会开始重新审视玩手机这件事，慢慢地，他们可能会发现，比起被束缚着玩手机，还是自由地去做其他有趣的事情更让他们开心。3.兴趣培养计划家长们可以积极行动起来，带孩子去体验 3 种以上不同类型的兴趣班（这里要注意，只是体验，并非盲目报班）。比如，带孩子去体验编程课，在代码的世界里，孩子可以发挥自己的逻辑思维能力，创造出一个个有趣的小程序；也可以去体验航模兴趣班，看着亲手制作的航模在天空中翱翔，感受科技与动手能力结合带来的成就感。很多孩子在接触了这些新奇有趣的兴趣活动后，瞬间被深深吸引，主动减少了玩游戏的时间，全身心投入到自己热爱的兴趣领域中。4.明星榜样力量在孩子的成长过程中，榜样的力量是无穷的。像谷爱凌，这位在滑雪领域取得辉煌成就的年轻运动员，她在训练时全身心投入，坚决不用手机。给孩子讲讲谷爱凌的故事，让孩子了解到成功背后需要付出专注与努力，这种真实且励志的故事，往往比家长苦口婆心说教 100 遍都有用。孩子会在榜样的激励下，尝试控制自己使用手机的时间，向优秀的人靠拢。5.家庭读书会每天晚饭后，是一家人温馨相聚的好时光。不妨利用这段时间，开展家庭读书会活动。全家人围坐在一起，每人朗读 15 分钟。朗读的书籍可以多种多样，从充满奇幻冒险的《哈利波特》系列，到探讨宇宙奥秘的《三体》。这些精彩的文学作品，能够为孩子打开一扇扇通往新世界的大门，让他们发现原来在短视频之外，还有如此丰富多彩、充满想象力的世界等待他们去探索。在朗读的过程中，孩子不仅能提升阅读能力，还能与家人分享读书心得，增进亲子关系。

最狠的一招藏在细节里





昨天在乘坐地铁时，看到了一幕让人心痛的场景。

一个孩子正全神贯注地玩着手机，妈妈在一旁先是好言相劝，可孩子根本不为所动。

随后，妈妈情绪崩溃，怒吼着一把夺走孩子的手机。

然而，令人无奈的是，这位妈妈在之后的路程中，自己却全程刷着淘宝。

这不得不让人深思，教育最大的谎言，或许就是父母自己躺在沙发上刷手机，却要求孩子热爱运动、远离手机。

其实，家长们可以试着把一些简单却有效的细节融入日常生活中：

把充电器放在玄关处，这样每次出门或者回家时，都能提醒自己和家人合理使用手机，避免过度依赖。

吃饭时，给手机设置一个专属座位，让手机 “坐” 在那里，全家人专注于享受美食和交流，而不是边吃边玩手机，破坏用餐氛围。

用实体闹钟代替手机叫早，既能减少早晨对手机的接触，又能避免因查看手机消息而耽误起床时间，养成良好的作息习惯。

每月组织一次家庭户外日，比如去郊外野餐、爬山或者骑行。在户外，孩子可以亲近大自然，感受阳光、微风和新鲜的空气，丰富的户外体验会让他们忘却手机的存在。

教育专家李玫瑾说过：

“当孩子在现实世界获得足够的情感满足，虚拟世界自然就失去了魔力。”

与其和手机争孩子，不如用更有温度、更丰富多彩的生活去拥抱孩子。

毕竟，我们能给予孩子最好的礼物，不是一条条禁止玩手机的生硬规定，而是引导他们去发现：

真实世界那绚丽多彩的晚霞，远比手机滤镜下的景色更加美丽动人。

你家有什么独特的戒手机小妙招吗？

欢迎在评论区分享，让我们一起为更多焦虑的家长提供帮助，共同探索如何让孩子健康、快乐地成长，远离手机的过度束缚。