女人护肤的黄金时间是何时？在这期间坚持这样做，皮肤将越来越嫩

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作者：胃计划

护肤，是女人永恒的主题。对于护肤来讲，每天睡觉之前，其实就是女人护肤的“黄金时间”，想要让你的保养更有效率，就一定要好好把握住这个黄金保养时间，如果睡前保养做好了，你的肤质就会变得越来越好。

晚上十点到十一点之间，对皮肤来说，这个时间是新陈代谢的最佳阶段，这个时候的皮肤血管完全开放，血液可以充分到达皮肤，皮肤在血液的供应之下可以进行自身的修复和新生，能够预防和延缓皮肤衰老，所以说这个时候睡觉是最好的。



护肤的时间是尤其重要的，夜间做好保养可比白天高效8倍！那么就给大家介绍一下晚上睡觉前正确护肤的方法，这几个护肤常识很重要，你都知道吗？一起来了解一下吧！
一、卸妆



不少妹纸宁愿早起一个小时化妆，也不愿意多花5分钟卸妆，长此以往，就容易反复出现痘痘、闭口、毛孔粗大等问题。



因此不管是有带妆还是素颜的，都要做好面部的清洁工作，将残留在脸上的污垢洗掉，还脸部一个清洁，让肌肤也干干净净，不然带着残留的妆容睡，残留的彩妆长时间在脸上堆积会给皮肤造成伤害，这是睡再多也没办法挽回的。

二、洗脸
卸完妆之后，要用洗脸奶洗脸，做好这个基本工作，是护肤保养得很重要的一步。但是说到洗脸，它的注意事项还挺多的呢！



1.水温：一年四季都应该用温水洗脸，水太冷毛孔难以张开，不好清洁，太热则会破坏皮脂膜，伤害肌肤，建议水温在37℃左右。




2.丰富的泡沫：单纯用毛巾洗脸是洗不干净的，反而会造成其他问题。最基本的就是用洗脸奶洗脸，先在手上揉出丰富的泡沫，丰富的泡沫能够帮助清洁，减少残留。这样用洗面奶才是正确的。



3.按摩：要先把手上的泡沫以打圈的方式慢慢涂到脸上；然后再按摩脸颊，注意要轻轻地按摩打圈，下手太重会伤害皮肤；从脸颊从上至下，按摩T字区，这是最容易出油的部分；两到三分钟就可以达到清洁的效果。



4.用冷水冲洗：用冷水让张开的毛孔合起来，进行毛孔收缩，用手撩起水洗脸，一般15到20次，要保证脸部的洗面奶等物质完全洗干净，无残留。用冷水洗脸，除了能够收缩毛孔之外，还有利于脸部的血液循环，取得更多的效果。



5：擦拭：毛巾有很多细菌，这都是对脸部皮肤有伤害的，也会让前面的努力前功尽弃。擦脸要用软毛巾或化妆棉，软毛巾比较柔软不会擦伤皮肤；化妆棉是专门用来擦脸的，也比较卫生。

保湿



洗完脸之后化妆水等基础保湿工作一定不能少。在洁面之后，第一步涂抹爽肤水或者化妆水，给角质层提供一些水分，然后用精华液修复皮肤屏障，最后使用保湿乳液或面霜锁水，，效果更好。



另外我还加了这款安瓶精华，补水效果绝了，对于经常熬夜的我，真的少不了这款安瓶，涂上就像打了水光针，超爱的。




对于很多有痘痘困扰的爱美人士来说，一定要在睡前清洁完脸部之后，在痘痘患涂抹一些消毒软膏，或者是抗炎药品，切勿用手去挤压痘痘伤口，这样不仅容易照成痘痘难愈，更易留下疤痕！
面膜（每周2-3次）



虽然擦了晚霜，但隔天脸还是干燥的妹子，每周敷2-3次面膜来补水，每次15分钟左右就可以使脸部角质层含水量达到饱和状态，防止水分流失。



敷面膜后也要立即涂抹保湿乳液或面霜锁住水分，保湿效果也就更明显，上妆的时候也不会感觉干燥了。

睡觉前可用热水泡脚



睡觉前可以用热水泡脚，在脚趾、脚底、脚背反复的按摩，一方面可以舒缓疲劳，还能促进身体的血液循环，这些都是帮助睡美容觉的好方法。
眼霜+眼罩



“眼睛是心灵的窗口”，同时也是全身皮肤裸露在外最薄的部位，是最开始长皱纹的地方， 眼周一旦出现细纹，让你至少显老5岁。所以有句很经典的话说：女人要想不显老，涂眼霜要趁早。



现在的人基本都有用眼过度的情况，这就难免会出现浮肿、红血丝，所以在用完眼霜后，还可以通过按摩来改善眼周肌肤情况。另外，睡觉时还可以加上一个蒸汽眼罩，不仅可以帮助睡眠，还能让眼霜吸收效果更好。




尽量在十二点之前睡觉



尽量不要躲在床上看手机。最完美的美容觉时间是在十点开始，但是很多人都没有办法做到这一点，为此尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的完美水嫩光泽。



虽然这些步骤看起来很麻烦，但是这只是分解动作而已，为了让人们看起来好理解，其实这是一整套动作，做起来比较简单。