因为家里的事情让我在德国极端抑郁

我一直在很努力地调试心情，这段时间疫情，一个人在家，感觉很孤单，特别难受，很难静下心来做事情。

我家的事情很多事情是让人难以想象的，有时候默默地哭，看着镜子就想哭。

大的事情就不说了，我说我的衣服。 全部被我妈扔了，说是那些破烂衣服不扔干什么，我说，你至少问过我，或者跟我说一声吧。

然后家里我自己买的一些玩偶之类，都被她拿出去送人，当然也没有经过我的同意。

然后我之前回家放的几件新衣服，吊牌还在的， 想着下次回家可以穿，结果都被她拿去送人了，我完全不知道。

这些都算很小的事情了，类似的小事情还有不少， 真正让我痛苦一生的事情，这辈子难以接受的事情还有很多，我觉得人生太累太累，想过自杀，也实践过。

现在还活着，我都觉得不容易了。

幽雨听弦

匿名者 发表于 2020-6-2 00:26
谢谢，如你所说，降低期望值，没有期待就没有伤害。心冷了，死了就不会受伤。

其实扔衣服真是一件小 ...

可以理解。压垮骆驼的最后一根草，有些人看起来就是小题大做，但事实上前期的草已经积累了很多。
还是完善自己吧，自己经济精神越独立，基础设施越完善，大风大浪也不怕了
另外真正伤人的事情，我个人觉得既然找了心理医生，估计你也说过了，往后尽量少提起，我觉得每次讲述对自己都是二次伤害。培养点长期的兴趣，转移注意力吧

艾艾123

和妈妈没有母女缘，那就不要强求了，你还可以有朋友缘、夫妻缘、以及你以后和自己的儿女亲缘，想开点了，没有母亲的疼爱那就自己爱自己吧！一切随缘吧！

Sky23

难道你当年不顾你妈（全家）的强烈反对，结了现有的婚姻，然后跑到德国来的？理由还是，这是你一生的大事，只有你自己做得了主，而家庭无权干涉？

你应该并不完全是因为家里的事情而这么抑郁，而是因为你在这边还没有找到自己的幸福所在。一个成年人的幸福不再是父母给的，而是得靠你自己去寻找和争取。哪怕你过去在父母身边再不幸福，现在都已经离他们那么远了，只要你自己不想，他们对你的影响其实很有限。所以你老是想着当初手里只有一角零钱多么无助，其实可能只是不愿意正视自己现在在这边拥有的也不比那个时候多太多吧？如果你如今的生活也比较难，很可能出于逃避现实的心理而总是让过去挡在自己眼前。

我的童年和少年时代也不比你好多少，总是觉得压抑和受家庭影响，甚至直到独立了在很远的地方工作了也还是不能摆脱。放弃国内的一切只带着几乎不够生活的钱来德国之后过了一段很拮据艰难的日子，那时候也还是经常会梦到家里那些不愉快的事情的。但是自从努力有了成果经济和生活都变好之后就很少会受过去的影响了，回头再看以前也不再觉得那么灰暗了。
一个自己幸福的人更容易宽容和原谅别人，因为自己的眼前有着足够的阳光。所以建议你尽量避免关注国内家里的事情，把精神和时间都集中在提升自己的能力和生活质量上面。当你能照顾好自己并且有余力多照顾点别人的时候，会发现眼前的世界宽广多了，以前看得很沉重的事情其实也是很容易解决的。祝你好运。

utt

我怎么情况和你正相反呢，我每年回去都要等我妈妈出门买菜去，快速地把我的旧物处理掉。
她什么都留下，感觉家里越来越小，什么都舍不得丢，哪怕是我自己的物件(实话说东西都非常好)，她就说我是个败家的娘儿们
的确是，我觉得除了些照片，书，其他的都可以丢。我从来就是这样，在德国也是这样，每次搬家都是大量地赠送和抛弃，我不觉得可惜，我只觉得曾经拥有过经历过就够了，不需要被这些东西束缚。
说实话，我从来不知道什么是抑郁的感觉，但我感觉过在例假时焦虑的感觉，但生理期一过，就轻轻松松打回了原形

Sky23

你妈将你的衣服，东西扔了，送人了，是因为她爱你，看你的东西就想起了你。她想你昼夜不眠，眼泪都流成了河，留得没有泪水了。你最好和你其他家人联系，打听一下你妈是否因为你得了忧郁症。

个人看法，仅供参考。

physics

祝开心

webcxc

衣服什么都是身外物，不要太介意了。下次喜欢的都不要带回去好了

忧郁就像戴了有色眼镜一样，不管看什么事情都能变革色调。

基本上还是要调节自己这边的心态。有时候，转变注意力是一个很好的办法。

因为过几天这副眼镜就可能不见了。你耐心等等。太严重，去看医生。

rose122333

因为你妈觉得那是她的家，她有权利做主；

所以你就不带回家不就行了吗？

RFD16

我们上一辈人，具体地说50 60后，就是对孩子没什么尊重的，他们做决定不会跟你商量

了解就好，不用太深究，不用计较，不然生活没法继续

xiangtao

什么大不了的事呀，这事儿要抑郁，那真没法活下去了，小事一桩

Sky23 发表于 2020-5-21 13:08
难道你当年不顾你妈（全家）的强烈反对，结了现有的婚姻，然后跑到德国来的？理由还是，这是你一生的大事， ...

不是像大家想的那样，我也没有结婚，不是因为结婚来德国的。我来德国读书，没有花家里一份钱，都是自己半工半读。

我连和妈妈的照片都没有，小时候特别期待，但是她不愿意。

RFD16 发表于 2020-5-21 13:02
我们上一辈人，具体地说50 60后，就是对孩子没什么尊重的，他们做决定不会跟你商量

了解就好，不用太深 ...

已经没有办法继续了，难以理解，一般人也难以理解，周围朋友都难以理解，不是因为衣服那件事。

maidongxidemao

我还在家的时候我妈就把我的衣服书玩具送人的送人扔的扔。小时候在专业美术学校画的画也全扔了，很多是班上做展览的。所以家里几乎没我的痕迹了。但怎么办呢，我爸爸就是那种存不住东西的人。当年我奶奶去世家里的家具丢了好多，我表哥说好多他在博物馆看到了。人跟人是不一样的。我扔我老公双破袜子他都要跟我闹一阵子，我只好趁他不知道把他的旧衣服都打包藏在地下室，家里实在没地方了。楼主看起来就是没遇到点事的小孩子，心思太细腻了。慢慢就会知道了，这算什么啊

maidongxidemao 发表于 2020-5-21 16:59
我还在家的时候我妈就把我的衣服书玩具送人的送人扔的扔。小时候在专业美术学校画的画也全扔了，很多是班上 ...

谢谢你的回复，确实这些都不算什么。 我也这样想过，那个年代的父母不太在意孩子的想法。 去看过心理医生的，只能说心理医生也无法理解我妈的行为，只是我这里没有说出来。

艾艾123 发表于 2020-5-21 18:28
和妈妈没有母女缘，那就不要强求了，你还可以有朋友缘、夫妻缘、以及你以后和自己的儿女亲缘，想开点了，没 ...

谢谢，我也是这么想的。

背包喵

有些人是没有父母缘分的，既然你现在也不靠家里了又离得这么远，眼不见心不烦好了喽，疫情也没不让你出门溜达，多散散步

Victoriaa

把眼前事做好吧，觉得lz不是因为和你妈这种小事而抑郁，你妈在国内，你的想法能强加于她？你在德国，她的行为你控制不了。感觉抑郁的话在德国一定要去看心理医生，到医生那里把所有可能涉及到抑郁的大事小事说出来，医生会帮你理清情绪，慢慢就会走出来的

Taucherfisch

说实话，我觉得那些老东西留着也占地方，又没用，还不如处理掉。你妈可能也是这种想法吧。不过我处理的都是我自己的东西。
这个世上别指望别人都能理解你，你想要什么，要去说。告诉你妈你的东西别扔你还需要，也许她真的不知道。还有，你的东西要自己拿着自己保管，放在别人那里还是不放心的。
不过你妈也真是特殊，我爸吗恨不得把我的东西都找出来保存得好好的。

utt 发表于 2020-5-22 10:41
我怎么情况和你正相反呢，我每年回去都要等我妈妈出门买菜去，快速地把我的旧物处理掉。
她什么都留下，感 ...

不是因为衣服的事情抑郁，这只是很小的一件事情，还没有那么脆弱。 只是不想说因为什么事情，怕人肉。


抑郁就是时不时想哭，很难受，不想和人联系，又害怕孤单，自己困着自己，走不出去，晚上睡不着，讨厌白天的喧嚣，晚上一个人寂静，感觉舒服又难受，喜欢一个人又害怕孤单。

所以一直在调节，希望可以走出过去，完完全全做一个新的自己。

艾艾123

楼主你试着种种菜，看着一粒粒种子发芽长大，也许你会有不一样的心境，还有你最好制定一个学习生活计划（不要太紧凑、太负重），让自己每天都充实起来，抑郁症就怕想得太多、思虑太多。祝好！

utt

匿名者 发表于 2020-5-22 14:30
不是因为衣服的事情抑郁，这只是很小的一件事情，还没有那么脆弱。 只是不想说因为什么事情，怕人肉。
...

你还好啊，至少还有勇气在网上匿名写写自己的感受。
我身边的人或多或少都会有一些心理问题，就讲讲我的妈妈，她的性格其实特别狂躁，动不动就寻死觅活，动不动就坐那里哭，到哪里都住不习惯，在我这里一星期不到就要改机票回家，在我姐那里一样。生活中也没有朋友，基本上都反目成仇。我小的时候非常讨厌她，觉得我不应该是她生的，但她就是我的妈妈，后来我回去看她，不知道为什么，我总想摸摸她花白的头发，出门也喜欢牵着她的手，你猜她会怎么样，她把我的手迅速拨掉，说很讨厌我接触她。好吧，你想怎么就怎么，只要她高兴就好，她特别喜欢囤东西，所以我在家一般趁她不在要迅速把那些垃圾扔掉。后来被她知道，她就会赶我走，我也不怎么理她，等时间过去就去哄哄她，陪陪她，至少我在中国的时候，我总是想着在她身边多待些，多陪陪她，因为我了解她内心的孤独，慢慢她也习惯我的存在和我的做法，直到我回德国。我很庆幸我的性格不随她，我其实也深知我性格中肯定有她的影子，她就是我的一面镜子，让我随时看到自己。
和我没有血缘关系的亲属也有很多常年吃药控制的人，还有身边的他，都其实要时时注意自己的言行，随时给他们温暖，制造轻松的氛围，不要让对方有压力。一旦有冲突就要马上化解，转移矛盾，让时间慢慢消化不愉快的情绪。
我说了你还知道自己的问题，我遇到的这些人从来不觉得自己有什么问题，都是对方的问题，这就是大问题，哈哈！

伪装者在潜伏

这里还是蛮温暖的，我觉得抑郁症是很难靠别人开解走出去，最重要还是自己相通，归根结底，这是你自己的人生啊，没必要为了你妈妈而活着！或者你可以以怜悯的态度面对你的家庭，活得自私点，你也会心里舒坦点！

utt 发表于 2020-5-22 20:49
你还好啊，至少还有勇气在网上匿名写写自己的感受。
我身边的人或多或少都会有一些心理问题，就讲讲我的 ...

是啊，真正痛苦的时候是说不出来的，只会自己闷着， 我有过很长一段这样的时间。现在想走出来，在调节自己。

那样的母亲确实比较难相处，你的宽容和理解也会让你的人生多一份豁达的喜悦。

人生没有那么多计较，你不往心里去，心中也没有那么多阴霾，我相信你值得拥有幸福的。


我不想过去的事情的时候，感恩周围的人，周围的好友，老师，我觉得很幸福。

只是想起来很多过去的事情，总是想哭。

往事已矣，希望大家都幸福。

伪装者在潜伏 发表于 2020-5-22 20:51
这里还是蛮温暖的，我觉得抑郁症是很难靠别人开解走出去，最重要还是自己相通，归根结底，这是你自己的人生 ...

是的，我见过一个人奔溃，心理医生也没有办法了，他躲避在自己的世界里，与人隔绝，他说他没有人生了，他毁了，他放弃了他的人生，他顾不上自己的孩子和父母了， 很多事情，不是那么简单。

他告诉我道理他都明白，可是他做不到。

我非常理解他的感受。

即使想要走出来，也是要花很多时间的，道理啊，大道理啊，大家都明白。

我不知道他最后怎么样了，只知道他放弃了，和任何人都不见了。

utt

我觉得我的性格宽容还有一点对我影响很大，我是个特别容易满足的人，我觉得那个比利时老奶奶临终前说的那句话也很适合我，我可以说我这辈子生活已经很美好了，我觉得没什么可遗憾的，虽然我还不是太老，但我还是很感恩，我从小就没有为物质的事情愁过，所以我才不会觉得物质对我有什么特别的吸引力吧。

hamburg2

你会不会也是缺少维生素D？我根据论坛的阿姨的建议去测了维D含量，果然比最低值低了好几倍。。吃了药经常晒太阳就好多了。。哈哈哈

linda345

我奶奶还在的时候，我用过的书籍什么的都还在，她走后，有用的书被亲戚拿走，没有用的被当垃圾扔了，我也难过伤心，做梦都想把那些书给拿回来，但是又想，或许我用过的那些书可以帮助别人，衣服什么的都是身外物，没有了再去买新的，只要我还活着，对自己好比什么都重要，亲情没有的话也不必强求，或许正是因为没有情亲，我才能这么的小强。

linda345 发表于 2020-5-23 23:29
我奶奶还在的时候，我用过的书籍什么的都还在，她走后，有用的书被亲戚拿走，没有用的被当垃圾扔了，我也难 ...

就的衣服也就算了，特地放家里的新衣服，吊牌都在，想下次回来穿的，也都没了。

而且我是学生，并没见结婚，家里没有一件我的东西。

有些缘分真的没办法强求吧，强求只会让自己痛苦到死，尤其是亲情。

不看开也得开看。

抑郁也不是因为这种小事，具体原因这里不便说明。

青蓝忘情水

每个人都是一个独立的个体，不要过于依赖其他的人或物。因为越依赖，一旦失去了，或者你与他们的关系发生了变化，就会影响你的情绪。
所以试着"断，舍，离"与外物的粘连，少些依赖。你的快乐不应该是由其他的人或事去决定，而是由你自己做主。快乐和幸福都该是自己说了算。

So忘记过去哪些不开心的事，因为这些已经成为过去，无法改变。你能改变的是当下和未来，相信自己一定可以做到

我的快乐我做主，期待你快点走出来，快乐起来

我知道这些说起来容易，做起来难，可是不试试怎么知道呢，加油，我也在努力做这件事，让自己一天比一天过的更快乐，更自由

最后给你一个信息，我每周六都有一个在线读书会，有兴趣欢迎加入