砖头哥给各位秀鞋子.....

锦瑟无端 · 发表于 2012-9-19 23:44

砖头哥发表于 2012-9-19 23:19
也不见得！
我又在你楼上更改了一些回复你的内容。

砖头哥，可以开个减肥贴了。

ps.我感觉你的那个纪念品没有机会面世了。。。

砖头哥 · 发表于 2012-9-19 23:49

砖头哥并不是说，意呆利的意呆们果真制造不出好货来！
不过，通常说来，意呆们最讲求短期的逐利行为！意呆利品牌也都是短期的逐利行为....多半是借靠演电影的戏子们做广告....
而好东西，是不需要广告的，尤其不需要戏子们来做广告。

那么，砖头哥现在上一个意呆利的东西。是比较讲良心的意呆们半手工做出来的。就等级上说，算是意呆利的HERMES。比较低调了。这个是送老婆时的开箱照。老婆一直不舍得用....假如果真过不到一齐去的话，希望这东西能给她带来个好运气。
这牌子叫Valextra。足够低调！没谁会和我用一样的......
我自己的零钱包也是这个牌子的。明天拍照了上照片。
Valextra这牌子也给瑞士苏黎世的Maedler做中低端的代工！要说Maedler，那好歹也是1850年就有的了！原来的店面就在苏黎世，Bahnhofstrasse上，苏黎世信贷和瑞士UBS银行的对面！没错！绝佳的位置。客户也都是NB人物.....有幸，有人送了我一个Maedler的皮质支票本！轻薄的皮夹上，各有四个不同颜色的拉锁，拥有四个相互独立的夹层来分放支票等重要票据。这支票夹被我送给了我的哥哥！就工艺上说，我相信是Valextra代工的，或者就是Maedler的工匠自己制作的。不过，看精细的皮质余层包边，包边层大概不到0.3mm的厚度，整个夹子的厚度不超过2mm。我相信，现在没有哪个所谓的奢侈品大牌的工匠还能做得出来这么轻薄这么精细的东西！而当时的价钱也不贵！支票夹的照片要等我回国的时候找我老哥要来拍照咯。后来，我再次去苏黎世的时候，这个在那树立了N年的店面消失不见了！后来偶然的机会在利马河边再次找到这个店面的时候，已经小了很多！但是，顾客依旧是UBS的高管和高盛那些放高利贷的家伙们。问她们的老店员，才知道Maedler的店主大概06年的时候去世，剩下的3个高管里，两个退休，只剩下一个觉得这个老牌子倒了太可惜，在自己撑着店面和工厂。那个图片暂时没有。。。吼吼。有好事的，可以自己GOOGLE查。他们家以前是瑞士唯一一家有许可做鸵鸟皮包包的哦。

砖头哥 · 发表于 2012-9-19 23:51

timi_zhang 发表于 2012-9-19 23:35
明白了，那看来我不用走整体变胖来改变脚的大小这件事了~~但我妈妈的脚确实因为身体发福也长了一个码~

那你的脚的确还有增肥的潜力！只是，你衣柜里的衣服肯定没有这样好的潜力！

砖头哥 · 发表于 2012-9-19 23:52

锦瑟无端发表于 2012-9-19 23:44
砖头哥，可以开个减肥贴了。

ps.我感觉你的那个纪念品没有机会面世了。。。

哦，砖头人油肥皂....可能是没戏了

锦瑟无端 · 发表于 2012-9-19 23:55

本帖最后由锦瑟无端于 2012-9-19 23:58 编辑

砖头哥发表于 2012-9-19 23:49
砖头哥并不是说，意呆利的意呆们果真制造不出好货来！
不过，通常说来，意呆们最讲求短期的逐利行为！意呆 ...

不懂皮质，但是款式真心好看，质感也很棒。

timi_zhang · 发表于 2012-9-20 00:03

砖头哥发表于 2012-9-19 23:51
那你的脚的确还有增肥的潜力！只是，你衣柜里的衣服肯定没有这样好的潜力！

本人只怕瘦不怕肥……衣服和鞋子是我增肥最大的动力！

砖头哥 · 发表于 2012-9-20 00:08

锦瑟无端发表于 2012-9-19 23:55
不懂皮质，但是款式真心好看，质感也很棒。

谢谢！低调就好！没人认识最好！
本不打算上图！后来一想，反正也过不到一齐去了！放出来照片纪念一下好了！

皮质可能不会是最好的。因为最好的皮子基本上都在英国。凭意呆们的手艺和炒作，意呆们是拿不到好皮子的。不过，这个皮子已经不差了，早年HERMES的卡夹也用这个皮子。现在的HERMES质量则下降很多。

前些日子去看鞋子！对，就在HERMES的店里！店员说自己是学制鞋出身的，说意呆们制造的鞋子才是世界第一...那好吧！我拿起HERMES的鞋子！鞋底上打着没定意呆利的印记！我当然晓得是哪家代工的了....就这么个破玩意，连鞋底和鞋缘的涂色都上不好的破玩意，也好意思说是世界上最好的.....这和10年前英国酱萝卜代工的鞋子干脆就没法比。意呆们，吹牛去吧.....

砖头哥 · 发表于 2012-9-20 00:10

timi_zhang 发表于 2012-9-20 00:03
本人只怕瘦不怕肥……衣服和鞋子是我增肥最大的动力！

我倒！你衣柜里都是相扑服？！？！？！？！
那么好！每晚吃200g花生，然后胀着肚子睡觉！看看效果如何....

锦瑟无端 · 发表于 2012-9-20 00:13

砖头哥发表于 2012-9-19 23:52
哦，砖头人油肥皂....可能是没戏了

我早就料到了。
真胖的人绝对不说自己要抽脂，比如我。。。

锦瑟无端 · 发表于 2012-9-20 00:13

timi_zhang 发表于 2012-9-20 00:03
本人只怕瘦不怕肥……衣服和鞋子是我增肥最大的动力！

这种人会被恨的。。。

锦瑟无端 · 发表于 2012-9-20 00:15

砖头哥发表于 2012-9-20 00:08
谢谢！低调就好！没人认识最好！
本不打算上图！后来一想，反正也过不到一齐去了！放出来照片纪念一下好 ...

现在还有多少品牌能坚持本心呢？

砖头哥 · 发表于 2012-9-20 00:17

锦瑟无端发表于 2012-9-20 00:13
这种人会被恨的。。。

没事！等她后悔的时候，我可以和她商量了，抽脂做纪念版人油肥皂...

moonlight6 · 发表于 2012-9-20 09:51

砖头哥发表于 2012-9-19 23:19
也不见得！
我又在你楼上更改了一些回复你的内容。

180+的身材配上78kg的体重，很标准啊。求减肥方法，是运动瘦下来的么？

砖头哥 · 发表于 2012-9-20 09:53

moonlight6 发表于 2012-9-20 09:51
180+的身材配上78kg的体重，很标准啊。求减肥方法，是运动瘦下来的么？

最佳方案是：抽脂，然后拿人油做纪念版肥皂

moonlight6 · 发表于 2012-9-20 09:55

砖头哥发表于 2012-9-20 09:53
最佳方案是：抽脂，然后拿人油做纪念版肥皂

求不差肥皂版方案，真心的。

砖头哥 · 发表于 2012-9-20 10:02

moonlight6 发表于 2012-9-20 09:55
求不差肥皂版方案，真心的。

运动.....坚持运动....节制地吃东西....

擦，我自己掌嘴！我昨天下午嘴贱，我多吃了很多东西！晚上3个人点了4人份的西班牙餐.....然后回到住处，逼着自己在腿上绑了2Kg的沙袋，做了4组平躺慢抬腿，每组15个，间隔15秒，一共60个！做完，彻底崩溃！
今天早上肚子痛.....肚子痛啊肚子痛！因为昨天早上做了6组90个高抬腿仰卧起坐。每组15个，间隔15秒！
嘴贱的吃货就是这个下场！

moonlight6 · 发表于 2012-9-20 10:17

砖头哥发表于 2012-9-20 10:02
运动.....坚持运动....节制地吃东西....

擦，我自己掌嘴！我昨天下午嘴贱，我多吃了很多东西！晚上3个 ...

呵呵，强度很大啊，要每天都坚持的话真的很不容易。不过减下来了就不用像减的时候那么严格了，偶尔放纵下问题不大，隔天吃清淡点就好。那个高抬腿仰卧起坐是手脚都抬起，只以臀部为支点么，手要不要碰到腿。

砖头哥 · 发表于 2012-9-20 10:26

moonlight6 发表于 2012-9-20 10:17
呵呵，强度很大啊，要每天都坚持的话真的很不容易。不过减下来了就不用像减的时候那么严格了，偶尔放纵下 ...

对！高抬腿就是腿在做仰卧起坐的时候，也要抬起。但是要慢慢抬起，或者干脆就彻底屈膝90度抬起不放下来。大腿要90度垂直于地面。仰卧起坐的时候，肘部每次都要碰到大腿才行！要不没效果。
练上部的腹肌，要弓着身子做，练中部的腹肌要直着身子做。下部的腹肌要练慢速高抬腿，腿放下来的时候，部可以放在床或者垫子上，而是需要一直悬空，挺3秒，然后做下一个慢抬。

我说这个都是简易的，部需要器材辅助的土办法。

坛子里有专门练健身的，那个更专业。但是部适合我这样总出差的人。

moonlight6 · 发表于 2012-9-20 10:39

砖头哥发表于 2012-9-20 10:26
对！高抬腿就是腿在做仰卧起坐的时候，也要抬起。但是要慢慢抬起，或者干脆就彻底屈膝90度抬起不放下来。 ...

谢谢，讲解的真详细。原来男人的六块腹肌是这么练出来的，真辛苦。还是女人省事儿，平坦小腹没有小肚子就行了。那个抬腿快抬和慢抬区别真的很大，慢抬的时候感觉身上的赘肉都在颤抖，应该是燃烧脂肪吧。

砖头哥 · 发表于 2012-9-20 10:44

moonlight6 发表于 2012-9-20 10:39
谢谢，讲解的真详细。原来男人的六块腹肌是这么练出来的，真辛苦。还是女人省事儿，平坦小腹没有小肚子就 ...

额，一般能练出来的是8块........有两块肯定被你吃了！
热了，就是在燃烧。

锦瑟无端 · 发表于 2012-9-20 10:44

砖头哥发表于 2012-9-20 00:17
没事！等她后悔的时候，我可以和她商量了，抽脂做纪念版人油肥皂...

那个美丽的妹纸不会给你这个机会的啦

moonlight6 · 发表于 2012-9-20 10:47

砖头哥发表于 2012-9-20 10:44
额，一般能练出来的是8块........有两块肯定被你吃了！
热了，就是在燃烧。

砖头哥 · 发表于 2012-9-20 10:51

本帖最后由砖头哥于 2012-9-20 10:52 编辑

我还有见效更快，更残忍的练腹肌方式...被我暂时放弃了。

双膝屈膝90度并拢，坐在地上！坐直，身体躯干平直向后仰，直至双手向前平伸后，手心刚好能触及膝盖！
然后保持腿部和上身躯干的这个角度，双臂渐渐向上竖直抬起，然后双臂与身体躯干成直线。就这么挺15秒到20秒！休息15到20秒后做下一组！每次做4到6组！
等腹肌逐步适应了，则身体躯干向后的角度逐渐加大！手也尽可能向更靠后的方向伸。
这个去腹部脂肪最快，燃烧速度最快，瘦腰最快！同时保证多数帅男美女呲牙咧嘴！但是，这个，我那个....我再去试试看！

砖头哥 · 发表于 2012-9-20 11:07

这是砖头哥去年11月初开车时的肚子！当时还没练习，但是已经小了很多，并且我在拍照的时候正努力收腹呢。
之前的更大，国内的砖妈叫砖头哥“蝈蝈”。
现在基本上没有肚子了！脂肪大概维持在1到2CM的厚度，并随时随着饭量和运动量而不停地边厚边薄。
我只每早起床后或者每晚睡觉前土法练习了不到2个半月而已。

moonlight6 · 发表于 2012-9-20 11:13

砖头哥发表于 2012-9-20 10:51
我还有见效更快，更残忍的练腹肌方式...被我暂时放弃了。

双膝屈膝90度并拢，坐在地上！坐直，身体躯干平 ...

看了好几遍总算看懂了，试了下，我没做整组都好累啊。角度加大时大腿根部都开始颤了，是我肉太多了么，泪奔。

moonlight6 · 发表于 2012-9-20 11:18

砖头哥发表于 2012-9-20 11:07
这是砖头哥去年11月初开车时的肚子！当时还没练习，但是已经小了很多，并且我在拍照的时候正努力收腹呢。
...

哥以身教学，牺牲不小，看那时的肚子想来体重也不轻吧。

arrielle · 发表于 2012-9-20 11:20

砖头哥，冬天的细高跟（过十厘米）的皮底靴，是不是很不实用？我特爱穿高跟，好看的秀气的都是皮底的，我知道有人，每季买很贵的新鞋，然后resole,过季后可以以很好的价格再卖掉。你知不知道怎样resole？这样刮风下雨也可以穿细高跟皮底靴了。

锦瑟无端 · 发表于 2012-9-20 11:22

砖头哥发表于 2012-9-20 11:07
这是砖头哥去年11月初开车时的肚子！当时还没练习，但是已经小了很多，并且我在拍照的时候正努力收腹呢。
...

励志哥

砖头哥 · 发表于 2012-9-20 11:22

moonlight6 发表于 2012-9-20 11:13
看了好几遍总算看懂了，试了下，我没做整组都好累啊。角度加大时大腿根部都开始颤了，是我肉太多了么，泪 ...

我和你同样崩溃哦！
这个动作，做到最后，动作会变形的。然后直着的躯干会不自觉的变弯，于是，你的腹肌从上到下就都被练到了.....
这个很苦逼哦.....我最初坚持了半个月，决定暂时放弃！

砖头哥 · 发表于 2012-9-20 11:26

moonlight6 发表于 2012-9-20 11:18
哥以身教学，牺牲不小，看那时的肚子想来体重也不轻吧。

那咱们还是谈一下预定你肚皮上抽脂后的油脂做肥皂的正经事吧！制皂过程由478楼德国认证手工制皂工匠手工完成！

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