2012年4、5月的准妈妈：属于我们的时刻快来了，祝大家生产顺利～

小炫

芝麻团子 发表于 2011-11-23 14:42
开始找HB了，list上的四个刚打电话都没人接。晚上再试试，大家都是多久搞定的啊。

我下周约了HB，她这是第二次来了。想问问她关于购物的情况。

小炫

对了，我昨天检查，缺铁了。肚子里的小家伙把我的铁都吸收走了。老公叫她万磁王。呵呵。开始乖乖补铁了。

lindayui

小炫 发表于 2011-11-23 16:56
9 k2 w0 t3 e, l0 [( P' a% a是不是缺镁了？

我的Fa在懷孕初期就開鎂給我到現在每天早晚一顆鎂,我也不知為何這樣,好像有時忘了吃就會肚子緊,有時又不會,也沒有很不舒服的感覺.

jane_us

小炫 发表于 2011-11-23 17:02
对了，我昨天检查，缺铁了。肚子里的小家伙把我的铁都吸收走了。老公叫她万磁王。呵呵。开始乖乖补铁了。

4 c* d, E6 d- p7 T8 l. ]5 H$ K7 O上周一去FA做zweite Trimester的检查，问她我需要补钙吗？她答，每天正常饮食，能够吸收足够的钙。问她我需要补蛋白质吗，她答就测过两次的结果来看，不用补。问她我需要不锌吗?(其实是想问要不要补镁一激动说成了锌)。她答在德国不测锌。我非常非常郁闷的回家了。请问MM要让医生测什么才知道缺不缺钙啊，镁的呢？

小狮子

jane_us 发表于 2011-11-23 17:30
上周一去FA做zweite Trimester的检查，问她我需要补钙吗？她答，每天正常饮食，能够吸收足够的钙。问她我 ...

0 m' k3 ]% ]2 C# l哪里都舒服就说明什么都不用补。。。。
) t) ?4 _# \# E0 x7 Y
; y$ K( U. u3 \  }$ o5 Z/ C俺不明白mm为什么一定要补东西

jane_us

小狮子 发表于 2011-11-23 17:32
4 `  o% u' v8 O; F$ e哪里都舒服就说明什么都不用补。。。。

- P0 `$ p# i. ~: Z9 |& f' m' E俺不明白mm为什么一定要补东西

( Z+ G* d' }4 @- K- B" Z& \: ~2 ~, ]9 q其实是有些心理作用在里面。我周围不论中国人还是德国人，或多或少都被FA不是补点这个就是补点那个。我总觉得我的身体不会比所有人都强壮吧。所以心里稍稍有点愤愤馁。

小炫

小狮子 发表于 2011-11-23 18:32
9 s  Y$ H( l2 m6 v哪里都舒服就说明什么都不用补。。。。

俺不明白mm为什么一定要补东西

' z; ^6 j& }0 G) e! p+ u我其实觉得各个方面都挺舒服。但是一测还是缺铁。都到9了。医生说，在20周的时候，很容易有这个问题。因为宝宝吸收的多，单靠饮食已经不够了。

jane_us

小炫 发表于 2011-11-23 17:38
1 h; d/ b" m4 y* v! d我其实觉得各个方面都挺舒服。但是一测还是缺铁。都到9了。医生说，在20周的时候，很容易有这个问题。因为 ...

( b7 g4 z, f" k8 Z% r+ L# Q那你是怎么检查缺不缺钙的呢？我觉得我的FA有点敷衍我。她不测怎么知道我能不能从正常饮食中吸取足够的钙呢？而且什么是正常饮食呢？估计每个人的定义都不同吧。

小炫

jane_us 发表于 2011-11-23 18:42
那你是怎么检查缺不缺钙的呢？我觉得我的FA有点敷衍我。她不测怎么知道我能不能从正常饮食中吸取足够的钙 ...

# T0 {  e# Z" O5 m0 c- U" `德国这边似乎不查钙。就是看你缺不缺镁。如果你腿有抽筋，或者肚子有些硬的话，那就是缺镁了。要不，也真的不需要专门补充。

小狮子

jane_us 发表于 2011-11-23 17:36
/ s* u: W1 J) A1 p- B6 f其实是有些心理作用在里面。我周围不论中国人还是德国人，或多或少都被FA不是补点这个就是补点那个。我总 ...

除了铁，到时候会给你查，如果没有抽筋或其他不适，注意饮食平衡，每天吃femibion，完全够了

lindayui

妊娠4個月進行巧妙胎教(分享-資料來自網路)
3 p) k9 S1 k4 c( {$ H( a
, H" Y: @5 _/ p5 N2 `2 a    胎教的方法多種多樣，包括游戲、講話、唱歌、聽音樂、撫摩等等。從妊娠4個月起，就可以開始對胎兒進行教育了。

　　和胎兒做游戲
2 M: x8 Y/ a& g4 v+ {; p0 }
3 _( w% t; m, J5 ^3 y4 H& y% H　　美國育兒專家提出了一種胎兒"踢肚游戲"胎教法，方法是：懷孕5個月時的孕婦，可開始與胎兒玩"踢肚游戲"。即當胎兒踢肚子時，母親輕輕拍打被踢的部位，然后等待著第二次踢肚。一般在一兩分鐘后，胎兒會再踢，這時再輕輕拍打幾下，接著停下來。如果您拍打的地方改變了，胎兒會向您改變的地方再踢，此時要注意：第一次拍打的位置距第一次的位置不要太遠。這種游戲可每天進行兩次，每次數分鐘。這種方法有助于孩子的智能發育。經過這種胎教訓練的胎兒，出生后學站、學走都會快一些。在出生時大多數拳頭松弛，啼哭不多。

　　與胎兒"對話"

# [& w2 F! W$ c+ ]- j7 @　　從胎兒三四個月后就可以開始與胎兒"對話"了。孕婦躺下后，盡量放松，以使肚皮松弛。然后，用雙手捧著胎兒，用一根手指輕輕壓一壓后放松，這樣胎兒就會做出反應。孕婦可以每天定時同胎兒這樣玩，如果胎兒不高興了，他就會用力跺腳，孕婦就應停止這種"玩耍"。胎兒六七個月后，媽媽就能感覺出他的形體，于是媽媽可以分辨出胎兒的頭和背，在同胎兒"玩耍"一會兒后，如果胎兒生氣跺腳，媽媽就可安撫他。

' A0 Q0 @" |9 O: B+ E' t, j) \　　對胎兒唱歌
0 S% N! _# E2 L9 l3 Q/ n
　　母親在唱歌時產生的物理振動，和諧而又愉快，會使胎兒從中得到感覺上和感情上的雙重滿足。只要媽媽帶著深深的母愛去唱，媽媽的歌聲對于胎兒來說，一定是十分悅耳動聽的。因此，準媽媽在工作之余，不妨經常哼唱一些自己喜愛的歌曲，把自己愉快的信息，通過歌聲傳給胎兒。唱的時候盡量使聲音往上?部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的。
/ F& c( L: N. F& p! S1 z% h
; O* d! ]) u$ ^$ l5 A3 a3 T* O, O　　撫摩法
! {) W. w; r6 W- b
　　孕婦臥倒，將雙手放在腹部，順著一個方向，用手指輕輕壓撫胎兒，胎兒受到壓撫后就會出現胎動，好似對孕母撫愛的反應。這種方法最好在孕婦臨睡前進行，每次5分鐘，休息一下后可以再做。這種方法在孕后期更加重要。經過這樣的撫摩訓練而出生的嬰兒，比未曾這樣訓練出生的嬰兒反應要靈敏些。這種撫摩法也可在胎教音樂播放以后進行。如果孕婦有早期宮縮就不能使用這種方法，以免引起流產。

volvic0228

芝麻团子 发表于 2011-11-23 13:42
9 S+ N7 f8 z  }0 ~开始找HB了，list上的四个刚打电话都没人接。晚上再试试，大家都是多久搞定的啊。

我是朋友推荐的，倒是很容易就联系上了，约了下周见面

volvic0228

今天下午和另外两个怀孕的同事参加了个schwangerschaft und sport的培训，本来以为去了就是做运动的，没想到那个trainer讲了快两个小时的理论
% T3 ?, F2 `1 i7 u3 f. ]& z) w  _后面还有三次，据她说以后就只做运动了，哎，不懂得合理搭配呀

niuniu999

今天觉得动不动就头晕，可能也是缺铁了吧，跟以前睡不好阿，感冒的晕头涨脑不一样。

musicbeibei

小炫 发表于 2011-11-23 17:02
对了，我昨天检查，缺铁了。肚子里的小家伙把我的铁都吸收走了。老公叫她万磁王。呵呵。开始乖乖补铁了。

嗯，我检查也是铁在正常线最低的地方的，赶快开始补铁。。。

musicbeibei

jane_us 发表于 2011-11-23 17:42
% `1 d7 c1 V& [- j. W6 x+ a那你是怎么检查缺不缺钙的呢？我觉得我的FA有点敷衍我。她不测怎么知道我能不能从正常饮食中吸取足够的钙 ...

* q. I' S+ \- U6 m: u我的FA是叫补铁，锌和碘，叶酸她说孕中期无所谓了。。。

小狮子

musicbeibei 发表于 2011-11-23 20:35
我的FA是叫补铁，锌和碘，叶酸她说孕中期无所谓了。。。

) S1 `3 p$ Y3 T男孩女孩？？？？？？？？？？？？

小炫

volvic0228 发表于 2011-11-23 20:03
今天下午和另外两个怀孕的同事参加了个schwangerschaft und sport的培训，本来以为去了就是做运动的，没想到 ...

这种培训是什么机构提供的？网上能查到吗？

musicbeibei

小狮子 发表于 2011-11-23 20:46
男孩女孩？？？？？？？？？？？？

男的～

volvic0228

小炫 发表于 2011-11-23 22:52
这种培训是什么机构提供的？网上能查到吗？

' }! v3 f4 y: s: N6 tkrankenkasse提供的，费用报销，我们参加的这个就在公司的健身房，挺方便的，培训师以前是fa
5 D/ r9 `5 ~7 K& Q你可以在krankenkasse的网站上看看

芝麻团子

musicbeibei 发表于 2011-11-23 14:09
5 s0 u5 H0 |7 n9 N! c俺今天直接上门去约了个时间，下周的。。。

; k' r  R4 h6 M7 v1 _; G% J1 y: p真好，约到就省心了。

芝麻团子

小炫 发表于 2011-11-23 16:59
你下次什么时候检查？呵呵。刚看了看，还差你宝宝的性别啦。

我还要等到下个月5号呢，看你们都知道了我也等不及啦。

芝麻团子

小炫 发表于 2011-11-23 17:00
( `7 }2 p6 X8 P- L1 Y我下周约了HB，她这是第二次来了。想问问她关于购物的情况。

% D1 ?5 I% P; [. gHB在生之前一共来几次有限制吗？

芝麻团子

volvic0228 发表于 2011-11-23 18:57
) D+ e& t$ |+ S: u( I' v0 \我是朋友推荐的，倒是很容易就联系上了，约了下周见面

我有一个候选的也是朋友推荐的，可也还没联系上。

芝麻团子

volvic0228 发表于 2011-11-23 19:03
今天下午和另外两个怀孕的同事参加了个schwangerschaft und sport的培训，本来以为去了就是做运动的，没想到 ...

我买了这个dvd：Fit mit Babybauch - Schwanger sein, glücklich sein, entspannt sein。目前每周跟着练3－4次，效果很好。觉得腿啊，腰啊都比较紧实了。而且每次做完心情特别愉快。
5 K; ]# a% k3 D% Z
amazon.de/Fit-Babybauch-Schwangerschaftsgymnastik-Geburtsvorbereitung-familie/dp/3942177099/ref=sr_1_2?s=dvd&ie=UTF8&qid=1322122276&sr=1-2

dahli

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OReilly

芝麻团子 发表于 2011-11-24 09:15
6 \3 F' G/ \( M- s5 R: O我买了这个dvd：Fit mit Babybauch - Schwanger sein, glücklich sein, entspannt sein。目前每周跟着练 ...

太好了，我就在想有没有这样的东东呢，krankenkasse给推荐了瑜伽课，可是现在笨手笨脚的，实在不想到公共场合去现眼。谢谢！

芝麻团子

为什么不能自己点评自己的回复呢。回lindayui，这么巧。希望我们到时候都能知道哈。

芝麻团子

OReilly 发表于 2011-11-24 09:44
太好了，我就在想有没有这样的东东呢，krankenkasse给推荐了瑜伽课，可是现在笨手笨脚的，实在不想到公共 ...

( n6 _& J* K4 r不客气啊，我觉得跟着dvd在家练更方便，自己还可以控制节奏的说。

芝麻团子

dahli 发表于 2011-11-24 09:43
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7 w) h$ s( d$ E& n+ E$ D/ R8 f6 P谢谢推荐，先记下来，生完了好用。我现在用的一个是weleda家的按摩油，一个是biotherm的lotion。前者晚上睡觉前用，后者早上洗完澡涂。