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本帖最后由 xiaotumama 于 2011-7-26 22:51 编辑 $ Q5 j1 G1 m/ v) R) u, Z" ?
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不好意思,我也不知道打开后为什么会有问题,我把我整理的发上来把.可能其中有乱码,我也不管了,大家看个大概吧.还有就是所有的链接,大家注意要自己添加一个w 什么的.
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好孕 ; V; f0 J0 C: f2 ^3 Z( ?! s" }
- R2 k5 x, o% Q6 t8 d, c小兔妈妈
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' R9 l( W/ M) L2 P3 {. B2 Fww.pcbaby.com.cn/2010/0623/zt932672.html[/url]
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吃:6 Z7 X! S1 U0 \
我生完小孩之后,每天都喝一杯红糖水,我感觉对身体恢复非常有效果。
( c- a8 e0 x/ Z9 a3 | f* 再DM就可以买到真正的红糖,Vollrohr Zucker , 质量要比在亚超买的好了。+ c% {还有胡麻油 LEINOL 也可以在DM买。
/ ^/ ~. J: y. U# [/ D$ E* f1 K 胡麻油是用来炒菜的,特别是用来做月子菜。
) E. [- ~0 v# J, T 我每天都喝一大碗小米红糖粥,还有一大碗酒酿,这些是下奶的么? / [% h( r/ _1 s$ F3 F/ D
这些都是下奶的,我也是这样喝,还要多点
, m6 J- D9 H9 e. ?; J/ d我因为宝宝有湿疹就不吃鸡蛋和鸡肉了,说这两样是发的 0 L2 {. x4 M5 f4 z- c' T
一个朋友的经验是海鲜,奶类这些不能吃,我刚才看了胀气不能吃啥,看了感觉我只能喝下奶茶了. `, I& v) g9 `( S* D8 L# j
带Kohl的菜,辛辣的佐料和菜,牛奶(妈妈对牛奶不消化的)反正是妈妈吃了容易涨气的东西都最好不吃。
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海鲜和牛奶是湿疹时候要谨慎吃,胀气不能吃的东西很多,我都懒得记了,直接给宝宝喝胀气的水水了 & W. ]7 T; ?( {4 Y5 d
现在喂奶能吃的也就是西红柿,茄子,角瓜,真不知道还能吃什么了 , H3 N) Q9 ]" i" t) y
+ Q# @$ R* C# r! P8 V$ PBockshornklee.你可以去药店买这个的胶囊,德国的下奶药。 0 F* [/ M `( d4 a+ D2 ~; [" e/ J
我妈在的时候教我排骨炖甜玉米,好吃又下奶。+ f4 e; _$ i% C+ o, [! v
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孩子洗澡: 还有小孩子不用洗澡,拉屎后用水冲洗PP。肚脐没有脱落之前先给搽身子" E5 ` P" _1 A* w9 j, j7 Q0 {
我家HB说可以自己给宝宝洗,也可以她来洗,我选了自己洗,放好37°的水,加一杯牛奶,加勺橄榄油,然后给宝宝洗,啥都不用了,出来也不用摸东西
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: b' b$ `* n& }% Q* E7 U关于乳头疼,我想大家都要经过这一关,我的乳头先是被咬破结痂,后来痂掉了后宝宝再吃奶就不太疼了。主要是大家喂完奶后再挤一下奶涂在乳头上,让它自然晾干,母乳是最好的保护乳头的东西。这是医院护士以及家访的助产士告诉我的方法,我觉得挺好用的,姐妹们可以试试。 7 G p& j( l1 s: M9 @
喂奶医院的SCHWESTER教我喂完后挤几滴出来用手指肚均匀吐在RT上,这个是天然的CREME可以保护RT。不知道这个方法的MMS可以试试看。. q9 t6 R7 N' H# L& h" _
- I1 p( e1 X, W9 H1 i& o用: 第一胎,所以大家都说很幸运,第一胎顺产还没有任何撕裂。要感谢我老公还有宝宝,因为宝宝虽然身长比较长但是头尾还算可以所以生的时候没有撕裂。还有生 之前我老公每天给我做两次DAMMMASSAGE也起了很大作用。我是38周开始做的因为开始的晚所以我们做的很勤,一天两次。然后宝宝又晚出生一周,给 我多了一周时间。第一次做的时候我痛死了,可是慢慢就好了,我看了几个贴所没有太大作用。但是对于我,我认为还是起了很大的作用的。生老二时我也会继续做 得。
7 x( l& ?) \* C+ D3 x" I还有我也没有长任何纹,从三个月开始LG就每天早晚坚持给我涂FREI的油,我独自虽然大,但是没有长一点纹。这个也要再次感谢LG.也快出月子了,不过多站一会,还是能感觉到下面的伤口5 Q2 x* l2 n9 P. [0 Y
$ B, _: {) i+ j* p. s这个我要感谢我的HB,她来我家第一次就批评我,说不能坐着,要么躺着,要么站着,这样对下面伤口好,她让我躺着喂奶,我3个礼拜伤口就恢复的差不多了.我HB推荐KAMILLOSAN,很有用。我基本2星期就没什么感觉了
# N0 K+ r8 l1 U& ^$ {( u多休息确实比较好,我就是闲不住,而且生完没觉得有太大变化。所以能自己动就自己动了,结果老坐着喂奶,现在有后遗症了,腰有点疼
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linola fett对付宝宝脸上的红点点还真是有用,我家宝宝1天摸3次,2天以后红点点就慢慢消了。3 {5 ~- u5 W! F. \# T+ C3 U2 s" K
我的hb让我们还是不要经常给宝宝戴手套,说是限制宝宝用手,还有手指的伸展之类。我现在就勤给她剪指甲,尽量不戴手套。
7 a: S a! {/ \2 Z( h8 ]$ Z我一直自己给宝宝剪指甲,没满月就剪了(虽然HB说要6周后才可剪)
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& W1 m/ K& N; X- R x哺乳: 还有我发现我也是水奶。到现在在医院三天我每天就吃全麦面包和白开水,从昨天开始每天每顿就喝小米粥和红枣。奶水也还是很足。我不想补其他的汤水。5 H8 d5 V5 N* U: _: q
关于奶水,刚有奶的两天,我的奶是黄黄的,这个是不是就是所谓的黄金奶?昨天开始奶变成奶白色了。但是我妈说从宝宝吐的奶看还是很油的。所以她也不逼我喝什么补的汤水了。
+ {" ^3 i9 X+ G2 k我跟我妈也是不断尝 试新方法然后看宝宝的情况再作改善。开始我们是宝宝一哭就以为宝宝饿,就给喂。现在发现其实有时宝宝是困了也会哭,我妈说是闹觉。有时就是不舒服,我家宝 宝有时睡着睡着不舒服也哭,我妈给抱起来很多时候会打个嗝,然后宝宝舒服了哄哄就继续睡了。MM看看是不是有时宝宝可能并不是饿?还有不一定非要3个小时 或者4个小时,早半个小时或者晚半个小时也没有问题。这些我也是看书才知道的
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出奶之前是2小时一次,出奶之后是3-4小时一次,白天我3小时喂一次,晚上从10点开始4小时一次,最长不能超过4个小时。 0 D9 v% e( ?6 T: b( i
他想吃就给吃,就算你奶跟不上,多吸吸也没坏处。睡觉每个孩子都不同的,不一定大家都很能睡。刚出生的孩子娇惯点是应该的,想吃就给吃,想睡就给睡,不想睡就陪着。月子里是这样的,坚持一下,就4个星期嘛,你这已经过了一个星期了
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胀气。说胀气的宝宝采取定时喂养的方式可以缓解甚至消除胀气的问题。所以我就慢慢开始采取这种方式。感觉效果很显著。我跟我妈轻松不少,宝宝也舒服了很多。中间可以给宝宝喂点开水或者FECHEL TEE。宝宝很快就适应了
8 a$ A, t( d" d, \今天产后班的一个妈妈告诉我千万别养成晚上睡觉要奶嘴的习惯,那样的话,家长就更悲惨了,奶嘴掉下来,宝宝就哭,夜里要一直起来给宝宝塞奶嘴 / j3 _- O3 d, C4 P
0 }: v4 \$ j2 [' |. J1 Q4 V5 R我家宝宝也是胀气很厉害,有一阵天天半夜因为胀气大哭,脸胀得通红,脚狂蹬,放不出P来。用了N种方法,什么垫高头啦,脚蹬自行车运动啦,吃胀气茶啦等等等,至于拍嗝就不用说了。都效果不大。在经过好多天的实践之后,现在好多了,总结经验是:
+ [1 f, Z( u- l1 x8 ]0 p" ?, z2 E: A8 F1.吃奶中间多拍几次嗝(不要等吃完再拍)0 j3 u( D5 J: A' S% `! ~ I# L
吃lefax' g# y) D7 X' y1 o* x& j- N
3.肚子上用windsalbe按摩。 p2 B) g6 k/ W2 T d3 L2 N, n4 m7 y; z9 e
感觉最管用的是最后一个,用了之后宝宝放P顺利多了,肚子就不疼了, S1 c8 K" R0 `
0 p4 G' t) H" Z& ?; v9 k9 U& A我家宝宝最近也是开始胀气难受.我学习了很多方法缓解胀气.(第三点不能吃完奶做)1 @8 Q; P0 M W8 w) P
1.用KIRSCHKERNKISSEN热敷( g5 X& X3 S2 ^- b
2.用手顺时针在宝宝肚子上按摩2 O6 {# |: q& e- g) h. {
3.换完尿布给宝宝做登自行车的运动,或者把双腿向肚子压半分钟到一分钟做
+ T3 A9 f3 Q8 f5 N4.喂奶后一定要拍嗝) F' o" t2 ?# t" J
! N: G. I( l+ P1 L' h, E. M% f7 W# ^( u9 @5.药物 (SAB SIMPLEX, LEFAX, ZAEPCHEN, 顺势疗法...)1 G& I9 X! m& w) Y
6.所谓的FLIEGEGRIFF(这个我让LG试了觉得很危险就放弃了4 V, Y8 a7 w6 A4 @
7 M喂奶姿势一定要正确,否则宝宝吃奶容易进空气,还有拍嗝非常非常重要。还有可以让宝宝趴着这样也可以帮助宝宝排气。但是要小心不让宝宝把嘴捂住5' o( u5 W$ C* e/ N( V+ D
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/ b+ R) B$ M! O, Q我说一下我的SCHLECHTE ERFARUNG吧。HB的做法我们真是要注意,不能完全信任。我家宝宝前段胀气就是HB给折腾得,把我气得现在想想都觉得对不起宝宝。HB每次给宝宝称 体重都给扒光光。我家是在浴室换尿布,到客厅去给我做检查还有谈事情。中间经过走廊穿堂风很大,上次她给宝宝称体重就是在走廊地上,然后宝宝肚脐上有个痂 她给扣掉。我当时看了一哆嗦。她还跟我说宝宝不会痛的。然后她走了宝宝就胀气严重还有严重吐奶。我妈说她当时看了HB这样做就很生气,后来我爸也说宝宝肚 脐没有长好很容易着凉。宝宝胀气把我们折腾了一周,看着宝宝难受我们全家都着急。现在总算有点好了。我现在对HB已经没有信任了,都不知道下次她来我要这 么样对待她。还有我决定以后让她给宝宝穿这衣服称体重。咱们亚洲宝宝跟德国宝宝身体素质不一样,不能跟他们一样给折腾
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6 |9 k( L5 G* f+ | }! r$ [1 M4 h. U我的hb给bb称体重都是带着尿布称的。而且要我们开着暖气灯,她也把自己的手弄暖了以后才给我家宝宝脱衣服的,不过就是宝宝只穿尿布的。
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' n4 u1 I7 l% Y穿 :关于宝宝穿的衣服,我都没有买,除了同事送了几件都是我妈从国内带来的。结果好看是好看,但是号码跟这边都不一样,很多是50的但是宝宝穿着大。所以 昨晚让LG下班赶紧有去买了几件。我觉得还是穿这里的比较好。国内的衣服以后可能大一点可以穿从国内买的。因为这里的医院都有一个固定的穿衣模式。国内的 衣服厚度不一样,款式不一样我们不知道这样穿了是否厚薄合适,宝宝会不会太热等等。所以我这个没有经验的新妈还是套公式在德国给宝宝添置衣服吧。" k: { ^/ D+ ^; j" T
$ ]% @, M1 h& U) m0 ?# wWippe 的优缺点: 有了wippe,一边泵奶,一边哄娃,还能一边上网一边喝水吃东西,真是太美好了。 我朋友说她的医生讲,不要在里面放超过15min,对脊柱不好,我一般用个30分钟,汗,现在也尽量少用,关键时候好用就行啦- z: _' _; B- y! P+ S
我们坚持让宝宝睡小床,还有一个原因是宝宝的床垫是透气性非常好的,还有什么SCHADSTOFFARM的。跟大人睡,大人吐出的二氧化碳浓度高,这样对 宝宝很不安全。当然很多妈妈都是让宝宝跟妈妈睡也没有什么问题。德国推崇宝宝睡自己床就是为了避免意外的发生。万一宝宝爬睡大人没有及时发现意外发生的机 率可以降低。
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; x- X/ s( P: R9 w- W) ]! Z尿布: 要开始囤pampers了
{5 H( h4 P) _5 Q" l' [8 x, D大大说说要囤什么尺寸的各自囤多少啊?& W$ m% R9 T: N2 G" F
我是去年DM和REAL送400积分时候囤的……
0 j% N' x9 k. G0 L3 H' @记得newbaby1号1包2号2-3包我忘了 r/ w% U: [: W1 I( G/ B5 u
babydry3号大概4包左右吧……然后就是4号现在还在用,之前囤的都是正好用光……不过我家的用的也比较多,那时候成天拉 x) ?. m9 Z# T( z3 [1 j
他们说newbaby3号比babydry好用,我也觉得是,因为穿3号的时候KK晚上还会KK,
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$ W q5 U( o2 A8 G也就是说:1 O' i# C) R4 d! E2 K& z8 z
newbaby1号~~~~1包
0 l3 X* I' t" Q6 ? [newbaby2号~~~~3包
* ~5 M6 [ J: v% G- q8 ~" t G0 rnewbaby3号(或者babytry3号, 二者取一, newbaby3比较好)~~~~4包" n# O* O0 S r8 Z
/ Z, u% E E A0 i: {- i4 @/ A我觉得DM 的尿布最便宜    JAMBO 16,45欧  小包装8,65   用上4欧的优惠券  就很便宜了     我家附近这DM 常年都有JAMBO都是这个价4 a! W2 U' |6 _/ Y
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而且PAMPERS一直给我4欧优惠券  还给我和宝宝一人一份
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网购物品:
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6 A5 N4 j8 m* q, i5 n8 ^我买了个背巾很好用,不用缠.效果同那种长背巾一样的. llink如下,自己加ww.amazon.de/Tragetuch-AMAZONAS-CarryBaby-Farbe-blau/dp/B000H04FTA/ref=sr_1_21?ie=UTF8&qid=1296185033&sr=1-21[/url][/url] 9 I- q0 x* K9 n7 V9 D$ |. p
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看QQXX上有人推荐FOTOKALENDER 9 _3 c% `; H1 q8 }
ww.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=1280308&[/url] extra=page%3D1 ! J* C: ]" M/ [& t0 O
我自己也找了一个,这个更便宜,运费也便宜的多。操作步骤是一模一样的。大家可以试试啊。ww.cs.photoprintit.de/web/90000005/fotokalender-fotokalender.html[/url]
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jm大家给宝宝买健身架了吗,来说说哪款比较好。我做了下功课,大家都推荐CHICOO,也有人说木头的比较好。3w.baby- markt.de/Spielwaren-Buecher/Lernspielzeug/Motorikspielzeug/HEIMESS-Baby- Fit-Spieltrainer-unmontiert.html这个可以调节高度的。或者这个3w.amazon.de/Fisher-Price- Baby-K4562-Rainforest-Erlebnisdecke/dp/B000FFL58Q/ref=sr_1_1?s=baby& ie=UTF8&qid=1297668750&sr=1-1/有买过的吗 , _% `4 T; R% ~8 M
: F3 r1 d# H0 d9 K& R; S3 A, `我现在用的TINY LOVE的SPIELDECKE,还不错,健身架木头的挺好的,就是实在有点贵,好多东西那么贵买回来,小的不一定爱玩,我已经被一次又一次的教育着
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我买的这款* o- Y: v( D4 p5 y
3 v* g1 ] n; w! {9 Uww.baby-markt.de/Spielwa[/url] ... rapez-aus-Holz.html
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2 T) x# e( o5 a! Q) jSPIELENDECKEN更能吸引宝宝点,我买的那个有镜子,音乐猴子,还有音乐铃,她能待上边半个多小时 : c6 P/ [* W2 P) j$ s
月子餐: 1 p( d2 {5 O" ]7 [+ r! V8 J
' C% V! Y7 i4 C7 e; t" R第一周(1——7天)
3 \7 D$ u: p" h 早餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)9 f; O/ ^( o$ W0 E; S
早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
, ]! l) P2 u" V 10点:红豆汤一碗。4 \ f5 ~, ~ G" V6 D7 B/ ~ [1 u
午餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)5 }# ]! F5 G# f
午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。& c$ v& u6 o$ r
3点:糯米粥一碗。# _( \0 y6 g+ ^8 R6 K
晚餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)1 z9 s$ K9 T- M
晚餐:素炖品一碗。
. Y9 T4 A. l+ U* L' r" K$ m( m( ?8 C 晚上点心:红豆汤一碗。1 m4 F5 p6 d/ A% V1 u% I
禁忌食物: 生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。醋,红花油,猪油,牛油。
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第二周(8——14天)5 F4 ]4 ^9 X; n
早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。
7 y' |5 f! r. `+ K4 o# h. | 10点:红豆汤1碗。
' H- r2 k. O7 R 午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。
/ x+ l% j2 p1 e% ?8 I 3点:油饭一碗。
# H- i; _0 q- B! ^+ d 晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,素炖品一碗、杜仲粉一钱。! R. R9 J) y0 r% ~* w
晚上点心:红豆汤一碗。
% A1 r& V8 e" ^& W8 P3 W 禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。
2 p" n: `7 Z7 m _4 r8 K9 \/ B第三周——第四周(15——30天或40天)
2 `* L8 I& R% l+ F+ v+ J+ A$ S 早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。8 z" ?- k3 ?+ h4 n$ _2 P' H0 z
10点:红豆汤一碗。
: M4 P& ~# |% V, C# V) d+ [. D0 M 午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗,水果一份。$ O" d" \% O1 G/ t; w: o
3点:花生猪蹄或素炖品一碗) T$ \( E+ J$ D7 m
晚餐:鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。; P& G1 d% k j6 _! Y
晚上点心:油饭一碗。# o( N* R$ V# ~- O
禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤' @; W! T" t+ ~+ @4 p6 f# s' {% U
说明:8 s6 a2 w) {( S5 f. [% R# B. O% j
1、从第二周开始,可吃少量蔬菜,但须选择比较温和的蔬菜,并尽量以红色蔬菜为主,如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽,温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹 调。1 P0 f3 X% l# K. ?! t
2、水果以哈密瓜,桃子,葡萄,木瓜为宜。
; x" x- h! }" } 3、产后所有的食物及饮料,都要吃得温热,不能冷吃。(水果除外)% [ `0 D* b7 k. J! u
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