有没有人缺乏VD呢

瓷。。。

被医生检查出缺乏维生素D。我上网看了看，应该是鱼类吃的比较少，而且德国阴天太多了。还有没有人缺乏VD呢

月牙丨突

我也是，最好是吃鲜鱼加晒太阳，德国的Dorade不错，挺好吃的

poika

我担心在这边冬天缺乏Vd，天好的时候赶紧出去晒一下，连阴天就没办法。之前在芬兰呆过，那里的牛奶都是直接添加了Vd的，看到这里有很多补钙加d3的，但也不想这样补钙，只想没太阳的时候补适量vd，找到这个Vitamin D3-Hevert Tabletten，可是1 Tablette enthält:■Vitamin D3 (Colecalciferol) 0,025 mg, entspricht 1000 I.E.是不是量太大呢？

瓷。。。

我也是，最好是吃鲜鱼加晒太阳，德国的Dorade不错，挺好吃的
月牙丨突 发表于 2010-11-15 18:29

你怎么知道你缺的呢。我是我医生跟我说的。吓我一跳。 你吃药片么

瓷。。。

我担心在这边冬天缺乏Vd，天好的时候赶紧出去晒一下，连阴天就没办法。之前在芬兰呆过，那里的牛奶都是直接 ...
poika 发表于 2010-11-16 17:02

你最好问问医生。1000I.E.不算少了。但也不是特别多。1000是个卡。我也吃药片呢。但是我看有的人吃500，有的人吃1000，有的人吃2000.不一样。只好多晒太阳了。 没想到，太阳少，还能出这么大的麻烦。 医生的意思是，缺VD时间长了，很多其他问题，不光骨骼。