闲的不行，想报个芭蕾舞课，问问装备
rt...查了下暑期大学的sport kurs 提供 芭蕾舞 课，给 anfanger的。
就算我这种四体不勤，协调能力超差的 懒人 也 有点儿心动。。。。
想问问jms,有谁参加过这种大学提供的芭蕾课程？
不会去了以后，都是跟 小 maedchen一起吧？
还有就是要准备些什么吗？
还有问问，大家平常一般都做什么运动啊？
{:4_308:} 练功服，大袜，软芭鞋应该就够了，也可以再加个护踝或者护腿 老胳膊老腿的,,,, 伸不开了,, 还不如, 练愈加呢,, 谢谢楼上的mms...这样装备我就有底了。
yoga我也想练练。只是觉得yoga更需要耐力些，不过要是芭蕾不行就打算去混yoga....
准备找身yoga和芭蕾都能用的练功服。。。 =..= 关键是鞋，软底练功鞋必备，大学班大家都是学生很随意的，如果自我要求高点的话就要比较紧身的全身，这样腿和手臂不直的话老师容易纠正，自己也看得清楚。 软底练功鞋。。。
前面有没有那个方方的头呢？
我有点儿内8，想用芭蕾的外8纠正一下。。。。 软底练功鞋。。。
前面有没有那个方方的头呢？
我有点儿内8，想用芭蕾的外8纠正一下。。。。
dodosai 发表于 2009-7-18 22:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没有头，全布的很简单的鞋。实在不想投资的话要不用防滑的厚袜子上一次课看看效果，初级班主要也就杠上和躺姿的伸展。 软底练功鞋。。。
前面有没有那个方方的头呢？
我有点儿内8，想用芭蕾的外8纠正一下。。。。
dodosai 发表于 2009-7-18 22:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
软芭鞋跟普通舞蹈鞋挺像的，带方头那个是足尖鞋
http://www.amazon.de/Dancin-Ballettschl%C3%A4ppchen-Leder-Chromleder-DS-210/dp/B000P31ISK/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=shoes&qid=1247950019&sr=8-2 软底练功鞋。。。
前面有没有那个方方的头呢？
我有点儿内8，想用芭蕾的外8纠正一下。。。。
dodosai 发表于 2009-7-18 22:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif外开度是天生的，后天没有多少改变的空间。内八是走路姿势不对，光靠一周一两次练习起不到什么作用。 谢谢楼上的mms...这样装备我就有底了。
yoga我也想练练。只是觉得yoga更需要耐力些，不过要是芭蕾不行就打算去混yoga....
准备找身yoga和芭蕾都能用的练功服。。。 =..=
dodosai 发表于 2009-7-18 19:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif哈它YOGA是很柔和的，芭蕾才是看上去简单，实际需要很强肌肉力量的运动，你练练就知道了。 小心练芭蕾~小时候练过，现在小腿有些小壮，虽然不会夸张但也和身材不符~ 练多了还可能外八~ 不过练形体那是超级棒~而且感觉很提升气质！~ 加油加油 mark，下学期也打算报呢，有没有jm从淘宝买过芭蕾鞋和练功服的？德国太贵鸟 本帖最后由 jojona 于 2009-7-19 22:30 编辑
mark，下学期也打算报呢，有没有jm从淘宝买过芭蕾鞋和练功服的？德国太贵鸟
.楚楚. 发表于 2009-7-19 22:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
国内的买北舞院的丹诗戈就可以了
国内的买北舞院的丹诗歌就可以了
jojona 发表于 2009-7-19 22:24 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢亲{:4_278:}
谢谢亲{:4_278:}
.楚楚. 发表于 2009-7-19 22:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是丹诗戈，我打错了个字。广州芭蕾舞团也有自己的牌子，mm可以搜搜，内蒙舞美工艺品厂也有 小心练芭蕾~小时候练过，现在小腿有些小壮，虽然不会夸张但也和身材不符~ 练多了还可能外八~ 不过练形体那是超级棒~而且感觉很提升气质！~ 加油加油
white 发表于 2009-7-19 22:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是的，有同感。 mark，下学期也打算报呢，有没有jm从淘宝买过芭蕾鞋和练功服的？德国太贵鸟
.楚楚. 发表于 2009-7-19 22:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
如果亲短期内不回家又着急买的话
推荐这个店：http://shop33959774.taobao.com/
Michelle Dance，很专业的一个MM打理的小铺，而且她的店铺里也有芭蕾课基本穿着的介绍
如果亲短期内不回家又着急买的话
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Michelle Dance，很专业的一个MM打理的小铺，而且她的店铺里也有芭蕾课基本穿着的介绍
R.C 发表于 2009-7-19 22:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢，收藏了 小心练芭蕾~小时候练过，现在小腿有些小壮，虽然不会夸张但也和身材不符~ 练多了还可能外八~ 不过练形体那是超级棒~而且感觉很提升气质！~ 加油加油
white 发表于 2009-7-19 22:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
me too me too. 小腿那个粗啊..还全是肌肉..减不下去..不过肌肉还是要练很久才有的..这边大学的anfaengerkurs 要求不是很高..大家穿得也比较随意..随便点穿平时运动的Tshirt和运动裤加软舞鞋就可以了..没鞋穿厚袜子也成..{:2_231:} 几个说腿粗的mm，能不能说说你们腿到底粗到什么样子？我是要命的粗，穿上高跟鞋还有一坨肌肉突出来，真想回国手术做掉 我也不建议 练习芭蕾 可以学学现代舞什么的 我中学跳了几年小腿变得好粗以前小腿很细的 现在都还是很肌肉减都减不掉 ~~~后来跳现代舞觉得会好些 几个说腿粗的mm，能不能说说你们腿到底粗到什么样子？我是要命的粗，穿上高跟鞋还有一坨肌肉突出来，真想回国手术做掉
jojona 发表于 2009-7-20 00:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif我以前和你一样，用毛巾拉腿三年，现在基本没那么明显了。 ls的mm的说说看，怎么个毛巾拉腿法呀？ ls的mm的说说看，怎么个毛巾拉腿法呀？
狐狸家的猫 发表于 2009-7-20 13:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif其实很简单，躺在地上，把一条腿伸直，一条腿垂直竖立，把一条毛巾折成长条，竖着的脚蹬着毛巾中央，双手拉住毛巾两头。脚用力向天蹬，手用里向下拉，这时候感觉整个腿的肌肉后半部是拉开的。我们国内练功一般都是用俄罗斯的方法，强调肌肉力量，伸展训练不足的话就很容易有肌肉块，法国的舞蹈腿部肌肉放松和拉伸的训练比例很大，所以她们的腿部肌肉更舒展。这个方法要每天坚持才有效。 其实很简单，躺在地上，把一条腿伸直，一条腿垂直竖立，把一条毛巾折成长条，竖着的脚蹬着毛巾中央，双手拉住毛巾两头。脚用力向天蹬，手用里向下拉，这时候感觉整个腿的肌肉后半部是拉开的。我们国内练功一般都是用 ...
CindyamMain 发表于 2009-7-20 15:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那问下MM, 每天要拉多久呢? {:4_305:} 腿会变粗。。。这个没考虑到啊。。。
不过还是决定去试试了。谢谢ls的jms的诸多建议~~ Where is it? In Berlin? I'm interested in Ballet, Is there training class for adults?
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