最后一次减肥日记(163厘米) 从11月7号开始记录 一周为一监测阶段
对这种反反复复减肥的日子 实在是受不了了 $m17$11月7日 晚饭后 10点左右称得 60.5
本来今天打算开始21天第一天减肥的 结果被我家GG求着陪他去食堂吃饭
中午就吃了一大盘Auflauf 晚上又消灭了一盒奥利奥 大半个肘子 实在是恨死我自己了 :(
11月8号 21天减肥法 第一天 忘记称了
没吃东西 就早上起来喝了一杯蜂蜜水 但是一点不觉得难受 今天喝水不多
11月9号 21天减肥法 第二天 晚上9点称得 59 （听说晚上是体重最重的时候 $frage$ ）
早上起来喝了一杯蜂蜜水 基本就吃 就晚上偷吃了几勺GG的鸡蛋炒饭（大概4勺的样子）然后吃了一片面包 不过不是全麦 是有点甜甜的那种切片面包
今天主要和茶（洞顶乌龙） 喝了还挺多了 小便不停 也不觉得头昏难受 肯定是基数大 身体底子厚 呵呵 $汗$
明天估计会难过 明天是21天减肥法最后一天 但是下午2点到8点都有课 估计肚子上课的时候会唱交响曲 $害羞$
明天再来继续汇报 :)
11月10号 21天减肥法第一阶段最后一天 早上11点半称得 58.5 （睡了一觉轻了一斤 看来晚上却是比早上的体重重）
10点半起的床 过了一下称 比昨晚睡觉的时候轻了1斤 现在正在喝蜂蜜水边发帖呢 虽然好像几天没怎么吃东西了 但是现在还是没觉得难受 看来我的身体储备还是很惊人的
这开始瘦的都是水分 我其实心里也知道 但是路途是漫漫的 坚持就是胜利 减肥就是少吃加多运动 永恒的真理
晚上又破功了 吃了两个面包 看来兜里有钱就是留不住啊
晚上跳绳40分钟 洗澡后 58.4
[ 本帖最后由 木兰 于 2008-11-11 19:56 编辑 ] $考虑$ 哪买的奥利奥呢$m19$ $m19$ $m19$ MM加油 额也正在减 不过就是有点抗不住了 $m2$ $m2$ $m2$ 奥利奥kaufhof有卖的
呵呵，别成了零食谈论帖了 原帖由 蛋挞丫丫 于 2008-11-10 00:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
奥利奥
$m19$ $m19$ $m19$ 原帖由 最爱星期五 于 2008-11-10 08:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
奥利奥kaufhof有卖的
呵呵，别成了零食谈论帖了
$m19$ $m19$ $m19$ 看见了就忍不住问了 $26$ 原帖由 sincereye 于 2008-11-10 08:54 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$m19$ $m19$ $m19$
$25$ $25$ $25$ 让我们一起忘记它吧 我们这边没有kaufhof
不过我们这边的REWE有奥林奥卖第一次见的时候 还不相信自己的眼睛呢 $m2$ $m2$
不过先戒一段时间拉 原帖由 最爱星期五 于 2008-11-10 08:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
奥利奥kaufhof有卖的
呵呵，别成了零食谈论帖了
咱们肥的时候真是没资格谈零时啊 $m4$
不过俺们要是瘦下来了 其实什么美食都能吃的只不过一定要控制 不能一瘦下来 就撒了丫子吃 哪能不吃胖呀 我就是吃这个亏吃大发了$m13$
我吃东西就特爷们 生怕抢不过我家GG $m7$
咱以后要淑女 成不了真淑女也的装女人呀 $m2$
加油吧 原帖由 木兰 于 2008-11-10 11:30 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
咱们肥的时候真是没资格谈零时啊 $m4$
不过俺们要是瘦下来了 其实什么美食都能吃的只不过一定要控制 不能一瘦下来 就撒了丫子吃 哪能不吃胖呀 我就是吃这个亏吃大发了$m13$
我吃东西就特爷们 生怕抢不过我 ...
主要是家里还有个人要吃正顿子饭就让这个减肥进行的很难 光看着他吃自己不能吃的感觉$m7$ 要是自己一个人的话 没准也就忍了不吃了 可是 同感呀
我做天哪几口米饭就是我家那只做好的蛋炒饭 真实满屋留香啊 $m9$忍不住吃了几口
我现在的宗旨是 午饭让我家那位去食堂解决 这样就不会勾引我了 晚上回家 如果饿了 就跟我一样 喝水吃水果
跟我一起减肥 他也肥呢 只不过男生 无所谓
我俩是 有好吃的一起吃 做饭一起做 但是我要是决心减肥的话 我就决不进厨房做饭 这样他一个人也没了做饭的兴致 就只能一个人吃面包 或让我批准他吃我的水果 $m12$
所以别人都说两口子的体重是此消彼长 我俩是此长彼长 此消比消 原帖由 木兰 于 2008-11-10 11:42 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
同感呀
我做天哪几口米饭就是我家那只做好的蛋炒饭 真实满屋留香啊 $m9$忍不住吃了几口
我现在的宗旨是 午饭让我家那位去食堂解决 这样就不会勾引我了 晚上回家 如果饿了 就跟我一样 喝水吃水果
跟我一起减肥...
$m19$ 我家不行 GG眼瞅的是越来越胖了 他是无肉不欢啊去食堂吃了等于没吃 也就2个小时的事 完了就又饿了 索性就在家吃了
不过他吃的时候我一般就把我家的门关了 闻不到听不到也就不想了 等他吃完了 我再出去活动下$m2$ $m2$ $m2$ 我家GG根本不碰水果 除非你给他洗了切了放的眼跟前 要不$m30$ $m30$ $m30$ 要他跟我一样吃蔬菜水果当饭 他估计就疯了$m12$ $m12$ 太娇气了 他就是欠饿 $NO$
饿他两顿 $闭嘴$ 原帖由 木兰 于 2008-11-10 13:11 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
太娇气了 他就是欠饿 $NO$
饿他两顿 $闭嘴$
$m17$ $m17$ $m17$ 没用的 我才懒得理他了 各吃各的还省心呢 $m12$ $m12$ $m12$ 又破功啦 本来今天安安稳稳按照计划来的 结果就在下课回家的路上 等车的时候 罪恶的时刻来了
为了控制自己吃东西 我把家里的财政大权本部移交给我家那只 可是只有我自己知道 我兜里还有2欧 这两欧是不动产 为了在图书馆存包存大衣用的
就在等车的时候 车站边的面包店飘香 $m17$ $m17$就买了一个scharf stange和quarktasche 罪恶啊 $m9$ $m9$
为了惩罚自己一会去跳绳 $m32$ $m32$ mm，我也是7号开始减的，是看坛子里的鸡蛋减肥法在减，到现在为止已经四整天没吃饭没吃肉了，天天吃白煮蛋喝咖啡，也不知道有没有用，打算满一周了在称体重~~~我家GG也是无肉不欢啊，顿顿吃的香香的，和猪没区别！不过我就喜欢看他吃，看了他吃就好像我也吃了一样，他吃不下，我还逼他吃，嘿嘿嘿，看着他吃我心里就舒服点~~
偶们一起加油啊！ $m7$ $m7$ 俺就不能用那个鸡蛋减肥法吃过多的鸡蛋会过敏的$m9$ 前年就是因为用这个方子给过敏了$m30$ $m7$ 饿的不行了 现在正在喝酸奶 原帖由 蛋挞丫丫 于 2008-11-10 18:47 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$m7$ $m7$ 俺就不能用那个鸡蛋减肥法吃过多的鸡蛋会过敏的$m9$ 前年就是因为用这个方子给过敏了$m30$
o??我到一点事情也没有，头也不晕，精神也很好，饿的受不了吃个鸡蛋会好很多呢！比节食什么的好很多吧~而且我也不喜欢运动的，让我跑步什么的不如让我胖死算了！ 我刚跳完绳 称了一下 58.4 估计明早一觉起来又会下去点 :P
我不知道我喝咖啡是什么感觉 我现在就是每天喝水喝茶 我总觉得咖啡怪刺激的
鸡蛋如果是茶鸡蛋还成 要是白鸡蛋 多噎呀$m14$$m14$
为了惩罚这两天偷嘴破功 我打算明天继续喝水清肠本来明天开始可以吃水果的呢
现在我身上是半毛钱也没有了再没机会偷嘴了 霍霍 $m12$$m15$ 原帖由 yangtum 于 2008-11-10 19:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
o??我到一点事情也没有，头也不晕，精神也很好，饿的受不了吃个鸡蛋会好很多呢！比节食什么的好很多吧~而且我也不喜欢运动的，让我跑步什么的不如让我胖死算了！
还说呢 之前为了减肥 我还买了跑步机 ebay上买的 360欧呢 $m30$$m30$结果天天放在家里展览 $m4$
个人还是觉得跳绳舒服 看个小片 一会40分钟就跳过去了
跑步跑20分钟 我就已然跟死人没什么区别了 原帖由 yangtum 于 2008-11-10 19:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
o??我到一点事情也没有，头也不晕，精神也很好，饿的受不了吃个鸡蛋会好很多呢！比节食什么的好很多吧~而且我也不喜欢运动的，让我跑步什么的不如让我胖死算了！
恩 看人呢 估计我就是对鸡过敏了$m7$ 呵呵 我也不喜欢跑步 还是YOGA比较柔和$m17$ $m17$ 刚睡起刚刚称了 还是58.5 没变化可能身体有点自我保护了吧
$汗$
继续加油 我要告诉我的身体 俺们要瘦咯 :cool::cool: 今天又吃了两个面包 不过今天看了好多减肥网站 觉得吃太少 对身体不好 而且有对MC有影响 $m14$$m14$
所以还是少吃 每天保证维生素 蛋白质 碳水化合物就算了
还有就是多运动 女人上了年纪了 多运动有好处$NO$ 昨晚又跳了30分钟绳今天早上照旧还是喝了一杯蜂蜜水 最近这两天 BB情况还不错 每天都收获一点 $害羞$最差也是两天BB一次 估计是蜂蜜和茶的功劳 原帖由 蛋挞丫丫 于 2008-11-10 00:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$考虑$ 哪买的奥利奥呢$m19$ $m19$ $m19$
real就有卖的，1，49欧一盒。 $m31$ $m31$ 木兰MM加油，要是有效和我说一声，我也减，对了，我同学做瑜伽听说挺不错的，就是韩国的那个，我也不知道名字，好像挺火的。 我做过瑜伽 就在坛子里下的 每次恨不得躺在垫子上睡着了$汗$
我会努力的 控制饮食加跳绳 我曾经这招就灵验过 现在要再来一把 :cool:
今天打工好累 中午吃了个crossant 晚上休息的时候吃了不加调料的生菜沙拉 半个汉堡 虽然汉堡热量高 但是就好歹吃了半个 $汗$ $汗$ MM一定要坚持啊
加油加油
我最近也在试图减肥啊
不过刚好要搬家
把家里的称卖掉了
之前去朋友家称是59，1KG
现在不知道
应该会轻了点
今天去所里称是57哈哈
希望吧
大家一起努力哈！~~ 楼主不算胖，减肥干啥
页:
[1]
2