果仁热量蛮高的......
嘿嘿 一次少吃点 总体来说 还是属于健康食品 但真的得控制量 原帖由 小肉骨头 于 2008-10-17 12:03 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我躲在角落里面默默地注视着呢....你没有注意到我那么火热的眼神么？？$m19$
MM你对体重的下降太患得患失了啦，要淡定~~淡定~~
嘿嘿。。。
我现在就是想瘦到50kg 我也知道其实体重没那么能说明问题拉 多吃点或者上个大号都会有差别嘛
原谅我的不蛋腚哈 记住了 一定要蛋腚 蛋腚。。。呵呵
mm 你那进行的怎么样拉 我想减到49公斤啊！可是这个梦想是多么遥不可及啊！$汗$偶决定戒甜食，一定不能再把蛋糕，饼干当饭吃了。:( 原帖由 星星和月亮 于 2008-10-17 20:19 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
我想减到49公斤啊！可是这个梦想是多么遥不可及啊！$汗$偶决定戒甜食，一定不能再把蛋糕，饼干当饭吃了。:(
你没戏$m22$ $m22$ $m22$ 原帖由 lazycatmimiao 于 2008-10-17 17:35 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也来加入啦^_^（自己撒花ing……$送花$ $送花$ $送花$ ）
我的减掉10kg，呜呜哭死……:( :( :(
我是又好吃又懒惰，所以一直都是肉肉的
$怒吼$ $怒吼$
不行，我一定要变苗条！！！
好啊 欢迎欢迎
如果你能天天来报道的话 我可以起到监督你的作用 呵呵 原帖由 星星和月亮 于 2008-10-17 20:19 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我想减到49公斤啊！可是这个梦想是多么遥不可及啊！$汗$偶决定戒甜食，一定不能再把蛋糕，饼干当饭吃了。:(
mm 你多高啊
我以前也很喜欢吃甜的 在国内还好 在德国对于爱吃甜食的人来说也太恐怖了 呵呵 所以要减肥的话 一定要戒 至少不能随心所欲的吃 我现在基本上很少吃了 不过其实还是很喜欢的 只能克制再克制了。。。 原帖由 50kg 于 2008-10-17 17:19 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嘿嘿。。。
我现在就是想瘦到50kg 我也知道其实体重没那么能说明问题拉 多吃点或者上个大号都会有差别嘛
原谅我的不蛋腚哈 记住了 一定要蛋腚 蛋腚。。。呵呵
mm 你那进行的怎么样拉
我正在爆发的边缘苦苦挣扎呢，眼看有机会要创自己体重的历史新低，千万不能功亏一溃啊...我忍....
不吃不吃不吃~~~~$m17$ 嘿嘿汇报今天的拉
吃的差不多 不过今天稍微多了点酸奶蔬菜什么的 还是很健康的
本来要去慢跑的 我觉得慢跑挺能减肥的 不过实在是太冷了 风又大
所以改跳fitness 不过实在是跟不上啊 马马虎虎跳了一场 一个小时吧 快累趴下了
明天周末了 同志们要顶住啊 一般周末最容易动摇了 。。。 原帖由 50kg 于 2008-10-17 20:45 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm 你多高啊
我以前也很喜欢吃甜的 在国内还好 在德国对于爱吃甜食的人来说也太恐怖了 呵呵 所以要减肥的话 一定要戒 至少不能随心所欲的吃 我现在基本上很少吃了 不过其实还是很喜欢的 只能克制再克制了。。。
偶168啊，但是已经养成习惯吃甜食了。看书，看电视的时候嘴巴不停的…… :( 原帖由 starocean 于 2008-10-17 20:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你没戏$m22$ $m22$ $m22$
你说你吧，跑这里跟我抬杠。哎~~~~~~~~~~ 幼稚的孩子啊！$NO$ $NO$ $NO$ 晚上少吃还是挺有作用的，我是去年秋天时49公斤，一个冬天长了5-6公斤，我属于藏肉形，这么看是看不太出来，只是照片就不一样，拍出来都是圆圆的。55555~~ 好在现在慢慢恢复正常了。离目标还有3公斤。和MM共勉啊~~~ 原帖由 50kg 于 2008-10-17 20:49 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嘿嘿汇报今天的拉
吃的差不多 不过今天稍微多了点酸奶蔬菜什么的 还是很健康的
本来要去慢跑的 我觉得慢跑挺能减肥的 不过实在是太冷了 风又大
所以改跳fitness 不过实在是跟不上啊 马马虎虎跳了一场 一个小时 ...
说老实话，我觉得慢跑减肥效果实在不大，要坚持一段时间后才能稍微看到点效果，而且一停下来马上反弹回来了
再说，冬天冷风那么一吹，还跑呢，都成冰棍了... 5555
惨了 我就知道周末要报废啊 和朋友吃饭 肥是肯定减不了了
今天又睡一天
明天重新开始吧 原帖由 50kg 于 2008-10-19 15:27 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
5555
惨了 我就知道周末要报废啊 和朋友吃饭 肥是肯定减不了了
今天又睡一天
明天重新开始吧
嘿嘿~~被我抓住了~~明天开始再接再厉~哪里跌倒就从哪里爬起来~~$m31$ 原帖由 小肉骨头 于 2008-10-19 19:57 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嘿嘿~~被我抓住了~~明天开始再接再厉~哪里跌倒就从哪里爬起来~~$m31$
嗯 嗯 惭愧ing
哎 这几天特别不顺 好多烦心的事 不过还好 吃的上面还是坚持的蛮好的 就怕平时忙还好 一到周末就死定了$汗$
天气越来越冷了 这2天都没有出去运动 我一般是慢跑 可是太冷了
mm们有什么其他适合现在天气的运动可以推荐的吗 又到周末了 嘿嘿。。。
楼猪我还在坚持减哦 这次准备死嗑到底了 呵呵
这2天就吃水果和蔬菜了 没吃主食 就是没有运动 天气太冷了 除了逛街$汗$ $汗$
逛街也有好处 看到那些衣服 好像食欲一下子就没有了
坚持住 其他姐妹们也是 减肥就是在坚持 挺挺就过去了
明天去游泳。。。 这个周末坚持的不错 没有暴饮暴食哦
继续坚持 mm,现在减的怎么样了？加油加油 原帖由 venus1231 于 2008-11-1 22:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm,现在减的怎么样了？加油加油
嘿嘿 好久没来了偷懒啊减了一阵 效果还是有的 不过好像劲头没有刚开始那么足了 :( :(
不过还在坚持 前几天没认真减啊
大家一起加油 不能放弃啊 我今天称还是53kg左右 还有6斤要减:mad: :mad: 3kg不多，mm加油，我也刚刚暴食过，从明天开始继续减，坚持坚持，就减掉了 哎 礼拜天又吃多了 天气又冷 也没运动
到底什么时候才能瘦到100斤以下 然后怎么吃都不胖啊 YY中 呵呵
不管怎么样 还是坚持减吧 说实话 减肥真是不容易啊 mm要有信心，周末难免会多吃，没关系，只要我们总体上在变轻就好，有点儿波动也理解哦 原帖由 venus1231 于 2008-11-3 21:36 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm要有信心，周末难免会多吃，没关系，只要我们总体上在变轻就好，有点儿波动也理解哦
嗯 谢谢mm 我看mm减的不错啊
我现在是不敢太节食 怕到时候会暴 不过现在天气冷 晚上黑的又早 所以没什么运动
一不运动 就坐在电脑前 容易吃东西 哎。。。 我这刚开始减一周，不知道以后能不能坚持下去呢，开始时候是会动力大一点的
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