mittwoch11 发表于 2008-7-31 15:24

减肥的jms注意了

昨天听朋友说，一个朋友减肥成功了，超级羡慕的，比原来小了大概2个号，减了至少20斤，具体的不太清楚。
但是……
她停经了，大半年没来了。
她是一年慢慢瘦下来的，但现在吃的非常非常少，估计是不容易反弹了。
但这么大的代价值得么？
减肥的姐妹们还是得注意自己的身体啊！
顺便问下，停经了，是不是得看医生，是不是得吃些雌激素的药，吃这些激素是不是容易胖？
有jms知道么？

青蓝忘情水 发表于 2008-7-31 19:19

不用担心，没有那么恐怖。我 以前因为太瘦停了好几年都靠吃激素，也没有胖而且后来到德国来，身体好了自然就来了。但是每个人身体情况不同。主要是发育的时候停经很危险，可能会发育不良，引起不孕。如果身体发育成熟，因为脂肪太少停经应该没有太大问题。而且如果能瘦到停经也不容易呀$汗$ $汗$

mittwoch11 发表于 2008-8-1 00:40

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不用担心，没有那么恐怖。我 以前因为太瘦停了好几年都靠吃激素，也没有胖而且后来到德国来，身体好了自然就来了。但是每个人身体情况不同。主要是发育的时候停经很危险，可能会发育不良，引起不孕。如果身体发育成熟 ...
其实额是挺嫉妒她滴减肥成果滴，但这个后果严重得让额怕怕

水瓶座小天天 发表于 2008-8-1 00:57

停经了很恐怖的， 皮肤会不好的吧:o

mittwoch11 发表于 2008-8-1 12:43

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停经了很恐怖的， 皮肤会不好的吧:o
貌似还可以,但肯定会不滋润了

halloubuntu 发表于 2008-8-1 13:06

一年瘦了10kg？天哪，咋瘦的？运动？饮食还是？
羡慕一下

two steps 发表于 2008-8-1 15:24

10年前我曾经不到在不到3个月的时间内节食加运动(一天一个小三明治,外加一碗奶, 有时候三明治还吃一半扔一半, 运动是每天跑2,3个小时, 有时候走路再走2,3个小时), 瘦了12KG,付出的代价也是不月经不来了, 还有就是大把大把的掉头发. 除此之外, 气色很差, 皮肤变粗糙,失去光泽了.

后来我回国买了些朵尔胶囊, 吃了一段时间后 谢天谢地, 终于又来了. 但是皮肤跟头发花了很长时间才养好.

建议吃点雌性激素, 还有如果吃的实在少, 适当增加点吧, 不然你朋友这样发展下去有得厌食症的危险.

顶着锅盖 发表于 2008-8-1 22:59

说停经的MM该说说自己本身的体重以及减肥后的体重吧
其实无论是一年减下10kg还是3个月减12kg，都不算很过分；如果是偏胖减到正常，绝对不会影响正常激素分泌的；停经是因为皮下脂肪已经低于正常女人该有的比例了

mittwoch11 发表于 2008-8-2 16:10

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一年瘦了10kg？天哪，咋瘦的？运动？饮食还是？
羡慕一下
这个是马甲么?
节食吧,每个礼拜只花几欧在吃饭上,几乎不吃东西,太可怕了

mittwoch11 发表于 2008-8-2 16:16

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说停经的MM该说说自己本身的体重以及减肥后的体重吧
其实无论是一年减下10kg还是3个月减12kg，都不算很过分；如果是偏胖减到正常，绝对不会影响正常激素分泌的；停经是因为皮下脂肪已经低于正常女人该有的比例了
具体数字我不知道,但从外形看,没有受到要停经的地步我觉得,只要是她现在都不怎么吃东西,一星期才吃一点点,好可怕,真有可能会得厌食症,还没法劝.

大晴天 发表于 2008-8-2 20:11

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10年前我曾经不到在不到3个月的时间内节食加运动(一天一个小三明治,外加一碗奶, 有时候三明治还吃一半扔一半, 运动是每天跑2,3个小时, 有时候走路再走2,3个小时), 瘦了12KG,付出的代价也是不月经不来了, 还有就是大 ...

你吃的也太少了吧。。。12kg效果真显著，朵尔胶囊那么好吗？？？关注了

大晴天 发表于 2008-8-2 20:12

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具体数字我不知道,但从外形看,没有受到要停经的地步我觉得,只要是她现在都不怎么吃东西,一星期才吃一点点,好可怕,真有可能会得厌食症,还没法劝.

减肥就是要漂亮，真要弄得面黄肌瘦就违背了减肥要美丽的初衷。

two steps 发表于 2008-8-3 08:18

原帖由 顶着锅盖 于 2008-8-1 22:59 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
说停经的MM该说说自己本身的体重以及减肥后的体重吧
其实无论是一年减下10kg还是3个月减12kg，都不算很过分；如果是偏胖减到正常，绝对不会影响正常激素分泌的；停经是因为皮下脂肪已经低于正常女人该有的比例了
我当初停经的时候其实比现在胖.
我想停的原因主要是减的太快了, 各种维生素, 营养元素都突然停止供给, 身体受不了了
重新来月经后我开始每天骑车1个半到2小时, 吃的比较素, 但是肯定会正常吃饭. 然后半年多又瘦了5KG, 虽然继续瘦了下去但是因为吃的很健康, 所以月经一切正常, 脸色也好起来了$m7$

two steps 发表于 2008-8-3 08:27

原帖由 mittwoch11 于 2008-8-2 16:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

具体数字我不知道,但从外形看,没有受到要停经的地步我觉得,只要是她现在都不怎么吃东西,一星期才吃一点点,好可怕,真有可能会得厌食症,还没法劝.
既然是从外形看没有瘦到要停经的地步, 那很有可能跟我当初情况一样: 吃的太少太少
其实我当初也几乎在厌食症的边缘. 还好很幸运的认识了一个阿姨, 她年轻的时候得过这病, 所以当她看到我减肥苗头不对时, 立刻就提醒我, 给我看她得病的时候的照片跟康复后的, 让我比较哪个漂亮. 我看了看发现还是康复后漂亮, 主要是那种由内而外的光彩, 那种健康带来的亮丽, 是得厌食症的时候没有的.

hubertz 发表于 2008-8-3 15:08

$郁闷$

qingqingpetra 发表于 2008-8-8 00:02

$郁闷$

白月光 发表于 2008-8-8 00:20

我也瘦过。
大概10年前，大一的第一学期，从开学到放寒假回家，不知不觉中减肥减了27斤，从152斤减到125斤。
完全是在我没想到的前提下，有天晚上躺在宿舍的床上，摸了摸小肚子，觉得腰好像细了，而且裤带也向里进了一两个格。结果寒假回到家里，街坊邻居真的是都不认识我了。
最自豪的是，那次减肥真的是全身减的，从脸到胸到腰到腿，全身上下瘦了一圈。
可是，可是现在，哎。。。。。惨不忍睹啊！貌似这辈子也回不到那种程度了。:( :( :(

mittwoch11 发表于 2008-8-8 13:58

原帖由 白月光 于 2008-8-8 00:20 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也瘦过。
大概10年前，大一的第一学期，从开学到放寒假回家，不知不觉中减肥减了27斤，从152斤减到125斤。
完全是在我没想到的前提下，有天晚上躺在宿舍的床上，摸了摸小肚子，觉得腰好像细了，而且裤带也向里进 ...
你是gg吧？不要那么瘦，壮点好，有手感

yinsong 发表于 2008-8-9 22:13

看jms都在写，手痒痒了。。。

说说我吧，刚来德国的第一年，饮食方面很不好（是跟国内比），主要是不怎么做饭，很少开伙，一般就是开冰箱，喝冷牛奶，生菜等等。生冷吃多了，就停经了半年。由于情绪不高，心情郁闷，冬季学期昼短夜长，天一黑就无聊，无聊就狂吃，体重呢，从57kg增到65kg以上（家里没秤，保守估计滴。。）

然后回国中药调理了一个月，恢复了例假，往后算是正常了吧，当然跟吃的好有很大关系！心情也好多了，回国多爽阿！体重呢，又涨了一点。。。反正，亲戚朋友谁见了我，都善意提醒我该减肥鸟~~~~~那时衣服穿德国的38码，偶尔40码。
回到德国后，没了中医，看西医妇科，主要想治脸上的痘痘。（之前因为停经，每个月该来没来的时候就会长一波痘，如果来了例假，都就会消，反之留下。所以半年积累了不少痘，主要在两颊。）结果西医就知道开激素，而且德国给的剂量比国内大好几倍，根据牙医开的止疼药剂量，推理出来的。激素帮我催得那个胖阿~~~~唯一安慰的是罩杯升到B了，以前从来都是A滴。。

然后到了06年，暑假打工开始，慢慢收下来的。跟打的工有很大关系——餐馆帮厨。 还是一家德国的Biergarten+Café 那种，有很多菜洗都不洗，从包装里拿出来直接上案板，蔬菜，水果，沙拉，都一样啦。一开始我还自觉的洗，厨师和其他帮厨都图快，没洗这一说，慢了就被老板骂得很惨。没办法~~~~ 尽管每天工作餐免费，我也不要吃，都没洗呢还！
打那起，之前我那无与伦比的好胃口就拜拜了，吃得也不是极少，反正跟以前那么high是没法比了。

运动也没特别多，就因为吃得少了，瘦到55kg，从06年底到现在了，还是这样，衣服缩到了34码。估计不会再缩了，个子1米67，骨架不小。

上个月回国，这回把大家都惊着了，以为我近几年受多大苦似的。其实就是食欲没青春期那么旺盛了。

对了，例假还正常拉，要么准时来，要么晚一周左右。bf很会做饭，所以吃得质量蛮好的，痘痘从例假正常就没新的了，过去的痘疤得需要个一年半载消得下去。现在都okey啦。

最后给个民间的方子吧，催例假来的。我也是从闺密那里听来的。
就是例假该来还没来的时候，把一个鸡蛋打散，然后将煮沸的牛奶倒入鸡蛋内。喜欢甜的话再加点糖。趁热喝了。每天一次，不出一个礼拜就来。建议鸡蛋买Bodenhaltung的吧，价格稍贵一点，营养也高一点嘛。牛奶3，5%的就是甜一点，1，5%个人觉得就可以啦。

希望jms身体都调养好，健康美丽双收哈！;)

[ 本帖最后由 yinsong 于 2008-8-9 22:17 编辑 ]

白月光 发表于 2008-9-7 14:05

原帖由 mittwoch11 于 2008-8-8 13:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

你是gg吧？不要那么瘦，壮点好，有手感

晕，偶起了这么诗情画意的名字，嫩还说偶是个GG？$郁闷$ $郁闷$

阿伯丁白 发表于 2008-9-8 11:21

哈 我就是实在管不住嘴巴 上上个月小节食了一把就瘦了点儿 后来为了奖励取得这个成果就胡吃海塞了一个月 期间出去度假 每天就是吃吃吃。。。。。现在:(

alienyouyou 发表于 2008-9-27 22:12

停经不见得是 脂肪低于正常水平，其实，有种说法，是跑步会让大脑分泌一种让人兴奋的什么激素，然后 这种激素会一直什么黄酮素的产生。
偶也是只要一慢跑，大姨妈就不来，可问题是，我都只跑40分钟。而且 我也不瘦。
大姨妈是个很复杂的东西$考虑$   只有找到适合自己的方法去慢慢瘦身。
坚持是主要的。

catcindy 发表于 2008-9-28 07:49

减肥一定要保证营养摄入足，热量减少，每天碳水化合物，脂肪，蛋白质都在50克左右，维生素可以吃药片来补充，纤维素可以通过多吃蔬菜来补充。我也减肥很多次了，从来没有身体机能上的减退。这次我是18天减了4公斤，反倒觉得身体状态无比的好。所以JMs，不管减不减肥，都要保持你的营养摄入均衡，脑子要清楚每天都吃了什么。首先要生活的健康。
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