发两张正面的pp，大家轻点拍， 换了几张清晰的
上会发了背部的，这回发个正面的。我的腰啊，什么时候才能减下去啊:( 把我搞烦了，下个月每天都去练腰$汗$夏天到了，是减脂的好季节，准备慢慢的开始少吃油和高热量的食品，希望在10月份的时候体重下降4公斤。$怒吼$
[ 本帖最后由 halloubuntu 于 2008-7-31 21:37 编辑 ] $m15$
偶像和目标
居然要下降体重。。。多做有氧吧 原帖由 the14atu 于 2008-6-6 11:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$m15$
偶像和目标
居然要下降体重。。。多做有氧吧
你是要增重么？$汗$ $汗$ $m28$ 嗯嗯，没肉现在MM都不喜欢 原帖由 the14atu 于 2008-6-6 11:54 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$m28$ 嗯嗯，没肉现在MM都不喜欢
别啊，千万别这么想，我有过惨痛的经历：
多年前，一个mm跟我说，你看施瓦辛格多帅啊。于是我开始练健身。
几年后，遇见那个mm，她跟我说，你看现在日系的gg多帅啊，多忧郁啊。
噗通，我到了。
要知道增重容易，减下去难啊:( 原帖由 halloubuntu 于 2008-6-6 11:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
别啊，千万别这么想，我有过惨痛的经历：
多年前，一个mm跟我说，你看施瓦辛格多帅啊。于是我开始练健身。
几年后，遇见那个mm，她跟我说，你看现在日系的gg多帅啊，多忧郁啊。
噗通，我到了。
要知道增重容易 ...
:D 原帖由 Innerfire 于 2008-6-6 12:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:D
悲哀，绝对的悲哀$汗$ 楼主的胳膊和胸肌真强呀，尤其是胳膊，羡慕死了
我也要增重，呵呵，效果还是比较明显的，练了快1个月了，体重大概有3-4 KG的增长，不过还差的远，只是初学者
[ 本帖最后由 thorsten1015 于 2008-6-6 22:58 编辑 ] 不错呀 $支持$ 我是女生，说实话，我觉得可怕
我不喜欢这样的，我周围的朋友讨论了下，也不是很接受 原帖由 nabao 于 2008-6-6 23:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是女生，说实话，我觉得可怕
我不喜欢这样的，我周围的朋友讨论了下，也不是很接受
$害羞$ 标题都说了，要你们拍轻点，结果你把我往死里拍:D
晚了，想变回去难了$汗$$害羞$
[ 本帖最后由 halloubuntu 于 2008-6-6 23:34 编辑 ] 不过其实还好，欧的脸还比较瘦，穿了衣服就没有想现在这个样子了$汗$ 版主我来顶你，可能东西方审美不同吧，东方 mm不是特别喜欢肌肉-型男
不过，在欧洲这里，男的一般都有些肌肉的，这点我们要努力，不然夏天都不好意思穿紧身一点的衣服
看出我的话的意思了吧，其实就是说，你可以去泡外国mm了，呵呵，
我的目标不大，能练到你一半的样子，我就很满意了 $高$ 我觉的版主够大了，我们都是为了健康和体型美，不是为了参加比赛
如果能肌肉线条更明显，就完美了。
个人浅见 :D :D 谢谢ls两位兄弟的鼓励啊。
我也不准备再练大了，呵呵，接下来开始塑形把。 原帖由 thorsten1015 于 2008-6-7 00:27 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
版主我来顶你，可能东西方审美不同吧，东方 mm不是特别喜欢肌肉-型男
不过，在欧洲这里，男的一般都有些肌肉的，这点我们要努力，不然夏天都不好意思穿紧身一点的衣服
看出我的话的意思了吧，其实就是说，你可 ...
他一直在泡....:cool: 原帖由 verseau 于 2008-6-7 10:40 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
他一直在泡....:cool:
我还。。。。。你的肺哦$汗$ 很强，其实线条挺清晰的阿，块很大，很厚实，$支持$ 羡慕啊 原帖由 nabao 于 2008-6-6 23:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是女生，说实话，我觉得可怕
我不喜欢这样的，我周围的朋友讨论了下，也不是很接受
那只是因为你还没有机会摸过，摸过一次你就会上瘾的:D 肌肉 男....................$害羞$ BF 看了楼主的照片不服, 说也要帖自己的.
我说你一边儿呆着去吧, 表给偶丢脸了.$m25$ 借这贴问个问题:
为什么有的人不胖,甚至偏瘦, 可还是有肚子呢? 原帖由 two steps 于 2008-6-7 12:18 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
借这贴问个问题:
为什么有的人不胖,甚至偏瘦, 可还是有肚子呢?
明显没运动的后遗症，生命在于运动 原帖由 michaellord110 于 2008-6-7 12:08 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
很强，其实线条挺清晰的阿，块很大，很厚实，$支持$ 羡慕啊
腹肌还不理想，革命还需继续努力$汗$ 原帖由 .柒` 于 2008-6-7 12:12 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
肌肉 男....................$害羞$
表这样叫我，委屈啊$汗$ 原帖由 two steps 于 2008-6-7 12:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
BF 看了楼主的照片不服, 说也要帖自己的.
我说你一边儿呆着去吧, 表给偶丢脸了.$m25$
表介样子说嘛。让你BF也发pp嘛，大家一起互相鼓励，共同进步嘛。
说实话，现在练健身的，就是靠着大家一起的鼓励前进的:( LZ真的很不错，要自信啊，亚洲的男的大部分走在街上的都是豆芽型的，无精打采的，LZ这样的真的太少了，还有那个michaellord110，$送花$ （完了，这句话要得罪大部分人了。不过我觉着高大威猛是男人的代名词啊，身高是父母给的，咱不能说什么，但是体型是后天练得阿)不要因为个别女生的话影响了你哈。那天让GG也来看看，好好向你学学。哈哈。$送花$ $送花$
[ 本帖最后由 stafelei 于 2008-6-7 15:28 编辑 ] 原帖由 stafelei 于 2008-6-7 15:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
LZ真的很不错，要自信啊，亚洲的男的大部分走在街上的都是豆芽型的，无精打采的，LZ这样的真的太少了，还有那个michaellord110，$送花$ （完了，这句话要得罪大部分人了。不过我觉着高大威猛是男人的代名词啊，身高是 ...
流着泪感谢一下:D :D 谢啥，下次我可以骄傲的和我德国的女朋友们宣布了，谁说中国 男人没身材。 当当当当，请看照片，有形吧。只准看不准摸哈，哈哈。$ok$ 原帖由 halloubuntu 于 2008-6-7 14:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
表这样叫我，委屈啊$汗$
KT给我加点钱吧。。。我缺钱 $m19$