julinzhang 发表于 2008-5-26 00:01

决定不等mc来完再12天了

明天就开始,材料已经准备好!jms监督我吧!

我想认真坚持的话,肯定能突破我的平台期的,期待阿~~~

julinzhang 发表于 2008-5-26 00:17

原帖由 scarletmood 于 2008-5-25 20:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对不起lz了,水了你的贴子,过两天来减肥。$汗$


记得一定要来阿~~呵呵,我先开始了。

julinzhang 发表于 2008-5-26 00:20

原帖由 大晴天 于 2008-5-25 21:05 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


什么时候又跑出来个12天,没听过。。。建议吃水果餐的早上吃黑面包或燕麦。。避免BM


不过我么bm过,就有一次,试了那个蛋白质的减肥方法,天天吃肉。第三天就体会到bm的痛苦了~~

之后再也不敢用这个方法,虽然有瘦的说。

我一直是早上起来喝杯蜂蜜水,既美容,又排毒啦~~$害羞$

julinzhang 发表于 2008-5-26 11:04

早上睡到9点~~

晚上睡得晚,早上就爬不起来,冤孽阿~~

为了给lg送实验材料,歪打正着的爬了半个多小时的山路。

从来没有这么早爬山,空气真的很好呢!不过,一身的汗阿~~

回来吃了一个桃子,一个青苹果(发现德国的青苹果比红苹果好吃)

下午有5个小时的课,唉~想想就胃痛:(

julinzhang 发表于 2008-5-27 09:21

:mad:

天公不作美

mc一下子浇灭了我减肥的热情~~

scarletmood 这下我可以等你一起做12天了,呵呵

julinzhang 发表于 2008-5-27 10:07

看到那个台湾mm的减肥方法,有人试过吗?

看着有的吓人阿~

scarletmood 发表于 2008-5-27 12:24

原帖由 julinzhang 于 2008-5-27 09:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:mad:

天公不作美

mc一下子浇灭了我减肥的热情~~

scarletmood 这下我可以等你一起做12天了,呵呵
偶mc也来了,现在厌食了。$m9$ $m9$

julinzhang 发表于 2008-5-27 18:36

原帖由 scarletmood 于 2008-5-27 12:24 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

偶mc也来了,现在厌食了。$m9$ $m9$


在狂喝水中~~~

scarletmood 发表于 2008-6-1 19:03

mm最近怎样啊,偶mc差不多啦,准备明天开始12天啦。哈哈。

julinzhang 发表于 2008-6-1 23:34

原帖由 scarletmood 于 2008-6-1 19:03 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm最近怎样啊,偶mc差不多啦,准备明天开始12天啦。哈哈。


偶也刚结束:)

打算明天开始12天呢,要不一起阿~~

julinzhang 发表于 2008-6-1 23:37

头三天菜单: 蔬菜加水果(冰箱里囤了好多苹果和西红柿)
   早饭: 水果
   午饭:蔬菜加水果
   晚饭:蔬菜

julinzhang 发表于 2008-6-1 23:38

明天开始啦!!

一起的来报个到,每天汇报成绩吧:);)

Scarlet 发表于 2008-6-2 00:41

$m2$ 来了$m22$

Scarlet 发表于 2008-6-2 00:45

偶还有三个苹果,半盒番茄,不晓得够几天$考虑$

julinzhang 发表于 2008-6-2 10:04

偶冰箱里还有9个大番茄,5个苹果。打算再去买点牛奶和酸奶。

julinzhang 发表于 2008-6-2 10:50

早饭:一个苹果
午饭:一个番茄

下午上课,计划下午加餐番茄一个;)

Scarlet 发表于 2008-6-2 12:40

刚起来,早上吃cheese sandwich$汗$ 偶早上吃不了水果,好冷$郁闷$
今天起点47.8kg,记录下$m7$

julinzhang 发表于 2008-6-2 19:40

原帖由 Scarlet 于 2008-6-2 12:40 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
刚起来,早上吃cheese sandwich$汗$ 偶早上吃不了水果,好冷$郁闷$
今天起点47.8kg,记录下$m7$


mm比我瘦好多阿!~~~还要减?

今天的饮食:
早饭:一个苹果,加上苦瓜胶囊
午饭:两个番茄
晚饭:水煮的土豆,还有豆腐。

坚持的不错:) 现在饭后站立半个小时,一会做瑜伽咯!

Scarlet 发表于 2008-6-2 21:21

爬了下楼,原来mm要做新娘了,祝你幸福哦$m19$ $送花$
偶是不得已才要减的,不然夏天的衣服不能穿了,不想买新的,最近想要存钱$m7$
偶们一起加油哦$m17$

julinzhang 发表于 2008-6-3 10:30

昨天一天这么吃下来,真瘦了2斤,不知道是不是水分的说。

不过对于上课的我来说真是痛苦阿!~~

上午吃的少,听课都不集中了。

怎么办?有没有jms提供改进的方法?

xjz 发表于 2008-6-3 11:20

julin你吃的太少了,多吃几个苹果应该没事,而且西红柿最好别空腹吃

Scarlet 发表于 2008-6-3 15:49

lz减的很有效啊。我大概没办法严格按12天的方法来,昨天中午有人请吃东西,不吃白不吃哈$汗$ 主要好久没好好吃饭了:( 今天体重没变化$m30$

julinzhang 发表于 2008-6-4 07:54

:mad: 偶也么坚持下来,吃水果上课肚子好饿阿~~~

尤其是肚子会叫,好丢人的说~~

中午一定要吃主食!唉~~

mittwoch11 发表于 2008-6-4 11:01

我这两天也是,肚子一直叫
还和老板一个办公室

julinzhang 发表于 2008-6-4 12:53

原帖由 mittwoch11 于 2008-6-4 11:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我这两天也是,肚子一直叫
还和老板一个办公室


呵呵,我们一个教室二十几号人......估计都能听见

Scarlet 发表于 2008-6-4 15:29

我终于起来了,:(今天早上捡回一条命,$m4$ $m4$ 现在什么都吃不下。$m7$

Scarlet 发表于 2008-6-4 17:19

$m2$ $m2$ 现在好多了,活着真好。

julinzhang 发表于 2008-6-4 17:32

原帖由 Scarlet 于 2008-6-4 15:29 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我终于起来了,:(今天早上捡回一条命,$m4$ $m4$ 现在什么都吃不下。$m7$



咋了?

scarletmood 发表于 2008-6-4 22:53

原帖由 julinzhang 于 2008-6-4 17:32 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif




咋了?
早上不太舒服,现在没事了$汗$

mittwoch11 发表于 2008-6-5 12:30

减肥也要注意身体,坚持不住了千万别硬扛
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