精神病院麻醉师 发表于 2007-9-14 14:16

超简单收肚子的小TIPS

一直都很喜欢平坦的小腹.经常听身边的美女抱怨小腹都是肉肉,都没有办法穿贴身的衣服和泳衣.现在就来和大家分享两个超级简单的小妙招.

1 走路的时候一定要收紧腹部.这样不但会帮助你减少肚子上的肉肉,还能让你不自觉的就抬头挺胸了哪.不知道是不是好多女生在这里都像我一样爱穿平底鞋.如果穿了平底鞋再驼背低头,那走路的时候就完全的没气势,很没精神那!所以一定要记得啊,收紧腹部!;) 刚开始的时候你一定会发现走几步就好累啊,但是坚持下去养成习惯就好了,不但肉肉不见了,还有个美好的仪态!加油呀!

2 晚上睡觉前躺在床上用双手顺时针绕着肚脐眼按摩.一定要慢慢的,按摩之前把双手搓的热热的效果更好.按摩50-100圈就可以了.不但能帮助消除肉肉,还能帮助消化那!但是要记得啊,一定要慢慢的按摩不用太用力.

3 吃饭后一定不要坐着.刷刷碗,洗洗衣服,小做个家务活,稍稍运动下就好.或者贴墙站着也不错.

不知道这些有没有人提过,如果说过了,大家就当复习吧嘻嘻,不要拍我呀!这里帖子太多,没办法一一看过的.反正这几个是我觉得最简单的也还算不错的方法!希望大家都有个迷死人不偿命的好身材!$送花$

cosimo 发表于 2007-9-14 14:18

迷死人不偿命的好身材!
$害羞$ $害羞$ $害羞$

hlisky 发表于 2007-9-14 16:37

$送花$ $送花$ $送花$

精神病院麻醉师 发表于 2007-9-14 20:22

废话真多$m25$ $m25$

vorena 发表于 2007-9-15 15:30

Danke für die Tipps$送花$

sakuraan 发表于 2007-9-16 10:32

$送花$ $送花$ $送花$ $送花$ $送花$

heathervet 发表于 2007-9-16 19:44

:D :D $支持$ $支持$

筷趣尚调 发表于 2007-9-18 12:12

$支持$ $支持$ $支持$ $送花$

星星和月亮 发表于 2007-9-19 11:11

$送花$ $送花$

猪哼哼 发表于 2007-9-20 11:33

强烈要求lz发PP

lili513 发表于 2007-9-25 19:08

原帖由 精神病院麻醉师 于 2007-9-14 15:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一直都很喜欢平坦的小腹.经常听身边的美女抱怨小腹都是肉肉,都没有办法穿贴身的衣服和泳衣.现在就来和大家分享两个超级简单的小妙招.

1 走路的时候一定要收紧腹部.这样不但会帮助你减少肚子上的肉肉,还能让你 ...

或者贴墙站着也不错

哈哈~~这个就这么简单吗？要站多久啊？:D :D

心心草 发表于 2007-9-25 23:34

$送花$ $送花$ $送花$ 我要让我的游泳圈消失！！！！！！！

筷趣尚调 发表于 2007-9-26 13:03

顶lz:cool: :cool: :cool:

寂寞木棉花 发表于 2007-10-1 15:50

揉肚子这个治便秘也不错的哦$ok$

kagume 发表于 2007-10-4 17:19

偶吃完饭就坐着看片，一坐就是最少一小时，怪不得这肚子是一天比一天有长进啊$m9$
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