每天一个AI小技巧#02|AI一键写爆款情绪文,日入过百,0基础新手SOP
作者：微信文章最近我在研究一个很有意思的细分方向：用 AI 生成“温柔祝福/情绪支持”类内容。
它的特点是：读者读完会觉得被安慰、愿意留言分享近况，所以互动数据通常不差。
我整理了一个案例截图：文章侧不少内容的阅读量能跑到几万级，点赞也很可观；变现侧在流量主数据里，近7日收入约 1199 元，明细里能看到多天达到日入过百（见下图）。
下面这篇给你一套从 0 到 1 的完整 SOP，照着做就能发。
Part 1｜为什么“温柔祝福文”容易火：不是玄学，是心理
这类内容之所以容易传播，本质上是在满足三件事：
1）让读者感觉“被理解”
很多人不是缺方法，而是先缺一个“被接住”的瞬间。
“最近不太顺”背后常常是疲惫、压力、人际摩擦、睡眠问题。
2）把抽象情绪变成具体支持
比起空泛的鸡汤，读者更吃：
具体场景（加班、失眠、被领导点名、面试失利）
具体表达（“你会越来越好”不如“把目标缩小到一小步”）
3）更容易产生真实互动
当你不是让读者“做任务”，而是邀请他们说说近况，评论区往往会变得更像一个小小的情绪休息站。
Part 2｜可复制的写作公式：一套模板反复用
你不需要文笔，也不需要灵感爆发。把文章写成“填空题”，就能稳定输出。
万能公式
温柔祝福文 = 可信的生活观察 + 具体可执行的支持 + 轻量的表达邀请
我来拆开讲清楚每一块怎么写：
1）可信的生活观察（让读者立刻相信你）
这里不需要引用神秘来源，也不需要装专家。你只要写“大家都经历过”的东西：
睡眠不足会放大情绪压力大时注意力会变窄，容易自责年末、换季、变化期，人会更敏感
一句话：写生活常识，写真实体验，写普遍感受。
2）具体可执行的支持（让读者读完能立刻做点什么）
把“祝福”从口号变成动作，从抽象变成场景。
错误示例：
“你很快就会走运”
更好的写法：
“接下来这几天，你会更容易把一件拖着的事推进一点点”“你会慢慢找回节奏，不再被情绪牵着走”“你会更敢说‘我需要休息一下’”
重点是：给希望，但别许诺；给方向，但别夸张。
3）轻量的表达邀请（让互动自然发生）
你写一句“你可以……”，读者更愿意留言；你写“必须……”，读者只想划走。
推荐句式：
“如果你愿意，留言写下你最近最想先改善的一件小事。”“用一个词形容今天也可以，我会认真看。”
Part 3｜用 AI 5 分钟生成一篇：从标题到正文
下面是可以直接复制使用的步骤。
Step 1：让 AI 输出“标题 + 完整正文”
把这段提示词复制给任意 AI（DeepSeek/通义/Kimi/ChatGPT 都行）：
你是微信公众号写作教练，请为20-35岁读者写一篇“温柔祝福/情绪支持”类文章，
要求：
1）不写算命、转运、接财神等内容；不写确定性预言（如“明天会发财/一定会发生好事”）。
2）不出现“点赞/转发/关注才能怎样”等表达。
3）文章结构固定为：开头共情（3-5句）→ 写作公式解释（3点）→ 一套可复制正文模板（可直接套用）→ 3个不同主题的示例段落 → 结尾温和收束+表达邀请（不强制）。
4）字数1000-1400字，语气真诚、轻松，少用空话，多用生活细节。
5）文末添加“生成式AI辅助声明”。
主题：给“最近觉得不顺、但说不清原因”的年轻人，一篇能读完就舒服一点的文章。
Step 2：人工润色（3分钟，决定你像不像真人）
你只需要改 4 处：
开头加一个真实细节：地铁、工位、外卖凉了、消息提示音
把“你会/你一定”改成“你可能/你更容易/你可以试试”
加一句你自己的经历（哪怕一句：“我也有过这种一团乱的阶段”）
删掉重复句（AI最爱同义反复）
Step 3：配图（最省事、最安全的做法）
推荐：自制极简海报图（Canva/稿定都可以）
做法：
选纯色背景
写一句核心句
右下角写你的账号名落款
导出 1080×1440 或 900×383（封面常用）
可用海报句：
“你不是不行，你只是太久没好好休息。”
“先把今天过完，就是进步。”
“慢一点没关系，你在恢复掌控感。”
Part 4｜给你一份“直接能套”的正文模板
以后每篇都按这个填，效率会非常高。
① 开头共情（3-5句）
描述一个常见场景：________说出读者的感受：________告诉读者这篇文章会给什么：________
② 三段主体（按公式写）
1）生活观察：________
2）具体支持：________
3）表达邀请：________
③ 微行动清单（3条，1分钟能做）
现在立刻能做：________明天更轻松：________一周后更稳：________
④ 结尾收束
“你不需要立刻变好，你只需要慢慢回来。”邀请表达：________
Part 5｜示例：3段可直接放进正文的内容
你可以把下面三段当作中段直接用（再按自己的风格改两句就很像原创）。
示例1｜给最近睡不好的你
如果你这几天总是睡不沉、醒得很早，别急着给自己贴“我太差劲”的标签。很多时候不是你意志力不行，而是你的大脑在超负荷运转。今晚你可以先做一件小事：把明天最重要的事写成一句话，然后告诉自己——“我已经把它放在纸上了，现在可以休息。”
示例2｜给最近工作不顺的你
工作不顺时，最难受的往往不是任务本身，而是那种“我怎么哪儿都做不好”的自我攻击。你可以试试把目标缩小到一个动作：不是“把方案写完”，而是“打开文档写出三个小标题”。当你重新开始移动，掌控感就会一点点回来。
示例3｜给最近情绪很乱的你
情绪乱不是软弱，它更像一个提示灯：你需要被照顾了。今天先别要求自己“积极向上”，先把自己从内耗里捞出来。喝口水、洗个热水澡、把手机放远一点点——这些小动作看似没用，但它们是在告诉身体：我在保护你。
Part 6｜发布前自检清单（20秒过一遍）
为了少走弯路，发之前快速检查：
[ ] 没有写“预测式好事”（比如明天一定会发财/中奖/必然发生某事）
[ ] 没有“任务式互动”（比如要求点赞、转发、关注才能怎样）
[ ] 图片是自制或确认可用来源，不用“对标图下载再改”
[ ] 标题不夸张，不制造恐慌
[ ] 文章有实际内容，不用无意义凑字数
文末固定加这一句
声明：本文由作者整理，内容使用生成式AI辅助起草与润色。
这套打法的优势是：你不靠文采爆发，靠流程稳定；你不拼玄学噱头，拼真实的情绪价值。坚持 7 天，你就会明显感觉到：写作变轻松了，选题也越来越顺手。
页:
[1]