【AI 提效】新学期“摸鱼”指南:我用 AI 完成了 80% 的重复工作
作者：微信文章我先自爆个家门，我真是个老师。
而且，是个曾经被各种教案、周报、表格折磨到快没电了的老师。
开学快一个月了，你是不是也感觉，自己像个陀螺，被一堆永远做不完的待办事项抽得团团转？
热情？快被磨没了。
时间？永远不够用。
但是，今年我发现了一个秘密武器。
一个能让你“优雅地摸鱼”的秘密武器。
这里的“摸鱼”，不是偷懒。
说实话，这是一种智慧。
就是把那些重复的、机械的、快把人榨干的工作，通通甩给AI。
然后，把我们自己宝贵的时间，还给自己。
毫不夸张，过去几个月，AI帮我干掉了至少80%的重复劳动。
真的。
今天，我就把这套“摸鱼”心法，毫无保留地交给你。
场景一：备课，告别“从0到1”的煎熬
第一个，就是备课。
这玩意儿，简直是无底洞。
为了讲好一堂课，查资料、想互动、设计环节......一不小心就搞到深夜。
真的，搜肠刮肚。
但是，现在我有了个“金牌助教”。
我直接把教材、课程标准，甚至别人优秀的教案，一股脑儿全“喂”给Kimi或者Claude这种长文本工具。
然后，我就像个甲方，开始提要求。
比如，上次讲《背影》，我是这么跟它说的：
你是一位资深的初中语文教师，兼具特级教师的教学洞察力和李诞的幽默感。请你为我设计一堂关于《背影》的公开课教学方案。
# 课程信息
课题：《背影》
学生：初中二年级，学生整体理解能力中等，但对纯说教内容容易感到枯燥。
时长：45分钟
# 教学要求
教学目标：不仅要让学生理解文章内容和父爱主题，更要引导他们感受文字背后含蓄内敛的情感表达方式。
教学风格：不要平铺直叙，希望能有1-2个让学生眼前一亮的互动环节或提问角度。
输出格式：请按照【导入-新课教学-互动环节-拓展思辨-总结与作业】的结构，以Markdown表格形式输出一份完整的教学设计流程。
效果怎么样？
AI给我的，不再是那种空洞的框架。
而是一份有血有肉，甚至带着点小惊喜的教学设计初稿。
备课这件事，瞬间从“从0到1”，变成了“从1到1.2”。
效率，至少提升5倍。
场景二：学生评语，让爱不再“千人一面”
第二个，写学生评语。
说实话，这事我以前又爱又恨。
爱的是，真想给每个孩子写点走心的话。
恨的是，几十个孩子啊，时间和精力真的不允许。
最后的结果就是，在几个模板里排列组合，改改名字，自己都觉得没意思。
现在不了。
AI成了我的“灵魂写手”。
就说我们班的阿棠吧，一个很安静但画画特别棒的姑娘。
我直接告诉AI：
你是一位充满爱心且文笔细腻的班主任。请根据我提供的学生特点关键词，为她生成一段100字左右的期末评语。要求既要指出优点，也要委婉地提出期望，语言风格要真诚、温暖，能鼓励到孩子。
# 学生特点
姓名：阿棠
优点关键词：安静，内心有想法，绘画有天赋，乐于助人。
待改进关键词：课堂发言不够积极，有时会害羞。
你看，AI给出的评语，几乎可以直接用。
有温度，也比我自己临时想的词儿要好。
你只需要拉个表格，左边姓名，右边关键词，AI就能帮你批量搞定。
对，你没看错，批量搞定。
从此告别无意义的Ctrl+C、Ctrl+V。
场景三：PPT课件，从“装修工”到“总建筑师”
这里面还有一个，做PPT。
我跟你讲，这绝对是体力活里的体力活。内容明明都懂，但把它变成一页页好看的PPT，能花掉一整个下午。找模板、配图、对齐......（我真的会谢，心态崩了好几次）。
以前我们用AI做PPT，还停留在喂给它一个主题，让它自己瞎猜。
但现在，我们可以换个玩法。
不只让AI当个美工，而是让它成为我们的“总导演”。
你只需要动动嘴，它来跑断腿。
分四步走：
1
让AI生成大纲
把你备课的核心内容扔给它，比如：“帮我写一份关于《背影》的PPT大纲，分10页呈现，突出父爱和细节描写两条线索。”
2
规划每一页的内容
接着跟它说：“很好，现在把这10页大纲的每一页，具体写上标题、核心要点（3-5条）、以及讲稿的提示文字。”
3
给PPT定个调性
你来扮演甲方：“OK，现在你是一个苹果公司级别的设计师，这份PPT的风格要极简、高级，主色调用深空灰和科技蓝，字体要用无衬线的。”
4
让AI给你“画”出来
这是最关键的一步。你直接命令它：
“现在，请用HTML、CSS和JavaScript，把上面10页PPT一页一页地做出来。记住，要16:9的比例，每一页都要有清晰的版面设计，代码要完整且可以直接运行。”
它会给你一堆代码，你把这些代码保存成一个.html文件，用浏览器打开，一个可以播放的、带翻页效果的网页版PPT就诞生了。
完全由你掌控，而且格调拉满。
这个过程走下来，你从一个埋头干活的装修工，彻底变成了运筹帷幄的总建筑师。
你只负责思考最高层的东西，剩下的，全是AI的体力活。
写在最后：我们“摸鱼”，究竟为了什么？
写到最后，我想跟你聊聊。
我们费这么大劲儿“摸鱼”，到底是为了什么？
真的只是为了刷刷短视频，多歇会儿吗？
我觉得不是。
我们用AI省下时间，是为了能有精力，去好好看一眼窗边那个总在发呆的孩子，心里在想什么。
是为了能静下心，啃一本教育专著，给自己充充电。
是为了能准时下班，回家抱抱自己的家人。
扯远了。
AI永远变不成老师。
因为它没有体温，也不懂什么是爱。
这一点，非常，非常重要。
但AI可以成为我们最好的那个“放大器”。
它放大我们的智慧，放大我们的时间，最终，是放大了我们对每一个学生，那份独一无二的爱。
所以，一个有趣的问题来了：
当AI帮我们把重复的路都铺平之后，我们到底想带着学生，去向一个怎样更有趣的远方呢？
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