肩膀酸痛，电脑病求助
大概快一年了，一用电脑就酸痛，一开始觉得是姿势不对，因为我一直是上班需要用电脑的，前几年都好好的，而且周末不用电脑了就没事了，我就没上心了。后来持续几个月，去看hausarzt，给我弄了几次按摩，没什么用，只是舒服，寒假回国去看医生，tmd医生听完我的描述就说了句肌肉劳损，多运动就没理睬我了，完全没检查。国内休息了一个月再回来工作，没多久又开始了，我于是有点担心了，好像无论休息多久，一用电脑就开始酸痛，严重的时候，会睡不着，德国的医生估计不会觉得这是病，刮沙什么的我一点也不会，其实我就是想知道原因。一直都是右手肩膀酸痛，昨天居然左边也有点，紧张。。。。这得看什么医生呢 找中医按摩，点穴加针灸很快就好了。 franky 发表于 2013-5-26 14:59 static/image/common/back.gif
找中医按摩，点穴加针灸很快就好了。
我们小城市都没有算了下次回国找中医吧 现在就是老师晚上睡不好 danke2010 发表于 2013-5-26 16:55 static/image/common/back.gif
我们小城市都没有算了下次回国找中医吧 现在就是老师晚上睡不好
自己给自己拔罐。 每种病都有很多种治疗方法，就像胃病，德国的胃药有一百多种，你的家庭医生也很难尽快的选用合宜的药来治疗。
同理可推，你的小毛病在脚上的一点按揉就好，不过最好先治疗颈椎病比较好，我只是对此说些我的浅见，请勿见怪。{:5_365:} 我也是。。。右边胳膊的肩胛骨，用电脑用时间长了就酸疼。
有一阵子不用就好多了。现在不得不天天趴在电脑上干活，疼了就贴一下云南白药膏。。。还挺管用的。
robobute 发表于 2013-5-26 19:05 static/image/common/back.gif
每种病都有很多种治疗方法，就像胃病，德国的胃药有一百多种，你的家庭医生也很难尽快的选用合宜的药来治疗 ...
难道我这个就已经是颈椎病了吗？紧张 cooljht 发表于 2013-5-26 19:32 static/image/common/back.gif
我也是。。。右边胳膊的肩胛骨，用电脑用时间长了就酸疼。
有一阵子不用就好多了。现在不得不天天趴在电 ...
好吧，下次我也带点云南白药 fitness 器械+有氧
2 mals pro woche
2周见效 danke2010 发表于 2013-5-26 20:57 static/image/common/back.gif
难道我这个就已经是颈椎病了吗？紧张
颈椎病是总枢，肩周病是分下来的。年少的过多运动容易引起肩周病，例如篮球，棒球。工作后的容易引起的是颈椎病。{:5_360:} 刚才在微博上看到的~~
http://ww3.sinaimg.cn/bmiddle/62ddd102jw1e53oovbud6j20c81o2tez.jpg cooljht 发表于 2013-5-28 08:57 static/image/common/back.gif
刚才在微博上看到的~~
danke 跟我一个毛病。除了平时多运动，对我很有效的是俯卧撑，你可以试试，循序渐进的。 抬头挺胸，双臂向上伸直分开，角度大约10点10分，手心向里，走200步。甩甩胳膊，左右手交叉拍肩膀。这种方法关节和你在电脑前工作时的方向是反的。你试试！这是中医教我的。 aotubmw 发表于 2013-5-28 09:42 static/image/common/back.gif
抬头挺胸，双臂向上伸直分开，角度大约10点10分，手心向里，走200步。甩甩胳膊，左右手交叉拍肩膀。这种方法 ...
danke{:5_380:} franky 发表于 2013-5-26 18:41 static/image/common/back.gif
自己给自己拔罐。
这个顶一下，拔罐和刮痧都非常有用，我有时睡觉肩膀和后背露在外面受凉了就会很疼，刮痧加拔罐后就不会疼了，还有个小建议，可以买个红外线的灯，经常照照也会减轻病疼痛，有可能你的疼也和受凉有关，没有罐就刮痧，刮痧板可以用普通的陶瓷勺子代替，刮前疼的部位涂上按摩油，红花油最好，没有就最简单的DM里baby Öl ，在疼的地方稍微用力多刮几下，疼痛部位就会有很多血痧点,厉害的地方会是深紫色的，试着刮一次试试，刮完会好很多的，血点几天就会自动褪掉的，网上有很多刮痧教程，看看就会了，不用多专业的 {:7_439:}
页:
[1]