还是强迫自己改下作息时间，做些锻炼吧！！！实在不行就那个想睡的时间去逛街，找点有兴趣的事情做！！！ 我到没你那个条件下午睡觉。但是我也是12点左右睡，早上要9点多才起得来，如果不是因为要上班，估计可以睡到中午。下午我也困，但是没条件睡，如果可以的话，也可以从2，3点睡到5，6点。我也想问问，这是不是病。。。 ...
我不是笨猫 发表于 2009-8-27 19:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你这里面的描述太彪悍啦{:4_308:}
..............................但是..也是 ........................才..................................如果不是.................................估计............... 有研究说每天睡眠超过8小时,容易得老年痴呆,因为大脑太长时间处于不运动状态不好.而且发现已有老年痴呆人也是容易睡觉.看了这新闻我吓得一周都没让自己多睡觉,但这段时间又开始范困,睡得死去活来的. 完了，我今天绝对不睡了````出去玩去 有研究说每天睡眠超过8小时,容易得老年痴呆,因为大脑太长时间处于不运动状态不好.而且发现已有老年痴呆人也是容易睡觉.看了这新闻我吓得一周都没让自己多睡觉,但这段时间又开始范困,睡得死去活来的.
diuiu 发表于 2009-8-28 14:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_297:} 定时作息比较好 我血压低，去看医生的时候告诉我说，低血压也容易犯困，嗜睡 好像 过敏体质的人特容易嗜睡 我是 每每午时过后，春梦不已，喝咖啡能顶过去，工作也没问题。 跟我bf一样啊。。。
睡到9-10点，吃个早饭，又困了。。。
勉强到吃过午饭，睡一觉到4点多。。。
然后6点多晚饭，吃过了还要眯一会儿。。。
晚上照睡不误。。。
我都觉得他有问题，看来要去看看医生了。
cooljht 发表于 2009-8-28 00:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这种情况也有一种可能就是血稠（现在发生在青年人身上已很多，甚至和胖瘦都没什么关系）。试试让他适当增加一点儿运动，多多喝水（最好温热的水，适当喝些不要太浓的茶或咖啡），观察一段时间，如果只是血稠就会有效果，否则最好去看医生化验一下。
题外话，尤其是MM们，无论什么季节，一定多多喝水，温热水效果其实好过凉开水，淡淡的茶水更是一种享受，对皮肤对健康都是无比实惠哒。。。想想之后频繁去洗手间至少都是对减肥和解困有帮助的噢{:5_363:} 。。。 建议MM不要睡那么多觉。每天每晚8小时，加上午睡半小时绝对够了。所以你最好设定闹钟，，不要放任自己睡到自然醒，到点了就起来。
时间很宝贵，不要浪费在多余的睡眠里面，多去做些其他有意义有趣的事情。
如果用闹 ...
豆豆~ 发表于 2009-8-28 00:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我LG就总这么说，他觉得每天如果睡眠超过7个小时就觉得有罪恶感似的（他通常每天就5或6小时），也怪啦，人家躺下10秒就能着，他说这就是不贪睡的结果，而且醒了就起床，习惯了之后，头碰到枕头就条件反射似的立马儿觉觉啦，而且每天精力绝对充沛（当然了，贼能吃吼{:5_368:} ）。。。所以我绝对佩服你们这样儿的{:5_370:} ，俺就不行，平时如果睡不到8小时，到周末也得全补回来，要不才觉得对不起自己身体，才有罪恶感{:5_359:} 。。。
看来个人习惯都有很大差异。。。 可能跟习惯有关吧，强迫自己干点正事，几个星期就改过来了 有研究说每天睡眠超过8小时,容易得老年痴呆,因为大脑太长时间处于不运动状态不好.而且发现已有老年痴呆人也是容易睡觉.看了这新闻我吓得一周都没让自己多睡觉,但这段时间又开始范困,睡得死去活来的.
diuiu 发表于 2009-8-28 14:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好的健康习惯贵在坚持！{:5_342:} 继续努力吧。。。 我血压低，去看医生的时候告诉我说，低血压也容易犯困，嗜睡
tux 发表于 2009-8-28 14:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
血压低自己调养的话，最简单的方法就是多晒太阳，丰富饮食。。。
偶中学的时候就是血压低，而且是不太正常的低，后来被家人在威逼之下不再偏食，在利诱之下不再少食，结果血压慢慢正常了，身材却再也没有恢复过正常！{:5_355:} 恐怕这样下去再过N年，绝对就是一个高血压{:5_382:} 。。。
所以，调养是必要，但更必要的是适当！！！
血压低自己调养的话，最简单的方法就是多晒太阳，丰富饮食。。。
偶中学的时候就是血压低，而且是不太正常的低，后来被家人在威逼之下不再偏食，在利诱之下不再少食，结果血压慢慢正常了，身材却再也没有恢复 ...
benbenbaobao 发表于 2009-8-28 18:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呃，俺们家遗传的，倒还没造成啥不便{:5_369:}
医生也说没事儿
呃，俺们家遗传的，倒还没造成啥不便{:5_369:}
医生也说没事儿
tux 发表于 2009-8-28 19:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_327:} 呵呵。。。对，血压低，只要在正常范围内不会影响健康。
但是，假如当身体有其他病症的话，在治疗过程中血压低的人就会体现出弊端。比如正常的药物或正常的疗程都是针对原来正常的人制定的，这时用在原来体质不循常（如血压偏低，心脏异常等）的患者身上就会有不同的效果，甚至会导致一些不良后果。。。
当然别想得太严重，{:5_327:} 但也不要忽视，我们随着年龄的增长都应改尽量调养和保养身体，以免后患不是。。。 从晚上12点以前睡到第二天12点以后，在中医上叫“子午觉”。睡子午觉是很健康的，特别是元气大伤，产后，做过大手术的人，都应该睡一下，可以在短时间内恢复气血。但是一般不要睡太多，不然伤气。当然，每个人都有自己的生物钟，有的人睡8小时才行，有的睡6小时就很好了。LZMM还要考虑一下自己的枕头的高度是不是合适，卧室是不是通风不好～这些都会影响睡眠的～～ 我这两天好像不是这么能睡了```前天居然晚上4点睡，早上9点半就醒来了```中午也没有那么困了``睡午觉就睡一个小时```看来是因为心中有理想了，要考试了，前些天是太清闲了{:6_405:} 从晚上12点以前睡到第二天12点以后，在中医上叫“子午觉”。睡子午觉是很健康的，特别是元气大伤，产后，做过大手术的人，都应该睡一下，可以在短时间内恢复气血。但是一般不要睡太多，不然伤气。当然，每个人都有自 ...
musicbeibei 发表于 2009-8-30 23:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_379:} 哈哈。。。以后有人再对我假期的懒觉有想法，我就背这句话！{:5_342:}
{:5_379:} 哈哈。。。以后有人再对我假期的懒觉有想法，我就背这句话！{:5_342:}
benbenbaobao 发表于 2009-8-31 20:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个这个～我睡懒觉也是一直打着这个口号光明正大的睡的！！！！！
我有一次从晚上11点睡到了下午3点多～～～呵呵～～～ 能睡总比睡不着好啊，我每天最痛苦的就是睡觉，总睡不着，早晨就起不来，就会睡多过8小时，超了之后第二天晚上就更睡不着！！！！！！！！！！！！！！111
看这标题，看着都觉得幸福啊 能睡总比睡不着好啊，我每天最痛苦的就是睡觉，总睡不着，早晨就起不来，就会睡多过8小时，超了之后第二天晚上就更睡不着！！！！！！！！！！！！！！111
看这标题，看着都觉得幸福啊
cinderrella 发表于 2009-9-3 12:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
唉～这是我的梦想啊～我一辈子就失眠过一次～～～～还是因为男人～～{:4_297:} 我们家遗传，爱睡觉。我可以晚上睡8小时，中午再睡2小时。虽然中午睡半小时就狠精神了。
而且爱睡觉的人不容易长胖的，睡的越多反而越瘦了，反正我是这样的。哈哈 我每天11点半到12点左右上床睡觉，早上9点起来，然后中午2点左右又困了，然后睡到下午5，6点是常事，经常困是不是和肾脏有关？
是不是有病了
犀牛格格 发表于 2009-8-27 19:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我昨天12点钟左右睡得，今天下午2点起来的，比你还能睡 {:5_371:}我也嗜睡，下周找个医生查查。
不过在YJ前一周身体更是疲乏得很。 我也是每天睡很久，几乎不做梦，晚上11点到白天11点，我平均每天要睡10到12小时自然醒，否则一天没精神。 天啊,怎么这么多人比我睡得还多,我一天睡9小时
这个这个～我睡懒觉也是一直打着这个口号光明正大的睡的！！！！！
我有一次从晚上11点睡到了下午3点多～～～呵呵～～～
musicbeibei 发表于 2009-9-2 02:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈。。。老年人不都说能睡就是一种福嘛！
今儿周末，晚上我就打算睡一个你说的那种“子午觉”。{:5_342:}哈哈。。。
大家周末愉快啦！{:5_335:} 我也是每天睡很久，几乎不做梦，晚上11点到白天11点，我平均每天要睡10到12小时自然醒，否则一天没精神。
xiaoji80 发表于 2009-9-4 19:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这句话再配合嫩的头像太逗乐！
不过，估计你一天除了吃饭洗澡反正也就没几小时了，没等没精神呢就到晚上11点了。。。{:5_338:} 羡慕死你们了，这么能睡。
我的睡眠一直不太好，经常入睡困难，而且每天每天都做那种特别闹腾的梦，梦做的跟美国大片似的，睡眠质量差。想问问大家，怎么调理身体提高睡眠质量{:5_354:} 生活习惯的问题吧
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